การอ่านค่าความดันโลหิต

บทนำ

ความดันโลหิตจะได้รับค่าความดันโลหิตสองค่าเสมอ ค่าความดันโลหิตแรกคือความดันสูงสุดในระบบและเรียกว่าค่าซิสโตลิก ค่าความดันโลหิตนี้มาจากช่วงที่เลือดถูกขับออกจากหัวใจ ค่าความดันโลหิตที่สองคือค่าไดแอสโตลิกและแสดงถึงความดันคงที่ในระบบหลอดเลือดระหว่างระยะการเติมหัวใจภายใต้สภาวะปกติและโดยไม่คำนึงถึงความเบี่ยงเบนของแต่ละบุคคลความดันโลหิตควรอยู่ที่ 120/80 มิลลิเมตรปรอท ในขณะพักความดันโลหิตซิสโตลิกควรอยู่ระหว่าง 100-130 มม. ปรอทค่าไดแอสโตลิกระหว่าง 60-85 มม. ปรอท ระหว่างออกกำลังกายหรือออกแรงค่าความดันโลหิตทั้งสองจะสูงขึ้น แต่ค่าซิสโตลิกจะเด่นชัดกว่าค่าไดแอสโตลิกมาก

การจำแนกตาม WHO

องค์การอนามัยโลก (WHO) ได้กำหนดค่าขีด จำกัด ต่างๆเพื่อจำแนกความดันโลหิตสูง

• ความดันโลหิตปกติคือค่า <130 / <90 mmHg
• ค่า 130-139 / 85-89 mmHg จะสูงเป็นปกติ
• ค่าความดันโลหิตใด ๆ ที่เกินกว่าที่เรียกว่าความดันโลหิตสูงมีผลเสียต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและอายุขัยและต้องได้รับการรักษา

อย่างไรก็ตามก็มีความแตกต่างเช่นกันดังนั้นความดันโลหิตสูง (ความดันเลือดสูง) แบ่งออกเป็นระดับความรุนแรงที่แตกต่างกัน

• ค่าความดันโลหิตระหว่าง 140-159 / 90-99 mmHg เรียกว่าความดันโลหิตสูงระดับ 1
• ความดันโลหิตสูงระดับ 2 คือ 160-179 / 100-109 mmHg
• ระดับความดันโลหิตสูงที่รุนแรงที่สุดระดับ 3 ได้แก่ ค่า> = 180 /> = 110 mmHg

ค่าความดันโลหิตทั้งหมดนี้ใช้ ในความสงบ และด้วยหนึ่ง ผู้ใหญ่. การจำแนกค่าความดันโลหิตปกติในเด็กเป็นที่ถกเถียงกันมาก
มีความพยายามที่จะใช้การจำแนกประเภทที่ใกล้เคียงกับผู้ใหญ่อย่างไรก็ตามจากนี้เด็กประมาณ 30% ทั่วโลกต้องได้รับการรักษาเนื่องจากความดันโลหิตสูง เนื่องจากสิ่งนี้จะไม่สมเหตุสมผลทางจริยธรรมและค่านิยมในเด็กอาจผันผวนอย่างมากการจัดประเภทดังกล่าวจึงถูกละเว้น

ลีกความดันโลหิตสูงของเยอรมันมีค่า จำกัด สำหรับ เด็กอายุตั้งแต่ 12 ปี ชุด รวมถึงขีด จำกัด ความดันสูงสำหรับเด็กอายุ 12 ปี 125/80 มม. ปรอทสำหรับเด็กอายุ 16 ปี 135/85 มม. ปรอท และสำหรับเด็กอายุ 18 ปี 140/90 มม. ปรอท. ค่าความดันโลหิตเหล่านี้สูงกว่าค่าขีด จำกัด ที่แนะนำของแพทย์ชาวอเมริกันซึ่งกำหนดขีด จำกัด ไว้ที่ 120/78 mmHg สำหรับเด็กอายุ 16 ปีและขีด จำกัด 120/80 mmHg สำหรับเด็กอายุ 18 ปี

ค่าปกติ

การอ่านค่าความดันโลหิตปกติ สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีในการพักผ่อนรวมอยู่ด้วย <120 มิลลิเมตรปรอท ซิสโตลิกและ <80 มิลลิเมตรปรอท diastolic ค่าต่างๆขึ้นอยู่กับอายุและน้ำหนักตัวของบุคคล นี่คือความดันโลหิต ความผันผวนตามธรรมชาติ เรื่อง: ด้วยความตื่นเต้นการออกแรงความเครียดหรือการเล่นกีฬาความดันโลหิตสูงขึ้น เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟโคล่ารวมถึงเกลือแกงก็ช่วยเพิ่มความดันโลหิตได้เช่นกัน เมื่อสูญเสียของเหลว (desiccosis) การพักผ่อนและการนอนหลับความดันโลหิตจะลดลง

ความผันผวนของความดันโลหิตโดยทั่วไปเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้ารุนแรงมากอาจทำให้เกิดอาการได้ ดังนั้นผู้ป่วยบางรายจึงรายงานเกี่ยวกับ อาการวิงเวียนศีรษะ, ปวดหัว หรือ หัวใจเต้นเร็ว.

