ทำไมคุณถึงเป็นหวัดจากหวัด?

บทนำ

ตามเนื้อผ้าสมมติฐานที่ว่าความเย็นสามารถทำให้คุณเป็นหวัดได้นั้นแพร่หลายและยังคงมีอยู่จนถึงทุกวันนี้ ความเย็นไม่สามารถเกิดขึ้นได้จากอิทธิพลของความเย็นเพียงอย่างเดียว หากคุณเป็นหวัดหลังจากอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เย็นจะต้องมีเชื้อโรคเช่นไวรัสร่วมด้วย โรคหวัดที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสส่วนใหญ่เกิดขึ้นในช่วงเดือนที่หนาวเย็นเนื่องจากไวรัสมีชีวิตรอดได้ดีกว่าในอากาศเย็นในแง่หนึ่งและเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์อ่อนแอลงจากอากาศที่เย็นและแห้งในอีกด้านหนึ่ง

ทำไมคุณถึงเป็นหวัดจากหวัด?

ความหนาวเย็นเพียงอย่างเดียวไม่ได้เป็นสาเหตุโดยตรงของโรคหวัด ไม่ใช่ทุกคนที่สัมผัสกับความหนาวเย็นและในทางกลับกันผู้คนก็เป็นหวัดเช่นกันแม้ว่าจะไม่เคยเป็นหวัดมาก่อนก็ตาม ดังนั้นความสัมพันธ์โดยตรงที่มีเพียงความเย็นที่ไม่มีเชื้อโรคเท่านั้นที่ทำให้เกิดหวัดไม่สามารถพิสูจน์ได้ Rhinoviruses เป็นสาเหตุของโรคไข้หวัด สิ่งเหล่านี้สามารถอยู่รอดได้ดีที่สุดในอากาศเย็นและเปียก ดังนั้นพวกเขาจึงได้รับการสนับสนุนในการทำงานของพวกเขาด้วยความเย็น ประมาณหนึ่งในห้าของคนทั้งหมดมีการตั้งรกรากอย่างถาวรของเยื่อเมือกจมูกด้วยไรโนไวรัสเหล่านี้ ด้วยความอบอุ่นและระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงานได้ rhinoviruses เหล่านี้จะได้รับการตรวจสอบและไม่มีอาการใด ๆ

จากการวิจัยพบว่าอากาศเย็นมีผลยับยั้งฤทธิ์ทำความสะอาดเยื่อบุจมูก เยื่อบุจมูกจะทำความสะอาดอากาศที่เราหายใจและยังสามารถล้างเชื้อโรคก่อนที่จะทำให้เกิดการติดเชื้อได้ หากตอนนี้จมูกสัมผัสกับความเย็นการไหลเวียนของเลือดจะลดลงและเซลล์ภูมิคุ้มกันน้อยลงไปถึงเยื่อเมือกเพื่อขับไล่เชื้อโรคที่อาจเกิดขึ้น เยื่อบุจมูกจะอ่อนแอลงเรื่อย ๆ เมื่อแห้งจากอากาศแห้งซึ่งเป็นเรื่องปกติของความเย็น เมื่อแห้งแล้วจะมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อเช่นไรโนไวรัส ความเย็นจึงเป็นปัจจัยเอื้อให้เกิดหวัด ผลเย็นอย่างต่อเนื่องต่อร่างกายที่ได้รับการป้องกันไม่เพียงพออาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง

เมื่ออากาศเย็นสิ่งมีชีวิตทั้งหมดจะทำงานช้าลงและระบบภูมิคุ้มกันก็ได้รับผลกระทบด้วย อย่างไรก็ตามในกรณีนี้จำเป็นต้องมีอากาศหนาวจัดและเสื้อผ้าที่เหมาะสมสามารถป้องกันผลกระทบนี้ได้ อย่างไรก็ตามไม่สามารถแยกความแตกต่างได้อย่างเพียงพอว่าความอ่อนแอของระบบภูมิคุ้มกันเกิดจากความเย็นหรือปัจจัยอื่น ๆ ที่มีบทบาทด้วยหรือไม่ หนึ่งในปัจจัยเหล่านี้คือการขาดวิตามินดีซึ่งอาจเกิดจากการได้รับรังสีดวงอาทิตย์ในระดับต่ำในฤดูหนาว นอกจากนี้ยังนำไปสู่การลดลงของระบบภูมิคุ้มกัน ความเชื่อมโยงทางอ้อมระหว่างความหนาวเย็นและความหนาวเย็นสามารถพบได้ตราบเท่าที่ผู้คนมักจะอยู่ในอาคารในช่วงฤดูหนาว เนื่องจากการระบายอากาศไม่ดีและมีคนป่วยในพื้นที่ทำให้ความเย็นสามารถแพร่กระจายได้ดีและเร็ว อากาศแห้งที่เกิดจากเครื่องทำความร้อนยังมีส่วนในความอ่อนแอของบริเวณจมูกต่อการติดเชื้อ

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่: สาเหตุของการเป็นหวัด

คุณจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันไม่ให้เป็นหวัดเมื่อเป็นหวัด?

ควรสวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมเมื่ออยู่กลางแจ้ง เหนือสิ่งอื่นใดควรรักษาแกนกลางของร่างกายให้อบอุ่น ในมนุษย์การอยู่ในอากาศที่สดชื่นแม้ว่าจะเย็น แต่ก็มีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกัน ห้องอุ่นซึ่งเป็นสถานที่ที่มักจะอยู่ในช่วงวันที่อากาศหนาวเย็นควรได้รับการระบายอากาศอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้สามารถ จำกัด การแพร่กระจายของเชื้อโรคได้ ในแง่นี้ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสทางกายโดยตรงกับผู้ที่เป็นหวัด

แนะนำให้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลพร้อมผักและผลไม้เป็นมาตรการทั่วไป นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่และการนอนหลับให้เพียงพอก็สามารถป้องกันหวัดได้เช่นกัน

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่: คุณจะป้องกันหวัดได้อย่างไร?

ทำไมโรคไข้หวัดจึงเรียกว่าหวัด?

แนวคิดของโรคไข้หวัดมีที่มาทางประวัติศาสตร์ แม้แต่ในกรุงโรมโบราณโรคไข้หวัดก็เกี่ยวข้องกับการอยู่ในความหนาวเย็น คำว่าโรคไข้หวัดยังมาจากช่วงเวลานี้ คำนี้ตกทอดมาหลายศตวรรษและแม้ว่าจะมีการค้นพบว่าความสัมพันธ์ระหว่างความเย็นและความเย็นนั้นไม่ถูกต้องอย่างสมบูรณ์ แต่คำนี้ก็ยังคงใช้กันทั่วไปในสำนวนทั่วไป