แตะเข่า

บทนำ

ด้วยสิ่งที่เรียกว่าเทปบางส่วนของร่างกายจะถูกปิดด้วยแถบกาวที่ยืดหยุ่นเหมือนปูนปลาสเตอร์โดยใช้เทคนิคพิเศษ มีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาและรักษาเสถียรภาพของกล้ามเนื้อในส่วนนี้ของร่างกายเพื่อป้องกันความตึงเครียดการบาดเจ็บและการรับน้ำหนักมากเกินไป

นักกีฬาหลายคนใช้เทปคิเนซิโอเพื่อพยุงข้อต่อและกล้ามเนื้อ เนื่องจากข้อเข่าเป็นข้อต่อที่เครียดมากจึงนิยมใช้เทปพันสายรัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเทปนี้มักใช้เพื่อรักษาเสถียรภาพของกระดูกสะบ้าหัวเข่าเมื่อหลุดออกจากตำแหน่งบ่อยขึ้นภายใต้ภาระ

ผู้ที่มีอาการปวดเข่าระหว่างเล่นกีฬาหรือในชีวิตประจำวันใช้เทปคิเนซิโอเพื่อบรรเทาอาการเข่า หลายคนจึงได้รับประโยชน์จากประสิทธิภาพของเทปปิดแผลแม้ว่าประสิทธิภาพที่แท้จริงของเทปจะยังไม่ได้รับการพิสูจน์ในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ก็ตาม

บันทึกปัญหาวงเดือน

สามารถใช้ผ้าพันแผลเทปเพื่อบรรเทาอาการในกรณีที่มีการร้องเรียนต่อวงเดือนด้านในหรือวงเดือนด้านนอก อย่างไรก็ตามแพทย์ควรชี้แจงก่อนว่ามีอาการบาดเจ็บที่ต้องได้รับการบำบัดอื่นหรือไม่ หากไม่มีอะไรต่อต้านคุณก็สามารถเริ่มบันทึกเทปได้ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำความสะอาดบริเวณที่เกี่ยวข้องของผิวหนังก่อนและถ้าผมหนาควรโกนก่อนเพราะเพียงเท่านี้เทปก็จะติดอย่างถูกต้อง สามารถใช้เทคนิคการติดกาวต่างๆสำหรับการร้องเรียนของ menisci

เทคนิคแรกคือการตัดเทปสั้นและยาวสองเส้น จากนั้นแถบสั้นจะติดกาวในแนวนอนใต้กระดูกสะบ้าหัวเข่าโดยงอเข่า แถบยาวสองแถบแต่ละเส้นเริ่มต้นที่ด้านล่างของกระดูกสะบ้าหัวเข่าติดอยู่ทางด้านขวาและด้านซ้ายของหัวเข่าจนถึงต้นขา ควรออกแรงบนเทปให้น้อยที่สุดมิฉะนั้นอาจเกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังได้ จากนั้นต้องใช้นิ้วถูเทปแรง ๆ เพื่อให้กาวของเทปเปิดใช้งานและยึดอย่างถูกต้อง

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่:

• ผ้าพันแผลเทป

นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านข้อเข่า?

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์
แต่ตอนนี้มีการระบุเพียงพอแล้ว ;-)

ข้อเข่าเป็นหนึ่งในข้อต่อที่มีความเครียดมากที่สุด

ดังนั้นการรักษาข้อเข่า (เช่นการฉีกขาดของวงเดือนความเสียหายของกระดูกอ่อนความเสียหายของเอ็นไขว้เข่าของนักวิ่ง ฯลฯ ) จึงต้องใช้ประสบการณ์เป็นอย่างมาก
ฉันรักษาโรคเข่าหลายชนิดด้วยวิธีอนุรักษ์นิยม
จุดมุ่งหมายของการรักษาใด ๆ คือการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

การบำบัดใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวสามารถพิจารณาได้หลังจากดูข้อมูลทั้งหมดแล้วเท่านั้น (การตรวจเอ็กซเรย์อัลตราซาวนด์ MRI ฯลฯ) ได้รับการประเมิน

คุณสามารถหาฉันได้ใน:

• Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ
  ไคเซอร์ชตราสเซ 14
  60311 แฟรงค์เฟิร์ต

ตรงไปยังการนัดหมายออนไลน์
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวฉันได้ที่ดร. Nicolas Gumpert