ในการแสดงค่าความดันโลหิตควรเป็นเวลาเดียวกันเสมอเช่น 3 ครั้งต่อวัน วัดความดันโลหิต และเขียนลงไป นอกจากนี้ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีคนสร้างสถานการณ์เดียวกัน ซึ่งรวมถึงการที่คุณควรผ่อนคลายทั้งทางร่างกายและจิตใจก่อนเช่นนั่งผ่อนคลาย 15 นาทีแล้ววัดความดันโลหิต ไม่ควรมีเสื้อผ้าปกปิดแขนและไม่ควรรีด ตามหลักการแล้วคุณควรเปรียบเทียบความดันโลหิตที่แขนซ้ายและขวาเป็นประจำ คุณไม่ควรดื่มกาแฟหรือสารอื่น ๆ ที่เพิ่มความดันโลหิตล่วงหน้า

หากความดันโลหิตสูงขึ้นที่แพทย์ แต่จะวัดตามปกติที่บ้านเสมออาจเกี่ยวข้องกับความตื่นเต้นที่พบแพทย์ ที่เรียกว่า "คิตเทลซินโดรม“ เกิดขึ้นบ่อยครั้งและสามารถตรวจสอบได้โดยการวัดผลด้วยตัวเองที่บ้าน

นอกจากนี้ยังมี การวัดผลระยะยาว ความดันโลหิตเป็นไปได้ที่จะเขียนหลักสูตรที่แน่นอนของวัน

การอ่านค่าความดันโลหิตในเด็ก

เด็กมีความดันโลหิตต่ำกว่าผู้ใหญ่ German Hypertension League ระบุค่าขีด จำกัด สูงสุดสำหรับเด็กอายุ 12 ปี 125/80 mmHg 8 ขวบ 115/80 mmHg และ 4 ขวบ 110/70 mmHg เมื่อถึงค่าเหล่านี้และได้รับการยืนยันซ้ำ ๆ ในการวัดค่าหนึ่งจะพูดถึงความดันโลหิตสูงในผู้ป่วย

ควรเก็บค่าเหล่านี้โดยแพทย์อย่างแน่นอนเนื่องจากเด็ก ๆ ต้องการผ้าพันแขนพิเศษสำหรับความดันโลหิต หากคุณวัดความดันโลหิตของบุตรหลานด้วยผ้าพันแขนที่บ้านค่าจะไม่ถูกต้อง สิ่งสำคัญคือความกว้างของผ้าพันแขนจะครอบคลุม 2/3 ของต้นแขน

ควรเปรียบเทียบค่าขีด จำกัด กับน้ำหนักตัวเนื่องจากเป็นข้อมูลที่มากกว่าอายุเพียงอย่างเดียว ปัจจุบันเด็กที่มีความดันโลหิตสูงได้รับการสังเกตมากขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับการมีน้ำหนักเกินที่เพิ่มขึ้นแม้แต่ในเด็กและวัยรุ่น อย่างไรก็ตามความสำคัญของค่าต่างๆยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ ในการเปรียบเทียบระหว่างประเทศจะให้ค่าขีด จำกัด ที่แตกต่างกันตามค่าขีด จำกัด ของอเมริกาเด็กอีกจำนวนมากในเยอรมนีมีความดันโลหิตสูงที่ต้องได้รับการรักษา

ฉันจะวัดค่าความดันโลหิตได้ดีที่สุดอย่างไร?

