Sciatic Nerve Pinched - จะทำอย่างไร?

สาเหตุ

เนื่องจากกระบวนการที่ค่อนข้างซับซ้อนอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บสาหัสที่เส้นประสาท sciatic (เส้นประสาท sciatic) ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดอุบัติเหตุ:

• กระดูกเชิงกรานหัก
• กระดูกต้นขาหักและ
• Dislocations (ผลกระทบ) ของข้อต่อ sacrum-iliac สามารถนำไปสู่อัมพาตของเส้นประสาท sciatic

การฉีดวัคซีนเข้ากล้ามที่สะโพกยังเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของเส้นประสาทเหล่านี้

หนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดของเส้นประสาท sciatic เรียกว่า sciatica (ดู lumbar sciatica) ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทถูกกดทับ

การติดกับดักอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความเจ็บป่วยต่างๆก่อนหน้านี้และเหนือสิ่งอื่นใดลำดับการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้องและแรงกดทางกลที่รุนแรงอาจทำให้เกิดอาการปวดตะโพก

เงื่อนไขพิเศษที่เรียกว่า spondylolisthesis (Vortex เลื่อน) ทำให้เกิดการบีบของเส้นประสาท sciatic ในระหว่างการลื่นไถลของกระดูกสันหลังนี้ร่างกายของกระดูกสันหลังแต่ละตัวจะเคลื่อนไปทางอื่นในลักษณะที่สามารถบีบเส้นประสาทต่างๆรวมทั้งเส้นประสาท sciatic ได้

นอกจากนี้กระบวนการอักเสบหรือความกดดันที่มากเกินไปในบริเวณรากประสาทอาจนำไปสู่เส้นประสาทที่ถูกบีบรัดได้

สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งในระหว่างการตั้งครรภ์ที่มีอยู่เนื่องจากเมื่อเด็กโตขึ้นโครงสร้างทางกายวิภาคต่างๆจะเปลี่ยนไปซึ่งสามารถบีบเส้นประสาท sciatic ได้

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: Lumboischialgia ในการตั้งครรภ์ เช่น ปลายประสาทอักเสบ

สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ ได้แก่ การกักเก็บของเหลว (อาการบวมน้ำ) การแตกหักของกระดูกสันหลังหรือเนื้องอก

รูปเส้นประสาท

1. เส้นประสาท Sciatic -
   เส้นประสาท Sciatic
2. ดิสก์แปรปรวน
3. อาการห้อยยานของอวัยวะ -
   อาการห้อยยานของนิวเคลียส pulposus
4. แกนวุ้น -
   นิวเคลียสพัลโปซัส

คุณสามารถดูภาพรวมของภาพ Dr-Gumpert ทั้งหมดได้ที่: ภาพประกอบทางการแพทย์

นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านหลัง?

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์
แต่ตอนนี้มีการระบุเพียงพอแล้ว ;-)

กระดูกสันหลังเป็นเรื่องยากที่จะรักษา ในแง่หนึ่งมันสัมผัสกับแรงทางกลสูงในทางกลับกันมันมีความคล่องตัวสูง

การรักษากระดูกสันหลังคด (เช่นหมอนรองกระดูกเคลื่อน, facet syndrome, foramen stenosis เป็นต้น) จึงต้องใช้ประสบการณ์มาก
ฉันมุ่งเน้นไปที่โรคต่างๆของกระดูกสันหลัง
จุดมุ่งหมายของการรักษาใด ๆ คือการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

การบำบัดใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวสามารถพิจารณาได้หลังจากดูข้อมูลทั้งหมดแล้วเท่านั้น (การตรวจเอ็กซเรย์อัลตราซาวนด์ MRI ฯลฯ) ได้รับการประเมิน

คุณสามารถหาฉันได้ใน:

• Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ
  ไคเซอร์ชตราสเซ 14
  60311 แฟรงค์เฟิร์ต