เทปเอ็นไขว้ฉีกขาด

เทป Kinesio สามารถรองรับการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยม (เช่นไม่ผ่าตัด) ในกรณีที่เอ็นไขว้ฉีกขาดโดยการรักษาเข่าให้คงที่และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในหัวเข่า เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใช้เทปตามคำแนะนำของแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดที่เข้าร่วมมิฉะนั้นผลกระทบจะหายไปหากใช้ไม่ถูกต้อง

ก่อนทำการพันเทปควรทำความสะอาดผิวหนังบริเวณหัวเข่าและควรกำจัดขนเพื่อการยึดเกาะที่ดีขึ้น ในการเทปเข่าคุณต้องมีแถบ 3 แถบ เข่างอเล็กน้อยระหว่างขั้นตอนการติดกาวทั้งหมด แถบแรกติดอยู่ตรงกลางและพาดผ่านเอ็นกระดูกสะบ้า (เช่นใต้กระดูกสะบ้าหัวเข่าโดยตรง) แถบที่สองติดอยู่เหนือกระดูกสะบ้าหัวเข่าที่ด้านหน้าต้นขาด้านนอกประมาณ 15 ซม. จากนั้นแถบจะผ่านไปตามด้านข้างของกระดูกสะบ้าหัวเข่าแล้วดึงข้ามเส้นเอ็นกระดูกสะบ้าในแนวทแยงมุมไปทางด้านในของขาส่วนล่าง สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับแถบที่สามเพียงครั้งนี้เทปติดอยู่ที่ด้านหน้าด้านในของต้นขาแล้วนำไปสู่ด้านนอกของขาส่วนล่าง

จากนั้นเทปจะติดอยู่ที่หัวเข่าเป็นเวลาเกือบหนึ่งสัปดาห์จนกว่าจะมีการเปลี่ยนแปลง

คุณอาจสนใจในหัวข้อนี้:

• เข้าเฝือกสำหรับรักษาเอ็นไขว้ที่ฉีกขาด
• การผ่าตัดเอ็นไขว้ที่ฉีกขาด

บันทึกอาการปวดเข่า

ในกรณีของอาการปวดที่ไม่เฉพาะเจาะจงเข่าสามารถทรงตัวและบรรเทาได้โดยใช้เทปคิเนซิโอ

อย่างไรก็ตามไม่ควร จำกัด การเคลื่อนไหวของข้อเข่า ในการรองรับระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกและบรรเทาอาการปวดต้องใช้เทปคิเนซิโอ 4 แถบยาวประมาณ 25-30 ซม. จากนั้นจะติดไว้รอบ ๆ กระดูกสะบ้าหัวเข่า หากเข่างอเล็กน้อยแถบแรกจะติดอยู่ที่ด้านในของหัวเข่า จากนั้นแถบที่สองจะติดกับด้านนอกของหัวเข่า ปลายด้านบนและด้านล่างของแถบจะติดอยู่รอบ ๆ กระดูกสะบ้าหัวเข่าเพื่อให้เทปติดกรอบในที่สุด แถบสองแถบสุดท้ายทำหน้าที่ในการทำให้ผ้าพันแผลคงที่และติดกับอีกสองเทปที่ด้านในและด้านนอกวิ่งตรงจากต้นขาไปยังขาส่วนล่าง

จากนั้นสามารถทิ้งผ้าพันแผลไว้ประมาณ 7-10 วันก่อนเปลี่ยน

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• อาการปวดเข่า
• ที่พยุงข้อเข่า
• เอ็นไขว้มากเกินไป

การทำเทปสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม

โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคที่แพร่หลายซึ่งมักเกิดจากการสึกหรอตามอายุหรือการรับน้ำหนักที่ไม่ถูกต้อง / มากเกินไปของข้อเข่าในระยะเวลานาน พื้นผิวข้อต่อกระดูกอ่อนเสียหาย ผลลัพธ์ที่ได้คือความเจ็บปวดในตอนแรกจะเกิดขึ้นเมื่อคุณเริ่มเดินเท่านั้นหลังจากนั้นจะปวดต่อเนื่องเมื่อออกกำลังกายหรือปวดเมื่อยในที่สุด

Kinesio เทปยังพิสูจน์ตัวเองว่าเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมและทำให้ผู้ป่วยหลายรายได้รับการบรรเทา

