การเยียวยาที่บ้านสำหรับความดันโลหิตต่ำ

บทนำ

ความดันโลหิตต่ำเป็นโรคที่พบบ่อย แต่มักจะไม่มีใครสังเกตเห็น อย่างไรก็ตามมีบางคนที่ความดันโลหิตต่ำทำให้ตัวเองรู้สึกไม่สบายตัวในสถานการณ์ต่างๆเช่นเวียนศีรษะคลื่นไส้เหนื่อยล้าหรือชีพจรสูง เหตุผลในการนี้มีความหลากหลายและไม่สามารถระบุได้อย่างชัดเจนเสมอไป สาเหตุที่แท้จริงอาจถูกปิดบังด้วยอาการอื่น ๆ นอกจากการใช้ยาแล้วความดันโลหิตยังสามารถเพิ่มขึ้นได้ด้วยวิธีการรักษาในครัวเรือนต่างๆ

การเยียวยาที่บ้านเหล่านี้สามารถช่วยเรื่องความดันโลหิตต่ำได้

ตัวเลือกการบำบัดที่ใช้ในการรักษาความดันโลหิตต่ำและเรียกว่าการเยียวยาที่บ้านล้วนเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยม
พวกเขาเข้าใจง่ายและสามารถเข้าใจได้โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายวัสดุจำนวนมาก
ทุกอย่างเป็นคำถามที่ทำให้การไหลเวียนเป็นไปอย่างต่อเนื่องและยังสามารถรักษาเสถียรภาพได้ในระยะยาว

ตัวอย่างเช่นก่อนที่จะลุกขึ้นคุณสามารถเริ่มเคลื่อนไหวเล็กน้อยและเตรียมร่างกายให้พร้อม
ตัวอย่างเช่นในที่นี้สามารถหมุนขาหรือขยับเท้าขึ้นลงได้
การหยุดพักที่ขอบเตียงแทนที่จะลุกขึ้นอย่างรวดเร็วสามารถป้องกันไม่ให้เลือดจมลงและทำให้ความดันโลหิตต่ำ

กีฬาความอดทนทุกประเภทได้รับการกล่าวถึงเพื่อป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะและอาการอื่น ๆ ของความดันโลหิตต่ำในระยะยาวโดยการรักษาความดันโลหิตให้คงที่ นอกจากนี้ยังกล่าวกันว่าการอาบน้ำแบบสลับหรือการนวด Kneipp มีผลกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
ที่เรียกว่าถุงน่องแบบบีบอัดก็มีประโยชน์เช่นกัน
พวกเขาป้องกันไม่ให้เลือดที่ไหลเวียนจมลงไปในเส้นเลือดของขาอย่างถาวรซึ่งเส้นเลือดจะถูกบีบอัด
สิ่งนี้จะบังคับให้เลือดไหลกลับสู่หัวใจ อีกปัจจัยสำคัญในการเพิ่มความดันโลหิตในระยะยาวคือการดื่มของเหลวให้เพียงพอ
ผลกระทบนี้เสริมด้วยการบริโภคเกลือที่เพิ่มขึ้น
อย่างไรก็ตามควรใช้ความระมัดระวังในที่นี้เนื่องจากอาจเพิ่มความดันโลหิตได้มากเกินไป

Kneipp baths ทำงานอย่างไร?

ต้องใช้น้ำเย็นเมื่อใช้ Kneipp affusions
ตามกฎแล้วมีสิ่งอำนวยความสะดวกพิเศษสำหรับสิ่งนี้ซึ่งคุณสามารถเดินผ่านน้ำที่สูงถึงเข่าได้
อย่างไรก็ตามภาชนะใด ๆ ก็เหมาะสมเช่นอ่างอาบน้ำที่สามารถกักเก็บน้ำได้เป็นเวลานานหรือกระแสน้ำเย็น
คนหนึ่งขยับส่วนหนึ่งของร่างกายซึ่งอาจรวมถึงแขนในน้ำเย็นเป็นเวลานานจนรู้สึกได้ถึงความเย็นที่รุนแรง
จากนั้นควรอบอุ่นร่างกายอีกครั้งเช่นโดยการเคลื่อนไหว
หลักสูตร Kneipp ควรจะกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดเหนือสิ่งอื่นใดโดยการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้นและทำให้ความดันโลหิตสูง