ตรงไปยังการนัดหมายออนไลน์
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวฉันได้ที่ดร. Nicolas Gumpert

อาการของเส้นประสาท sciatic ที่ถูกกดทับ

หากเส้นประสาท sciatic ถูกบีบอาการทั่วไปดังต่อไปนี้จะเกิดขึ้น:

• อาการปวดปานกลางถึงรุนแรงซึ่งสามารถรับรู้ได้ในทุกพื้นที่ของเส้นประสาท
  
  โดยปกติ ได้แก่ :
  • ก้น
  • ด้านหลังของต้นขา
  • ขาส่วนล่างและ
  • บางส่วนของเท้าได้รับผลกระทบ

ผู้ป่วยส่วนใหญ่อธิบายถึงความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับเส้นประสาทที่ถูกบีบรัดว่าเป็นการแทงและการเผาไหม้

สัญญาณหลักของเส้นประสาท sciatic ที่ถูกกดทับคืออาการปวดข้างเดียวที่เกิดจากการระคายเคือง
ความเจ็บปวดยังสามารถแผ่กระจายไปที่ขาในด้านเดียวกัน ข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวการกระสับกระส่ายหรือการเปลี่ยนแปลงความรู้สึกอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากผลข้างเคียง แพทย์ผู้ตรวจสามารถระบุได้ว่านี่เป็นที่กักขังของเส้นประสาท sciatic หรือไม่หากบริเวณที่ฉายรังสีตรงกับที่เส้นประสาท sciatic ให้มา

นอกจากนี้การยึดของเส้นประสาทและการรบกวนที่เกี่ยวข้องของการส่งสัญญาณกระตุ้นอาจทำให้เกิดการรบกวนทางประสาทสัมผัสและอาการชาในบริเวณที่เกิดจากเส้นประสาท sciatic

สัญญาณแรกมักจะรู้สึกเสียวซ่าที่เท้าและขาคล้ายกับขาที่หลับไปแล้ว
หากเส้นประสาท sciatic ถูกกดทับอาการปวดหลังจะเกิดขึ้นในหลาย ๆ กรณีในเวลาเดียวกัน

ข้อเท็จจริงนี้ชี้ให้เห็นว่าหมอนรองกระดูกเคลื่อนในกระดูกสันหลังส่วนเอวหรือแผ่นที่ยื่นออกมาในกระดูกสันหลังส่วนเอวก็สามารถกดทับเส้นประสาท sciatic ได้เช่นกัน

ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาจมีปัญหาในการปัสสาวะหรือกลั้นปัสสาวะหรืออุจจาระ

ปวดขาด้วยอาการปวดตะโพก

เส้นประสาท sciatic เป็นเส้นประสาทที่ยาวที่สุดในร่างกายมนุษย์ มันเกิดขึ้นจากช่องท้องศักดิ์สิทธิ์และส่งมอบกล้ามเนื้อ gluteal เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อด้านหลังของต้นขาขาส่วนล่างและเท้า ในเวลาเดียวกันเขายังเป็นผู้นำ เส้นใยที่ไวต่อด้านหลังของต้นขาและส่วนใหญ่ของขาส่วนล่างและเท้า และด้วยเหตุนี้จึงช่วยให้ สัมผัสและความรู้สึกอุณหภูมิ ในภูมิภาคเหล่านี้ ด้วยเหตุนี้การระคายเคืองในเส้นประสาท sciatic จึงรู้สึกเจ็บปวดในบริเวณผิวหนังเหล่านี้ สิ่งนี้เรียกว่า "การฉายภาพ" ของความเจ็บปวด ขอบเขตของการระคายเคืองของเส้นประสาทสะท้อนให้เห็นในความรุนแรงของความเจ็บปวด