หากคุณมีอาการปวดที่หัวเข่าให้ตัดเทปยาวสองเส้น จากนั้นจะติดกาวเข้ากับกล้ามเนื้อขนาดใหญ่สองเส้นทางด้านขวาและด้านซ้ายของหัวเข่าโดยให้ขายื่นออกไป หากปวดมากขึ้นที่ด้านหน้าหรือด้านในของข้อต่อให้ใช้เทปพันเทปที่ด้านหน้ามากขึ้นด้วย ตัวอย่างเช่นสามารถตัดแถบกว้างจากด้านล่างเพื่อสร้างแถบรูปตัว Y จุดเริ่มต้นของแถบติดอยู่เหนือกระดูกสะบ้าหัวเข่าจากนั้นขาทั้งสองข้างของ Y จะโค้งผ่านกระดูกสะบ้าหัวเข่าไปทางขวาและงอเข่าซ้ายเพื่อให้มาบรรจบกันอีกครั้งใต้กระดูกสะบ้าหัวเข่า เพื่อความเสถียรเทปอีกแถบหนึ่งสามารถติดในแนวนอนเหนือจุดใต้กระดูกสะบ้าหัวเข่าที่ขา Y ทั้งสองมาบรรจบกัน

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่:

• การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม

การแตะเพื่อรองรับกระดูกสะบ้าหัวเข่า

กระดูกสะบ้าหัวเข่าสามารถทรงตัวได้ดีด้วยเทป บางคนมีแนวโน้มที่จะเรียกว่า ความคลาดเคลื่อนของ Kneecapที่กระดูกสะบ้าหัวเข่าหลุดออกจากแบริ่งธรรมดาของกระดูก นี้สามารถ เจ็บปวดมาก เป็นและระยะยาวด้วย ความเสียหายต่อข้อเข่า เพื่อนำไปสู่.

นอกจากนี้บางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากหนึ่ง Retropatellar arthrosis, ซึ่งใน ข้ออักเสบเปลี่ยนไปด้านหลังกระดูกสะบ้าหัวเข่า ได้ก่อตัวขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถเจ็บปวดมาก

ถึง การรักษาเสถียรภาพ กระดูกสะบ้าหัวเข่าและ ปล่อย เทป Kinesio สามารถติดที่ข้อต่อได้ ตามที่อธิบายไว้ข้างต้นสามารถใช้ผ้าพันแผลเทปรูปตัว Y ได้ที่นี่ เทปติดอยู่กับปลายที่เชื่อมต่อเหนือกระดูกสะบ้าหัวเข่าขาทั้งสองข้างของ Y ถูกนำไปใช้ทางด้านขวาและด้านซ้ายในแนวโค้งตามแนวกระดูกสะบ้าหัวเข่าเพื่อให้ปลายทั้งสองข้างบรรจบกันอีกครั้งใต้กระดูกสะบ้าหัวเข่า กระดูกสะบ้าหัวเข่ายังคงเป็นอิสระ เพื่อการรักษาเสถียรภาพที่ดีขึ้นสามารถติดแถบกาวเพิ่มเติมอีกสองแถบในแนวนอนเหนือหรือใต้กระดูกสะบ้าหัวเข่า

ทางเลือกแทนเทปรูปตัว Y คุณยังสามารถใช้เทปแถบยาวอิสระสองเส้นที่ติดไว้ทางด้านขวาและด้านซ้ายของกระดูกสะบ้าหัวเข่าเพื่อให้มาบรรจบกันที่ด้านบนและด้านล่าง สำหรับการยึดควรติดแถบเทปอีกสองแถบในแนวนอนเหนือและใต้กระดูกสะบ้าหัวเข่า แถบยึดโดยงอเข่าเพื่อให้ ผิว รอยย่นเหนือกระดูกสะบ้าหัวเข่าพร้อมกับการต่อขา

สนับเข่าด้านนอก / ด้านใน

สำหรับการร้องเรียนใน บริเวณด้านนอกของข้อเข่า บริเวณนี้ยังสามารถติดเทปแยกเพื่อบรรเทาและรักษาเสถียรภาพได้ คุณจะต้องใช้เทป kinesio สามแถบ - ยาวสองเส้นและสั้นกว่าหนึ่งเส้น เมื่องอขาเล็กน้อยเทปยาวเส้นแรกจะถูกวางไว้ที่ด้านนอกของขาใต้ข้อเข่าเล็กน้อยและเกือบถึง สะโพก ผ่านไป แถบยาวที่สองติดกาวด้วยและควรติดกาวไว้ครึ่งหนึ่งเหนือแถบแรก สุดท้ายแถบที่สั้นกว่าจะติดในแนวนอนที่ด้านนอกของข้อเข่า แถบนี้จะต้องไม่ยาวจนปลายทั้งสองข้างแตะที่ด้านในของข้อเข่า

หากคุณมีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับไฟล์ ด้านในของข้อเข่า ใช้เทคนิคกาวที่แตกต่างกันเล็กน้อย อีกครั้งต้องใช้เทปสามแถบ - ยาวมากปานกลางและแถบสั้น แถบที่ยาวที่สุดวางอยู่ที่ด้านในของขาใต้ข้อเข่าเล็กน้อยและติดกาวในแนวทแยงมุมที่ด้านหน้าของต้นขาถึงสะโพก งอเข่าเล็กน้อย แถบที่สองวางไว้ใต้กระดูกสะบ้าหัวเข่าแล้วติดกาวที่ด้านในของต้นขาไปทางขาหนีบ เมื่อติดกาวไม่ควรออกแรงดึงเทป จากนั้นแถบเทปที่สั้นกว่าจะติดในแนวนอนที่ด้านในของข้อเข่า แถบนี้จะต้องไม่ยาวจนปลายทั้งสองข้างแตะที่ด้านนอกของข้อเข่า

แตะเข่าของคุณเพื่อวิ่งจ็อกกิ้ง

นักกีฬาบางคนต้องทนทุกข์ทรมานจาก ปวดเข่าเมื่อวิ่งจ็อกกิ้ง. เทป Kinesio สามารถช่วยบรรเทาอาการไม่สบายและบรรเทาข้อเข่าได้ ที่นี่คุณสามารถ เทคนิคการสร้างพันธะที่แตกต่างกัน นำไปใช้

เทคนิคที่ใช้ ปรับกระดูกสะบ้าหัวเข่าให้มั่นคงตัวอย่างเช่นว่า เทปรูปตัว Yซึ่งวางอยู่เหนือกระดูกสะบ้าหัวเข่า จากนั้นขาสองข้างของ Y จะถูกนำทางไปทางขวาและซ้ายของกระดูกสะบ้าหัวเข่าเพื่อให้พวกเขามาบรรจบกันอีกครั้งใต้กระดูกสะบ้าหัวเข่า เมื่อ เสถียรภาพที่แข็งแกร่งยิ่งขึ้น หากต้องการคุณสามารถติดเทปเพิ่มเติมอีกสองแถบตามแนวนอนด้านบนและด้านล่างของกระดูกสะบ้าหัวเข่า

สำหรับข้อร้องเรียนที่เป็นจุดเริ่มต้นของไฟล์ เส้นเอ็น Patellar บนกระดูกหน้าแข้งมันยังสามารถช่วยในการข้าม kinesiotape สองแถบที่จุดที่แนบมาของ เส้นเอ็น เพื่อกาว

Kinesio เทปสำหรับหัวเข่า

อาการปวดเข่าเช่นหลังจากการวิ่งเป็นเวลานานหรือการเล่นกีฬาเช่นบาสเก็ตบอลหรือการวิ่งสามารถบรรเทาได้โดยใช้เทป kinesio สิ่งสำคัญคือต้องใช้เทปอย่างถูกต้องตามคำแนะนำที่ดีเพื่อให้ได้เอฟเฟกต์ที่ต้องการ

มีเทป kinesio ในสีที่แตกต่างกัน: แดง / ชมพู, เขียว, ดำ, เบจ, ฟ้า, ส้มและเขียว สีของเทปเป็นตัวกำหนดเอฟเฟกต์เด่น ตัวอย่างเช่นหากเข่าบวมและเจ็บปวดควรใช้เทปสีน้ำเงิน หากต้องการส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตในเข่าให้ใช้เทปสีแดงหรือสีชมพู สามารถใช้เทปสีเบจได้เสมอเนื่องจากมีผลเป็นกลาง มีผู้ผลิตเทป kinesio หลายราย อันไหนเหมาะที่สุดจึงต้องลองทีละอย่าง ในการเตรียมตัวสำหรับการเทปควรทำความสะอาดหัวเข่าและถ้าเป็นไปได้ให้ปล่อยขนเพื่อให้เทปสามารถยึดติดได้อย่างถูกต้อง

เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่:

• Kinesio เทป