วิธีการต่างๆใช้ในการวัดความดันโลหิต ก่อนอื่นคุณควรใส่ใจกับคุณภาพของชีพจร (เช่นพัลซัสดูรัสเป็นพัลส์ที่แข็งและพิมพ์ยากในความดันโลหิตสูง) การวัดความดันโลหิตด้วยตนเองตาม Riva-Rocci จะค่อยๆถูกแทนที่ด้วยวิธีการวัดแบบออสซิลโลเมตริกในการปฏิบัติทางคลินิกในชีวิตประจำวัน ที่นี่เซ็นเซอร์ความดันในข้อมือความดันโลหิตจะลงทะเบียนและวัดความผันผวนของความดันที่เกิดจากการไหลเวียนของเลือด
ด้วยวิธี Riva-Rocci ควรสังเกตรายละเอียดที่สำคัญ: ใช้ผ้าพันแขนโดยประมาณที่ระดับหัวใจโดยให้ท่าของร่างกายส่วนบนตั้งตรงที่สุด ความกว้างของผ้าพันแขนควรอยู่ที่ประมาณครึ่งหนึ่งของเส้นรอบวงของต้นแขน ผ้าพันแขนที่กว้างหรือแคบเกินไปทำให้ค่าความดันโลหิตผิดไปอย่างมีนัยสำคัญ การยืดแขนที่กว้างขึ้นยังช่วยลดความแม่นยำในการวัด ขอแนะนำให้ทำการวัดโดยงอแขนเล็กน้อย
การวัดความดันเป็นประจำเป็นส่วนสนับสนุนที่สำคัญสำหรับแพทย์และผู้ป่วยเพื่อให้สามารถแสดงโปรไฟล์ความคืบหน้าได้ จุดสูงสุดของความดันโลหิตส่วนบุคคลในการปฏิบัติ / คลินิกอาจเกิดขึ้นได้เช่นเดียวกับความดันโลหิตสูงประสาท การวัดความดันโลหิตตลอด 24 ชั่วโมงพร้อมการวัดความดันอย่างต่อเนื่องเหมาะสำหรับการเปิดโปงสิ่งนี้ อย่างไรก็ตามวิธีที่ดีที่สุดในการติดตามการบำบัดร่วมกับการเพิ่มการปฏิบัติตามคือการวัดความดันโลหิตด้วยตนเองโดยผู้ป่วย

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่: ความดันโลหิต - ฉันจะวัดได้อย่างไร?

การวัดความดันโลหิตระยะยาวคืออะไร?

เพื่อให้สามารถรับประกันการบันทึกค่าความดันโลหิตอย่างต่อเนื่องภายใต้สภาวะในชีวิตประจำวันเราสามารถลดความเสี่ยงในการวัดความดันโลหิตในระยะยาวได้ตลอด 24 ชั่วโมง ข้อบ่งชี้หลักคือความสงสัยเกี่ยวกับความไม่สมดุลของจังหวะความดันโลหิตในเวลากลางวันและกลางคืน ซึ่งหมายความว่าตัวอย่างเช่นการขาดการจมระหว่างการนอนหลับ นอกจากนี้ยังสามารถหลีกเลี่ยงกลุ่มอาการเสื้อคลุมสีขาวที่มีความดันโลหิตสูงสุดเป็นครั้งคราวในระหว่างการตรวจวัดในคลินิก
ด้วยวิธีนี้ผู้ป่วยจะสวมผ้าพันแขนที่ต้นแขนเป็นเวลา 24 ชั่วโมงซึ่งจะพองตัวทุกๆ 15 นาทีในระหว่างวันหรือทุก ๆ 30 นาทีในตอนกลางคืนและบันทึกค่าที่วัดได้ลงในอุปกรณ์บันทึก การวัดความดันโลหิตในระยะยาวช่วยให้สามารถแสดงโปรไฟล์ความดันได้อย่างมีความหมาย ยอดหรือหยดที่เห็นได้ชัดเจนอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติชั่วคราวของระบบหัวใจและหลอดเลือดในระหว่างการประเมิน สิ่งนี้สามารถทำได้โดยให้ผู้ป่วยบันทึกกิจกรรมของพวกเขาในช่วง 24 ชั่วโมงนี้ขณะสวมอุปกรณ์ตรวจวัด ค่าปกติคือค่าเฉลี่ย 24 ชั่วโมงที่ 130 mmHg (systolic) และ 80 mmHg (diastolic) หรือค่าเฉลี่ยรายวัน 135 mmHg (systolic) และ 85 mmHg (diastolic)

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่: การวัดความดันโลหิตระยะยาว

ค่าความดันโลหิตสองค่าใดสำคัญกว่ากัน?

จากข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ที่ว่าค่าความดันโลหิตซิสโตลิกแสดงถึงเวลาของเสมหะเราอาจสงสัยว่านี่เป็นค่าที่สำคัญกว่า ท้ายที่สุดมันจะส่งเลือดที่นำออกซิเจนไปเลี้ยงทั้งร่างกาย อย่างไรก็ตามหากหัวใจไม่ได้เติมเลือดในห้องอย่างเพียงพอในระหว่างไดแอสโทลก็จะมีการขับเลือดออกมาไม่เพียงพออีกครั้ง ดังนั้นทั้ง systole และ diastole จึงถือได้ว่าเป็นการกระทำของหัวใจที่สำคัญ การจัดหาเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจด้วยตัวเองผ่านทางหลอดเลือดหัวใจ ("หลอดเลือดหัวใจ") จะเกิดขึ้นในช่วงไดแอสโทลเป็นหลัก หากปริมาณของกล้ามเนื้อหัวใจลดลงเนื่องจากการเติม diastolic ของห้องไม่เพียงพอประสิทธิภาพโดยรวมของหัวใจจะลดลง แม้จะมีอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเช่น เวลาของ diastole จะลดลงค่อนข้างมากกว่า systole และความพอเพียงของหัวใจจะหายไป