อาการปวดในบริเวณที่จ่ายของเส้นประสาท sciatic เรียกว่าอาการปวดตะโพกและมีลักษณะอาการที่ซับซ้อนโดยทั่วไปซึ่งหมายความว่าอาการปวดตะโพกสามารถระบุได้อย่างรวดเร็ว ถัดจากหนึ่งส่วนใหญ่เป็น ดึงหรือฉีกขาด อธิบาย ความเจ็บปวด, อันไหน แผ่จากก้นไปที่ขา, ความรู้สึกผิดปกติเช่น ชา, ซ่า หรือ ความผิดปกติของความรู้สึกอุณหภูมิ ในพื้นที่จัดหาของเส้นประสาท ข้อร้องเรียน เสริมสร้างซึ่งกันและกัน ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อจาม, ไอ หรือว่า ดำเนินการ กดท้อง

ปวดในบริเวณ กระดูกสันหลังส่วนเอว นับโดยวิธีการ ไม่ ภายใต้แนวคิด อาการปวดตะโพกเนื่องจากบริเวณนี้ของร่างกายไม่ได้รับจากเส้นประสาท sciatic แต่เรียกว่าอาการปวดหลังส่วนล่าง หากเกิดร่วมกับอาการปวดตะโพกหนึ่งในนั้น Lumboischialgia พูด

คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการระคายเคืองที่เอวได้ที่ Lumboischalgia สาเหตุ, การวินิจฉัย Lumboischalgia และ บำบัดโรคบั้นเอว

ขาหูหนวก

หากขาชาและอาจมีสัญญาณของอัมพาตควรปรึกษาแพทย์ทันที

ต้องดำเนินการชี้แจงเพิ่มเติมที่นี่โดยเร็วที่สุดและป้องกันความเสียหายอย่างถาวร

ในบางกรณีอาการชาที่ขาอาจมาพร้อมกับความยากลำบากในการกลั้นปัสสาวะหรืออุจจาระ อย่างไรก็ตามผู้ป่วยบางรายไม่สังเกตเห็นอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เนื่องจากผิวหนังบริเวณขามีอาการชาและไม่รู้สึกเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น
หากคุณมีปัญหาในการปัสสาวะที่เกี่ยวข้องกับปัญหาหลังเฉียบพลันคุณควรปรึกษาแพทย์โดยเร็ว

อ่านหัวข้อของเราด้วย: อาการชาที่ขา

ปวดเอวหรือเปล่า

ตามความหมายเส้นประสาท sciatic ที่ถูกบีบจะเทียบเท่ากับโรคปวดเอว
กล้ามเนื้อแข็งและท่าทางที่ไม่ดีที่เกี่ยวข้องสามารถบีบเส้นประสาท sciatic และทำให้เกิดอาการทั่วไปของ lumbago

อาการเหล่านี้ประกอบด้วยอาการปวดอย่างฉับพลันและรุนแรง ณ จุดหนึ่งตามกระดูกสันหลัง
อาจอยู่ได้ถึง 2 วันและเกิดขึ้นพร้อมกับข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหว
หลังจากเวลานี้ควรมีการปรับปรุงหากอาการยังคงมีอยู่อีกสองวันในรูปแบบที่อ่อนแอลง

คุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการของโรคปวดเอวหรือไม่? อ่านบทความของเราด้วย:

• โรคปวดเอว

เส้นประสาทที่ถูกกดทับหรือหมอนรองกระดูกเคลื่อน - นี่คือความแตกต่าง

เส้นประสาท sciatic สามารถบีบได้เนื่องจากสาเหตุหลายประการ
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทมักไม่รับผิดชอบ
และไม่ใช่ว่าหมอนรองกระดูกทุกแผ่นจะทำให้เกิดการติดกับเส้นประสาท sciatic

ความไม่แน่นอนและการสูญเสียความยืดหยุ่นของวงแหวนใยดิสก์ intervertebral สามารถเกิดขึ้นได้ตามแนวกระดูกสันหลัง ภายในวงแหวนเหล่านี้คือสิ่งที่เรียกว่าแกนวุ้นซึ่งสามารถโผล่ออกมาได้เมื่อวงแหวนเส้นใยฉีกขาดและสามารถกดทับเส้นประสาทที่เกิดขึ้นใหม่
สิ่งนี้ทำให้เกิดอาการของหมอนรองกระดูกเคลื่อน

หากนิวเคลียสเจลาตินัสโผล่ออกมาที่ระดับของเส้นประสาท sciatic อาจทำให้ระคายเคืองและนำไปสู่ความเจ็บปวดอาการอัมพาตหรือความรู้สึกผิดปกติ
คุณอาจมีปัญหาในการปัสสาวะหรือกลั้นปัสสาวะหรืออุจจาระ

หมอนรองกระดูกเคลื่อนไม่จำเป็นต้องเจ็บปวดเสมอไป ไม่ว่าจะเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทหรือสาเหตุอื่น ๆ ของเส้นประสาท sciatic สามารถพิจารณาได้จากภาพวินิจฉัยหรือการตรวจทางคลินิก

สาเหตุอื่น ๆ ของเส้นประสาทที่ถูกกดทับ ได้แก่ การอักเสบโรคข้อเข่าเสื่อมการตีบของช่องกระดูกสันหลังหรืออาการบวมของกล้ามเนื้อ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดอ่านบทความ:

• คุณจะรู้จักหมอนรองกระดูกเคลื่อนได้อย่างไร?

การรักษาด้วย

ควร เส้นประสาท Sciatic ติดอยู่จำเป็นต้องรักษา การระบุสาเหตุที่แท้จริง.

อาการของเส้นประสาทที่ติดกับเส้นประสาทไม่สามารถกำจัดออกไปได้ทั้งหมดเนื่องจากหากเส้นประสาทมีอาการรุนแรงและ / หรือเป็นเวลานานเนื้อเยื่อประสาทจะไม่สามารถสร้างใหม่ได้อย่างสมบูรณ์

สิ่งที่ต้องทำในแต่ละกรณีจะขึ้นอยู่กับสาเหตุที่เกี่ยวข้อง

หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดตะโพกนั่นคืออาการปวดเส้นประสาทในเส้นประสาท sciatic คือหมอนรองกระดูกเคลื่อน ในเกือบทุกกรณีสิ่งเหล่านี้สามารถรักษาได้อย่างระมัดระวังเช่นไม่ต้องผ่าตัด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กลับการฝึกอบรม และ การบำบัดด้วยการเคลื่อนไหว เป็นเสาหลักที่สำคัญของการรักษาที่มีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ไฟล์ การบำบัดความเจ็บปวด มีบทบาทสำคัญเสมอ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงที่รับรู้โดยส่วนตัวของอาการของผู้ป่วยและอาจแตกต่างกันไปจากยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น ibuprofen เกี่ยวกับความแข็งแกร่ง ยาแก้ปวดที่ไม่ใช่ opioid อย่างไร Novaminsulfone ถึง หลับในที่อ่อนแอ ผ่านไป ในกรณีที่รุนแรงรากประสาทที่ได้รับผลกระทบสามารถแทรกซึมได้ด้วย ยาชาเฉพาะที่เช่น glucocorticoids ซึ่งในแง่หนึ่งยับยั้งการอักเสบของเส้นประสาทและเนื้อเยื่อรอบ ๆ และในทางกลับกันทำให้ความเจ็บปวดถูกกำจัดได้อย่างมีประสิทธิภาพในกรณีส่วนใหญ่ ที่เรียกว่า "การบำบัดทางช่องท้อง"เกิดขึ้นด้วยความช่วยเหลือของ ขั้นตอนการถ่ายภาพเพื่อป้องกันความเสียหายต่อโครงสร้างประสาท