การอ่านค่าความดันโลหิตในผู้ชาย

ค่าขีด จำกัด เดียวกันนี้ใช้กับผู้หญิงและผู้ชาย ผู้ชายมีความดันโลหิตสูงบ่อยขึ้นก่อนอายุ 50 ปี

โดยเฉลี่ยแล้วผู้ชายจะมีวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงมากกว่าผู้หญิง ดังนั้นจึงมักได้รับผลกระทบจากความดันโลหิตสูง ปัจจัยเสี่ยง ได้แก่ การสูบบุหรี่การดื่มแอลกอฮอล์โรคเบาหวานโรคอ้วนและโรคหยุดหายใจขณะหลับ กลุ่มอาการหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นส่วนใหญ่มีผลต่อผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินซึ่งหยุดหายใจอย่างน้อย 10 วินาที 5 ครั้งต่อชั่วโมงขณะนอนหลับ พวกเขามักจะกรนเช่นกันแม้ว่านี่จะไม่ใช่เรื่องเลวร้าย แต่การหยุดหายใจชั่วคราวนั้นเป็นอันตรายเนื่องจากสิ่งเหล่านี้นำไปสู่ปฏิกิริยาการปลุกของร่างกายด้วยความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับออกซิเจน ส่งผลให้โรคนี้นำไปสู่ความดันโลหิตสูงในระยะยาว

เนื่องจากความดันโลหิตสูงในตัวเองแทบจะไม่ทำให้เกิดอาการใด ๆ ที่เห็นได้ชัดเจนจึงพบได้ในช่วงปลายการตรวจตามปกติในคนจำนวนมาก อาการหนึ่งที่อาจบ่งบอกถึงความดันโลหิตสูงในผู้ชายคือการหย่อนสมรรถภาพทางเพศของอวัยวะเพศชาย

2. ความดันโลหิตสูงเกินไป - อะไรคือสาเหตุ?

การเพิ่มขึ้นของค่าความดันโลหิตครั้งที่ 2 คือค่าความดันโลหิตไดแอสโทลิก ค่านี้สอดคล้องกับความดันที่เลือดเริ่มเต้นเป็นจังหวะอีกครั้งผ่านหลอดเลือดแดงเมื่อความดันถูกปล่อยออกจากข้อมือความดันโลหิต มีสาเหตุทางพยาธิวิทยาหลายประการซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตไดแอสโตลิกโดยเฉพาะ

ในกรณีของภาวะหัวใจล้มเหลวทั่วไป ("หัวใจล้มเหลว") โดยปกติจะไม่มีแรงดันเมื่อเลือดถูกขับออกไปในหลอดเลือดแดงใหญ่ (" หลอดเลือดแดงหลัก ") ซึ่งทำให้ค่าความดันโลหิตทั้งสองลดลงในที่สุด

อย่างไรก็ตามมีการอธิบายถึงภาวะหัวใจล้มเหลวจาก diastolic ซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับโรคต่างๆเช่นความดันโลหิตสูงเบาหวานภาวะหัวใจห้องบนหรือโรคอ้วน ("น้ำหนักเกิน")

โดยเฉพาะอย่างยิ่งความอ้วนนำไปสู่การสะสมทางพยาธิวิทยาของคราบไขมันในผนังหลอดเลือด สิ่งนี้ทำให้หลอดเลือดหดตัวและความต้านทานในระบบหลอดเลือดเพิ่มขึ้นเนื่องจากการตีบตัน เป็นผลให้ความดันโลหิตมีค่าสูงขึ้น โดยหลักการแล้วการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตอาจเกิดจากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและไม่ใช่อาหารเมดิเตอร์เรเนียน นอกจากนี้ยังรวมถึงการบริโภคแอลกอฮอล์ที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของแคลอรี่

อาหารที่มีไขมันสูง (มีคอเลสเตอรอล) และมีรสเค็มกล่าวกันว่ามีผลเพิ่มความดันโลหิต กลไกของเซลล์ที่แน่นอนที่เกี่ยวข้องกับอาหารรสเค็มเป็นเรื่องของการวิจัยในปัจจุบัน การสูบบุหรี่ถือเป็นปัจจัยเสี่ยงเนื่องจากมีส่วนทำให้หลอดเลือดตีบแคบลง ยาและคาเฟอีนบางชนิดอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นได้

โรคเฉพาะอวัยวะอาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน สิ่งเหล่านี้รวมถึงการตีบของหลอดเลือดในไต (ความดันโลหิตสูงในไต) โรคหรือเนื้องอกของต่อมหมวกไตที่มีการปลดปล่อยคอร์ติซอลเพิ่มขึ้นกลุ่มอาการคุชชิงเป็นความผิดปกติของแกนฮอร์โมนหรือการใช้ยาคุมกำเนิด ประมาณ 50% ของความอ่อนแอของหัวใจทั้งหมดขึ้นอยู่กับการหยุดชะงักของระยะการเติมของหัวใจ (Diastole) สิ่งนี้นำไปสู่การเติมช่องหัวใจไม่เพียงพอซึ่งตามที่อธิบายไว้ข้างต้นส่งผลให้ความสามารถในการขับออกของหัวใจลดลง หัวใจพยายามชดเชยอัตราการดีดออกที่ลดลงโดยการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจโดยการเพิ่มความเห็นอกเห็นใจ

อย่างไรก็ตามในระยะยาวยางคาร์ดิโอไมโอไซต์ ("เซลล์กล้ามเนื้อหัวใจ") ซึ่งจะนำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลวตามที่อธิบายไว้ข้างต้น ("กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแอ") ค่าความดันโลหิตไดแอสโตลิกที่สูงขึ้นโดยทั่วไปจะเป็นปกติในตอนเย็น ความดันโลหิตในหลอดเลือดแดงขึ้นอยู่กับจังหวะทุกวัน (ค่าต่ำในตอนเช้าและเพิ่มขึ้นในตอนเย็น)

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่: Diastole สูงเกินไป - อันตรายหรือไม่?

ระดับความดันโลหิตต่ำเกินไป

ความดันโลหิตต่ำเป็นที่รู้จักกันในทางเทคนิคว่าเป็นความดันเลือดต่ำ ค่าความดันโลหิตต่ำกว่า 100 mmHg systolic และต่ำกว่า 60 mmHg diastolic

หลายคนมีความดันโลหิตต่ำโดยเฉพาะผู้หญิงรูปร่างผอมบางจะได้รับผลกระทบ นอกจากนี้ผู้ที่ได้รับผลกระทบหลายคนไม่ได้ใช้งานทางร่างกาย นี่ไม่ใช่โรค แต่เป็นเพียงค่าที่เบี่ยงเบนไปจากค่าเฉลี่ยของประชากร

ในกรณีส่วนใหญ่ความดันเลือดต่ำไม่เป็นอันตรายเนื่องจากมีการรับประกันว่าเลือดไปเลี้ยงอวัยวะ อย่างไรก็ตามในบางครั้งผู้ที่ได้รับผลกระทบจะอธิบายถึงอาการต่อไปนี้: เวียนศีรษะเหนื่อยล้าปวดศีรษะมีเสียงในหูหรือหัวใจเต้นผิดจังหวะ ความดันโลหิตต่ำแทบจะไม่เป็นอันตรายเช่นหากนำไปสู่การเป็นลมหรือมีอาการเจ็บป่วยอยู่เบื้องหลัง

สาเหตุของความดันโลหิตต่ำมี 3 ประการดังนี้

1. ความดันเลือดต่ำปฐมภูมิเป็นรูปแบบที่ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของค่าความดันโลหิตต่ำ (ไม่ทราบสาเหตุ).
2. ในความดันเลือดต่ำทุติยภูมิความดันโลหิตต่ำเป็นผลมาจากโรคอื่น โรคที่อาจนำไปสู่โรคนี้ ได้แก่ โรคแอดดิสัน (โรคของเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไต) ไทรอยด์ที่ไม่ได้ใช้งาน (hypothyroidism), การติดเชื้อ, โรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคอื่น ๆ การสูญเสียของเหลวอย่างรุนแรงเช่นอาการท้องร่วงและอาเจียนหรือมีเลือดออกมากนำไปสู่ความดันโลหิตต่ำ
3. รูปแบบที่สามคือความดันเลือดต่ำมีพยาธิสภาพ เนื่องจากการเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายจากการนอนหรือนั่งเป็นยืน เลือดบางส่วนจมลงในเส้นเลือดที่ขาและการไหลเวียนกลับสู่หัวใจจะลดลง ดังนั้นความดันโลหิตจึงลดลง ผู้ได้รับผลกระทบสามารถผ่านเข้าออกได้ (การย่อเสียงตรงกลาง) เพื่อชี้แจงสิ่งนี้เรียกว่า การทดสอบ Schellong ดำเนินการ. ความดันโลหิตและชีพจรจะถูกวัดซ้ำ ๆ ในขณะนอนราบและเมื่อคุณลุกขึ้นอย่างกะทันหัน หากผู้ป่วยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันเลือดต่ำที่มีพยาธิสภาพผู้ป่วยควรขยับเท้าเป็นวงกลมทุกครั้งก่อนที่จะเปลี่ยนเป็นท่าตั้งตรงเพื่อเปิดใช้งานปั๊มกล้ามเนื้อ นอกจากนี้เขาควรลุกขึ้นอย่างช้าๆจับไว้และให้แน่ใจว่าเขาดื่มของเหลวเพียงพอตลอดทั้งวัน