ในสถานการณ์ที่รุนแรงมาตรการต่างๆเช่นการรักษาด้วยยาร่วมกับยาแก้ปวดและยาคลายกล้ามเนื้อเป็นเป้าหมายหลัก การออกกำลังกายยืดและเคลื่อนไหว สำคัญ ไม่แนะนำให้นอนพักในวันนี้
อย่างไรก็ตามมาตรการทางกายภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งร่วมกับกายภาพบำบัดสามารถมีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการได้อย่างชัดเจน
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความอบอุ่น จะมีประโยชน์ที่นี่เนื่องจากช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ความร้อนสามารถใช้ในรูปแบบต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ขวดน้ำร้อนและลูกประคบแต่ก็มักใช้โคมไฟความร้อนและอ่างความร้อน

จำเป็นต้องฉีดเมื่อใด?

การบำบัดนี้จำเป็นสำหรับการรักษาอาการปวดตะโพกจริงหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับว่าวิธีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมอื่น ๆ ทำงานได้ดีเพียงใดและผู้ป่วยรู้สึกถูก จำกัด โดยอาการปวดตะโพก ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ไม่ควรใช้เข็มฉีดยาเบา ๆ แม้ว่าแพทย์ที่มีประสบการณ์จะสามารถใช้ขั้นตอนนี้ได้โดยไม่มีปัญหา แต่ก็ยังมีปัญหาเมื่อเทียบกับการใช้ยาแก้ปวดในรูปแบบเม็ดหรือแบบหยด เสี่ยงต่อผลข้างเคียงมากขึ้น ต้องทนทุกข์ทรมาน อย่างไรก็ตามท้ายที่สุดแล้วไม่มีเว็บไซต์ใดในโลกที่สามารถตัดสินใจหรือต่อต้านการฉีดยาให้คุณได้ สนทนา ให้แบ่งปันคำร้องเรียนและข้อสะท้อนของพวกเขาแทน กับแพทย์ที่รักษาของคุณ หรือรับความคิดเห็นที่สองหากคุณมีข้อกังวลสำคัญ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะได้ภาพที่ครอบคลุมเกี่ยวกับความจำเป็นและความเสี่ยงของการบำบัดทางช่องท้อง

ออกกำลังกายหากคุณมีเส้นประสาทที่ถูกกดทับ

การฝึกแบบฝึกหัดกีฬาดัดแปลงโดยใช้เส้นประสาทที่ถูกบีบได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยส่งเสริมกระบวนการบำบัดต่อไป
ควรหลีกเลี่ยงการนอนพักผ่อนหากเป็นไปได้และควรพยายามออกกำลังกายซ้ำแล้วซ้ำอีก

เราขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยการเดินง่ายๆ คนที่ฟิตมากพบว่าการจ็อกกิ้งถูกใจมาก
การว่ายน้ำยังมีประโยชน์มากในบางกรณี
โยคะและการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อพิเศษช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบางส่วนรอบจุดปวด

ด้วยการฝึกกลับเส้นประสาทจะคลายตัวและมีการฝึกท่าทางที่ถูกต้องมากขึ้น

การออกกำลังกายสำหรับเส้นประสาทที่ถูกบีบรัด

หากเส้นประสาท sciatic ถูกขังการออกกำลังกายครั้งแรกสามารถบรรเทาอาการปวดได้ หากความเจ็บปวดแล่นเข้ามาในทันทีควรนอนหงายงอขาและยกขาท่อนล่างขึ้น ซึ่งส่งผลให้ยืดออกและทำให้โล่งใจ

เหนือสิ่งอื่นใดสิ่งสำคัญคือต้องบรรเทาหลังทันทีเนื่องจากจะช่วยลดแรงกดบนเส้นประสาท sciatic

อาการปวดเฉียบพลันสามารถบรรเทาได้ด้วยการเดินเบา ๆ โดยที่ควรระมัดระวังไม่ให้ตัวเองมากเกินไป หากต้องการละทิ้งการเคลื่อนไหวอย่างสมบูรณ์และแทนที่จะนั่งเป็นสิ่งที่แนะนำให้น้อยลงเนื่องจากอาการปวดตะโพกจะเพิ่มขึ้น

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการติดกับเส้นประสาท sciatic คือท่าตรงขณะนั่งและผ่านการฝึกหลังแบบกำหนดเป้าหมาย นอกจากนี้การออกกำลังกายการเคลื่อนไหวบางอย่างสามารถทำได้ซึ่งหากทำซ้ำเป็นประจำจะป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดในเส้นประสาท

• แบบฝึกหัดแรกคือนอนหงายแล้วดึงเข่าเข้าหาไหล่ การเคลื่อนไหวนี้ควรทำอย่างเท่าเทียมกันกับทั้งสองฝ่าย จากนั้นเข่าทั้งสองข้างควรดึงเข้าหาไหล่พร้อมกัน การเคลื่อนไหวนี้ควรทำซ้ำบ่อยๆเช่นเดียวกับการออกกำลังกายครั้งก่อน
  
• การออกกำลังกายต่อไปคือการเหยียดขาข้างหนึ่งตรงไปข้างหน้าในขณะที่ยืนแล้วนำกลับขึ้นมาที่ลำตัว ควรทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำประมาณ 10 ครั้งต่อข้าง การออกกำลังกายแต่ละครั้งควรทำซ้ำทุกวันสามถึงสี่ชุดโดยไม่ต้องออกแรงมากเกินไป อาการจะดีขึ้นได้โดยการฝึกอย่างต่อเนื่องเท่านั้น
  
• การออกกำลังกายเฉพาะบางอย่างสามารถบรรเทาอาการปวดเส้นประสาทและผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณนั้นได้
  การออกกำลังกายที่ดีคือการนอนหงายบนพื้น จากนั้นขาข้างหนึ่งงอและดึงเข่าเข้าหาหน้าอก ถัดไปด้วยแขนรอบเข่าการหมุนลำตัวส่วนบนเล็กน้อยไปทางด้านข้างของขาที่ขยายออกไป
  
• สำหรับการออกกำลังกายแบบอื่นให้ยืนอยู่หน้าชั้นวางของที่ต่ำกว่าสะโพกสูงเล็กน้อยแล้ววางเท้าของขาที่เหยียดออกไปทางขวา
  จากนั้นกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างและสะโพกจะยืดออกโดยจับขาท่อนล่างหรือเท้าขวาด้วยมือทั้งสองข้างแล้วพยายามนำจมูกไปที่หัวเข่า
  
• การออกกำลังกายครั้งที่ห้าต้องนั่งบนพื้นโดยเหยียดขาออกตรงๆ งอเข่าขวาของคุณและวางเท้าขวาบนพื้นทางซ้ายของเข่าซ้าย จากนั้นหมุนลำตัวส่วนบนไปทางขวา 90 °แล้วดึงศอกซ้ายไปด้านข้างจากหัวเข่าขวา ควรถือไว้ 30 วินาทีแล้วฝึกกับอีกด้านในลักษณะเดียวกัน
  

อย่างไรก็ตามหากอาการปวดแย่ลงขณะทำแบบฝึกหัดขอแนะนำให้หยุดออกกำลังกายทันทีและไปพบแพทย์ สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทำแบบฝึกหัดได้อย่างถูกต้องอยู่เสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณทำแบบฝึกหัดเป็นครั้งแรกภายใต้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะรับประกันได้ว่าแบบฝึกหัดจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้และอาการจะไม่แย่ลง

เทป Kinesio

พื้นฐานของการบำบัดด้วย Kinesio-Tape อยู่บนพื้นฐานของความเข้าใจที่ว่าการรักษากล้ามเนื้อถูกเร่งโดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้น