อย่าลืมว่ายาหลายชนิดอาจทำให้ความดันโลหิตลดลงซึ่งเป็นผลข้างเคียง นอกจากนี้ยังใช้กับยาที่ได้รับเนื่องจากความดันโลหิตสูงอาจต้องปรับขนาดยา

ข้อมูลเพิ่มเติมสามารถดูได้ที่นี่:

• ความดันโลหิตต่ำ
• ความดันโลหิตต่ำและคลื่นไส้ - คุณทำได้!

ค่าความดันโลหิตที่ผันผวนอย่างรุนแรงพูดถึงอะไร?

ในรายละเอียดประจำวันความดันโลหิตขึ้นอยู่กับความผันผวนทางสรีรวิทยาโดยทั่วไป ในตอนเช้า (ประมาณ 8-9 น.) สามารถตรวจสอบจุดสูงสุดแรกที่มีค่าสูงกว่าได้ในขณะที่ความดันโลหิตจะเข้าสู่ภาวะปกติและถึงจุดต่ำสุดในเวลาประมาณเที่ยงวัน (14.00-15.00 น.) ในช่วงหัวค่ำ (16.00 น. ถึง 17.00 น.) ค่ามักจะเพิ่มขึ้นอีกครั้งและถึงจุดสูงสุดที่สอง ค่าความดันโลหิตที่ผันผวนอย่างมากอาจบ่งบอกถึงโรคอินทรีย์หลายชนิด ตัวอย่างเช่นอาจเกิดจากความผิดปกติของหลอดเลือด (รวมถึงยา) หรือความผิดปกติของหัวใจ กิจกรรมกีฬาทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นเนื่องจากเซลล์ของร่างกายต้องการออกซิเจนเพิ่มขึ้น ในผู้ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีความดันโลหิตจะกลับสู่ภาวะปกติได้เร็วขึ้นหลังออกกำลังกาย

ฉันจะลดความดันโลหิตได้อย่างไร?

ค่าความดันโลหิตที่สูงขึ้นสะท้อนให้เห็นถึงสถานการณ์ของหลอดเลือดในร่างกาย ความดันโลหิตสูงมักขึ้นอยู่กับหลอดเลือดที่ผ่านการเผาแล้วเนื่องจากจะช่วยลดลูเมนของหลอดเลือด แต่จะมีการสูบฉีดเลือดในปริมาณเท่ากัน การกลายเป็นปูนของหลอดเลือดเรียกว่าภาวะหลอดเลือดอุดตันและเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย ในทางกลับกันหลอดเลือดที่แคบลงจะเพิ่มความต้านทานต่อปริมาตรของเลือดที่ถูกบังคับผ่านเพื่อให้สิ่งเหล่านี้เพิ่มความดันโลหิตมากยิ่งขึ้น

มีหลายวิธีที่สามารถใช้เพื่อลดความดันโลหิต มาตรการที่สำคัญที่สุดคือการทำให้น้ำหนักเป็นปกติเนื่องจากความดันโลหิตขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวเป็นอย่างมาก ผู้ที่มีน้ำหนักเกินจึงมักแสดงค่าความดันโลหิตสูง การออกกำลังกายอย่างเพียงพอและการรับประทานอาหารที่สมดุลจึงมีประโยชน์ในการปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ

ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคเกลือมากเกินไป เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟหรือโคล่ายังเพิ่มความดันโลหิตและควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น การสูบบุหรี่และการบริโภคแอลกอฮอล์ยังเพิ่มความดันโลหิต

สารต่างๆแสดงผลในเชิงบวกในฐานะวิธีการรักษาที่บ้าน ได้แก่ บีทรูทขิงและกระเทียมเป็นต้น

ในขั้นตอนสุดท้ายสามารถใช้ยาต้านความดันโลหิตสูงเพื่อลดความดันโลหิตในระยะยาวและป้องกันโรคทุติยภูมิ

โปรดอ่านหัวข้อของเรา: วิธีที่ดีที่สุดในการลดความดันโลหิตของฉันคืออะไร?