ในแง่ที่เป็นรูปธรรมทำได้โดยการยกผิวหนังและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเล็กน้อยโดยใช้เทปคิเนซิโอเหนือกล้ามเนื้อ
สิ่งนี้จะสร้างโอกาสเชิงพื้นที่มากขึ้นสำหรับเลือดและของเหลวในร่างกายอื่น ๆ ที่จะไหลเข้าและรอบ ๆ กล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดอาการปวดและคลายกล้ามเนื้อ
ดังนั้นขั้นตอนเพิ่มเติมในการรักษาจึงสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก

ระยะเวลาของเส้นประสาทที่ถูกกดทับ

ระยะเวลาของการกักสามารถเปลี่ยนแปลงได้มาก อาจมีตั้งแต่ความเจ็บปวดจากการถ่ายภาพสั้น ๆ ไปจนถึงอาการปวดเรื้อรังที่อาจนานกว่าสามเดือน ยาแก้ปวดสามารถรับประทานได้สำหรับอาการปวดเรื้อรัง อย่างไรก็ตามเนื่องจากผลข้างเคียงของอาการเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์

นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ความผิดปกติทางประสาทสัมผัสและอัมพาตที่ขาและเท้า ในกรณีที่มีการกักแบบเฉียบพลันควรกำจัดอาการของอัมพาตโดยเร็วที่สุด

อาการของเส้นประสาทที่ถูกบีบรัดจะคงอยู่นานเพียงใดไม่สามารถคาดเดาได้อย่างแม่นยำเนื่องจากยังขึ้นอยู่กับความร่วมมือของผู้ป่วยและความรุนแรงของอาการ อาการไม่รุนแรงสามารถบรรเทาลงได้ภายในสองสามวันในขณะที่อาการรุนแรงอาจเกิดขึ้นได้หนึ่งสัปดาห์

โปรดอ่าน: ระยะเวลาของเส้นประสาทที่ถูกกดทับ

ระยะเวลาในการลาป่วยสำหรับเส้นประสาท sciatic ที่ถูกกดทับ

ระยะเวลาในการลาป่วยแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและขึ้นอยู่กับสภาพของแต่ละบุคคล

อาการปวดอย่างรุนแรงที่มีข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวไม่ควรนานเกินสองวันและแม้ว่าอาการปวดจะยังคงเกิดขึ้นได้ แต่ก็ควรบรรเทาลงและไม่เพิ่มขึ้น
โดยประมาณอาจกล่าวได้ว่าปกติแล้วการหยุดงาน 3-5 วันนั้นเหมาะสม แต่สามารถขยายได้ในกรณีที่มีกระบวนการที่ซับซ้อน

นอกจากนี้ยังต้องสังเกตพฤติกรรมที่สนับสนุนและท่าทางที่ดีต่อสุขภาพในที่ทำงานเพื่อไม่ให้แย่ลงหรือสร้างปัญหาขึ้นอีก

ลาป่วย

หากมีเส้นประสาท sciatic ที่แสดงอาการทางคลินิกผู้ป่วยก็อาจทำเช่นกัน ในการลาป่วย กลายเป็น ระยะเวลา การลาป่วยขึ้นอยู่กับ ความรุนแรงของอาการ จาก. ผู้ป่วยควรระมัดระวังที่จะไม่ให้ข้อมูลแก่แพทย์เกี่ยวกับอาการเกี่ยวกับการลาป่วยที่อาจเกิดขึ้นได้ แต่ควรทำให้อาการถูกต้องและตรงตามความเป็นจริงมากที่สุดเพื่อที่แพทย์จะได้แนะนำวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการฟื้นตัวในระยะแรก

แน่นอนว่าไม่มีใครต้องทำงานด้วยความเจ็บปวดดังนั้นหากความเจ็บปวดจำกัดความสามารถในการทำงานคุณควรขอลาป่วยด้วย ระยะเวลาที่บุคคลที่ได้รับผลกระทบจะลาป่วยจะถูกกำหนดเป็นรายกรณี ตัดสินใจเป็นรายบุคคล.

อาการปวดตะโพกในการตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์กล้ามเนื้อทั้งหมดจะเครียดมากขึ้น สิ่งนี้ทำให้เกิดความเครียดอย่างมากที่กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อ gluteal โดยเฉพาะในช่วงที่สามของการตั้งครรภ์ เมื่อกล้ามเนื้อ gluteal และแกนกลางหมดลงเส้นประสาท sciatic อาจติดอยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งส่งผลกระทบต่อหญิงตั้งครรภ์ที่มีกล้ามเนื้ออ่อนแรงก่อนตั้งครรภ์

แน่นอนว่ามันไม่ได้เป็นเพียงแค่กล้ามเนื้อที่มีความสำคัญในการกักขังเส้นประสาทระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงท่าทางด้วย ในระหว่างตั้งครรภ์คุณควรพยายามทำตัวให้ตรงโดยเฉพาะบริเวณกระดูกเชิงกราน หากเส้นประสาทถูกกดทับหรือระคายเคืองแม้จะมีข้อควรระวังขอแนะนำให้มองหาวิธีการผ่อนคลายแบบคลาสสิกก่อน สามารถใช้ขวดน้ำร้อนหรืออาบน้ำอุ่นก็ได้

หากเส้นประสาท sciatic อักเสบคุณสามารถใช้ยาต้านการอักเสบ (ยาต้านการอักเสบ) ได้ อย่างไรก็ตามการพาไปในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์และควรปรึกษากับสูตินรีแพทย์ที่รับผิดชอบ ระยะเวลาในการรับประทานยาควรให้สั้นที่สุด หญิงตั้งครรภ์ควรพูดคุยกับนรีแพทย์ทันทีที่มีอาการปวดหลังหรือปวดบริเวณเส้นประสาท sciatic เนื่องจากอาการปวดต่อเนื่องโดยเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดความเครียดเพิ่มเติม

สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้: Lumboischialgia ในการตั้งครรภ์

พื้นหลังทางกายวิภาค

เส้นประสาท sciatic เรียกขานกันว่า "sciatic nerve" (เส้นประสาท Ischial; เส้นประสาท Sciatic) เป็นสิ่งที่เรียกว่าเส้นประสาทส่วนปลาย นั่นหมายความว่ามันเป็นของเส้นประสาทที่อยู่นอกสมอง

มันติดอยู่กับเส้นประสาทที่อยู่ในระดับของกระดูกสันหลังส่วนเอว (ช่องท้อง Lumbosacral) และเป็นเส้นประสาทที่หนาที่สุดในร่างกาย

เส้นประสาท sciatic โผล่ออกมาจากช่องไขสันหลังระหว่างกระดูกสันหลังส่วนเอวที่ 4 และกระดูกสันหลังส่วนที่ 3 และขยายจากตรงนั้นไปยังขา

ในบริเวณสะโพกจะไหลผ่านโครงสร้างที่มีรูพรุนและจากนั้นไปถึงด้านที่ยืดออกของข้อต่อสะโพก เส้นประสาท sciatic (เส้นประสาท Sciatic) ที่ด้านหลังของต้นขาจนกว่าจะขยายไปสู่เส้นประสาทหลักของขาส่วนล่างที่โพรงเข่า ( เส้นประสาท fibular ทั่วไป และ เส้นประสาทแข้ง) แยก

นอกจากเส้นใยประสาทที่บอบบางบางส่วนแล้วยังส่งชิ้นส่วนไปยังกล้ามเนื้อต้นขาจำนวนมาก

กล้ามเนื้อเหล่านี้ ได้แก่ :

• กล้ามเนื้อ gemelli
• กล้ามเนื้อ quadriceps femoris
• กล้ามเนื้ออุดตันภายใน
• กล้ามเนื้อ biceps femoris
• กล้ามเนื้อ semitendinosus และในที่สุด
• กล้ามเนื้อ semimembranosus