การเปลี่ยนแปลงระดับความดันโลหิต

การเปลี่ยนแปลงความดันโลหิตระหว่างตั้งครรภ์

ความดันโลหิตต้องได้รับการตรวจสอบเป็นพิเศษในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากค่าที่สูงและค่าต่ำอาจไม่ดีต่อพัฒนาการของเด็ก ดังนั้นนรีแพทย์จึงตรวจวัดความดันโลหิตของหญิงตั้งครรภ์เป็นประจำ ค่าที่สูงกว่า 140/90 mmHg สูงเกินไป

ผู้หญิงที่มีความดันโลหิตสูงก่อนตั้งครรภ์จะมีความเสี่ยงเป็นพิเศษเนื่องจากอาจเพิ่มสูงขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณเคยทานยามาก่อนส่วนใหญ่คุณจะใช้ยา อัลฟา methyldopa จัดใหม่

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อที่นี่: ลดความดันโลหิตระหว่างตั้งครรภ์

แต่ผู้หญิงที่พัฒนาเฉพาะค่าความดันโลหิตสูงระหว่างตั้งครรภ์ต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด

โรคต่างๆเช่นโรคเบาหวานและการมีน้ำหนักเกินในมารดาหรือความดันโลหิตสูงในครอบครัวหรือประวัติส่วนตัวอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงได้

ค่าความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์อาจนำไปสู่ภาวะครรภ์เป็นพิษซึ่งเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก แต่อาจเป็นอันตรายต่อแม่และเด็กได้
ที่นี่เกิดขึ้นหลังจาก สัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ยังเพิ่มการขับโปรตีนในปัสสาวะ หากสารตั้งต้นของโรคนี้พัฒนาไปสู่ภาวะ eclampsia ร่วมกับอาการทางระบบประสาทในมารดาเช่นชักต้องนำส่งเด็กทันที

ภาวะครรภ์เป็นพิษรูปแบบพิเศษที่เรียกว่า HELLP syndrome ซึ่งมีความผิดปกติของตับที่มีความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือดก็เป็นอันตรายเช่นกัน
โชคดีที่โรคที่เป็นอันตรายเหล่านี้หายากมากและสามารถระบุและรักษาได้ตั้งแต่ระยะแรกโดยการตรวจเพื่อควบคุม

ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นส่วนใหญ่ในระหว่างตั้งครรภ์จะแก้ปัญหาหลังคลอด อย่างไรก็ตามในการตั้งครรภ์ครั้งที่สองผู้หญิงเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะพัฒนาค่าความดันโลหิตสูงอีกครั้งและควรตรวจสอบค่าของตนเองเป็นประจำ

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: การตั้งครรภ์ความดันโลหิตสูง - อันตรายหรือไม่?

ความดันโลหิตต่ำยังพบบ่อยในหญิงตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์เด็กสามารถพึ่งพา Vena Cava (Vena cava) ของมารดาและขัดขวางการไหลกลับของเลือดสู่หัวใจ (vena cava compression syndrome) อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะความดันโลหิตลดลงและเป็นลมได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้สตรีมีครรภ์นอนหงายหรือตะแคงซ้าย

อ่านเพิ่มเติมได้ที่:

ความดันโลหิตต่ำในระหว่างตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงความดันโลหิตระหว่างออกกำลังกาย

ในระหว่างการออกกำลังกายความดันโลหิตซิสโตลิกจะเพิ่มขึ้นเป็น 220 mmHg นี่เป็นเรื่องปกติในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงและไม่เป็นอันตราย อัตราการเต้นของหัวใจยังเพิ่มขึ้นในระหว่างการออกกำลังกาย ค่าเหล่านี้ยังใช้สำหรับการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจในการออกกำลังกายบนเครื่องวัดความเร็วรอบจักรยานหรือลู่วิ่ง ด้วยสิ่งนี้สามารถสังเกตอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตภายใต้ความเครียดและดูข้อบ่งชี้ของความเสียหายของหัวใจใน EKG สิ่งนี้จะถูกยกเลิกเมื่อถึงอัตราชีพจรสูงสุด (220 ลบอายุ / นาที) ความเจ็บปวดหรือความเหนื่อยล้า

ในระยะยาวการออกกำลังกายจะช่วยลดความดันโลหิตและเป็นหนึ่งในมาตรการรักษาและป้องกันที่สำคัญที่สุดสำหรับความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ยังลดน้ำหนักตัว ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงควรฝึกความอดทนมากกว่า แต่ควรหลีกเลี่ยงการรับน้ำหนักสูงสุดที่มีความดันโลหิตสูง

การออกกำลังกายสามารถต่อต้านความดันเลือดต่ำได้เช่นกันเนื่องจากความดันโลหิตจะลดลงอย่างรวดเร็วหลังออกกำลังกาย ดังนั้นผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำควรเล่นกีฬาที่มีความอดทนเพียงเล็กน้อยเท่านั้นและไม่ถึงขีด จำกัด

การเปลี่ยนแปลงในวัยชรา

อย่างไรก็ตามความสำคัญของค่าความดันโลหิตสองค่าสำหรับปริมาณเลือดของร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ ค่า diastolic มีบทบาทรองลงมาตั้งแต่อายุประมาณ 50 ปี เหตุผลก็คือค่าซิสโตลิกจะตอบสนองไวต่อการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดเช่นภาวะหลอดเลือดอุดตัน กระบวนการนี้เป็นเรื่องปกติของความชราของหลอดเลือดแดงของเรา ในวัยหนุ่มสาวค่าทั้งสองมีแนวโน้มที่จะเทียบเท่ากัน การเพิ่มขึ้นของค่าความดันโลหิต diastolic โดยปกติจะเป็นสัญญาณแรกของการพัฒนาความดันโลหิตสูง เหตุการณ์ที่แยกได้นี้เรียกอีกอย่างว่าความดันโลหิตสูงทุติยภูมิ ในที่สุดปฏิสัมพันธ์ของทั้งสองระยะ (systole และ diastole) เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจที่แข็งแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งความกว้างของความดันโลหิตที่สูงเกินไป (ความแตกต่างระหว่างความดันโลหิตซิสโตลิกและความดันโลหิตไดแอสโตลิก) เป็นปัจจัยเสี่ยงของภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรัง

การเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิตในวัยชรา: เนื่องจากกระบวนการบางอย่างในหลอดเลือดการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตในวัยชราจึงค่อนข้างปกติ ผู้ที่มีอายุ 60 ปีทุก ๆ วินาทีต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคความดันโลหิตสูง อีกครั้งการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมีบทบาทสำคัญในฐานะปัจจัยป้องกัน การเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือด ได้แก่ การสะสมของคราบไขมันบนผนังหลอดเลือดและการสูญเสียเส้นใยยืดหยุ่นในหลอดเลือดแดงขนาดใหญ่ (เช่นหลอดเลือดแดงใหญ่) "การทำให้แข็ง" และการทำให้แคบลงโดยโล่สนับสนุนการพัฒนานี้ เนื่องจากการสูญเสียความยืดหยุ่นบางส่วนการทำงานของหลอดเลือดแดงใหญ่จึงลดลง ฟังก์ชั่นนี้มีความแม่นยำที่ช่วยให้เลือดไหลเวียนอย่างต่อเนื่องไปยังรอบนอกซึ่งหลอดเลือดแดงใหญ่จะกักเก็บเลือดที่ขับออกมา 50% หลังจากแต่ละซิสโทล การสูญเสียการทำงานของท่ออากาศบางส่วนนี้นำไปสู่การไหลเวียนของเลือดที่ไม่สม่ำเสมอ ในขณะที่ค่าความดันโลหิตซิสโตลิกมักจะเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในระหว่างกระบวนการชราค่าความดันโลหิตไดแอสโตลิกจะเพิ่มขึ้นในตอนแรกและจะลดลงอีกครั้งเมื่ออายุ 70 ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ความดันโลหิตสูงซิสโตลิกที่แยกได้เป็นผล (รูปแบบที่พบบ่อยที่สุดของความดันโลหิตสูงผู้สูงอายุ) โดยเฉพาะอย่างยิ่งความดันโลหิตซิสโตลิกที่มีค่าสูงกว่าแสดงถึงอันตรายต่อหลอดเลือดเนื่องจากสิ่งเหล่านี้จะไม่ยืดหยุ่นและมีความเสี่ยงมากขึ้นตามอายุความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวายจึงเพิ่มขึ้นอย่างมาก

การเปลี่ยนแปลงของหัวใจวาย?

ในระหว่างที่หัวใจวาย (การอุดตันของหลอดเลือดหัวใจ / กิ่งอย่างน้อยหนึ่งเส้น) ค่าความดันโลหิตอาจเปลี่ยนแปลงได้หรือในบางกรณียังคงปกติ ความดันโลหิตอาจตอบสนองแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอาการหัวใจวาย อาการหัวใจวายแบบเงียบ (โดยเฉพาะในผู้ป่วยเบาหวานที่มีภาวะ polyneuropathy ติดต่อกัน) สามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่มีอาการความดันโลหิตเพิ่มขึ้นไม่น่าจะเกิดขึ้นที่นี่ ในทางกลับกันการกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติกอาจทำให้เกิดอาการใจสั่นกลัวและเหงื่อออก อาการปวดที่อ้างถึงกระดูกอกไหล่คอและลิ้นปี่ก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่: ผลของอาการหัวใจวาย

การเปลี่ยนแปลงหลังรับประทานอาหาร

โดยปกติแล้วอาหารไม่ควรทำให้ค่าความดันโลหิตผันผวนมาก อย่างไรก็ตามโรคต่างๆสามารถนำไปสู่มันได้ พยาธิสภาพในตับอ่อนอาจทำให้ค่าความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว แผลในระบบทางเดินอาหารอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นเนื่องจากการแสดงออกที่เจ็บปวดในส่วนปลาย