อาบน้ำสลับกัน

ในการอาบน้ำแบบสลับให้คุณอาบน้ำเย็นและน้ำอุ่นสลับกันเป็นบางครั้ง
เวลาที่ใช้ในการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิของน้ำไม่ควรสั้นเกินไปและควรมีอย่างน้อยครึ่งนาทีถึงหนึ่งนาที
หากน้ำอุ่นเกินไปหรือเย็นเกินไปคุณสามารถปรับอุณหภูมิตามการรับรู้อุณหภูมิส่วนตัวของคุณได้
เช่นเดียวกับหลักสูตร Kneipp การอาบน้ำแบบสลับควรจะกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดผ่านการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นและทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น

ถุงน่องบีบอัด

ถุงน่องบีบอัดก็เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่บ้านในการบำบัดความดันโลหิตต่ำ
อย่างไรก็ตามถุงน่องแบบบีบอัดที่ใช้กันอยู่ในปัจจุบันส่วนใหญ่จะถูกกำหนดโดยแพทย์และผลิตขึ้นเป็นพิเศษ
มักใช้ถุงน่องแบบบีบอัดเมื่อนอนราบเป็นเวลานาน
นอกจากนี้ยังสวมใส่ในเวลากลางวันหรือกลางคืนสำหรับโรคเรื้อรังต่างๆ
พวกเขาป้องกันไม่ให้เลือดที่ไหลเวียนจมลงไปในเส้นเลือดของขาอย่างถาวรซึ่งเส้นเลือดจะถูกบีบอัด
สิ่งนี้จะบังคับให้เลือดไหลกลับสู่หัวใจ

คุณสามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับถุงน่องแบบบีบอัดและเวลาที่สามารถใช้ได้ที่:
การใช้ถุงน่องแบบบีบอัด

การดื่มเหล้าช่วยได้มากไหม?

การดื่มของเหลวให้เพียงพอโดยเฉพาะของเหลวใสเช่นน้ำหรือชาเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันความดันโลหิตต่ำ
โดยทั่วไปความต้องการของเหลวต่อวันของผู้ใหญ่โดยเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณสองลิตร
ของเหลวที่เข้าสู่เลือดผ่านทางลำไส้จะเพิ่มปริมาตรของเลือดซึ่งจะสร้างความดันในระบบหลอดเลือดให้สูงขึ้น
นอกจากผลในเชิงบวกต่อความดันโลหิตแล้วยังสามารถสังเกตผลในเชิงบวกต่อหัวใจหรือไตได้อีกด้วย
นอกจากนี้คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าของเหลวมีอิเล็กโทรไลต์เพียงพอมิฉะนั้นจะเกิดผลเสีย

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่: ความดันโลหิตต่ำและเวียนศีรษะ

วิธีแก้ไขบ้านที่สามารถใช้ในระหว่างตั้งครรภ์สำหรับความดันโลหิตต่ำ

ความดันโลหิตต่ำในระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลร้ายแรงต่อพัฒนาการของเด็กในครรภ์ดังนั้นจึงควรติดตามไม่ว่าในกรณีใด ๆ
นอกจากการใช้วิธีแก้ไขที่บ้านแล้วควรขอคำแนะนำจากแพทย์ด้วยเนื่องจากมีความเสี่ยงสูง
เช่นเดียวกับความดันโลหิตต่ำซึ่งไม่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ขอแนะนำให้ดื่มน้ำให้เพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อให้ปริมาตรของของเหลวในหลอดเลือดสูง
ควรดูแลให้แน่ใจว่ามีเกลือเพียงพอ
เนื่องจากการออกกำลังกายเป็นเรื่องยากในระหว่างตั้งครรภ์ แต่คุณสมบัติเชิงบวกของการออกกำลังกายยังคงมีอยู่คุณสามารถไปเดินเล่นเป็นทางเลือกได้เช่นกัน
ผลบวกยังสังเกตได้จากถุงน่องแบบบีบอัด
อย่างไรก็ตามการสวมสิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้ซึ่งเป็นสาเหตุที่สามารถวางขาให้สูงได้
นอกจากนี้ยังนำไปสู่การไหลกลับของเลือดไปยังหัวใจที่สูงขึ้น
หากมีความปรารถนาที่จะเพิ่มความดันโลหิตโดยการรับประทานอาหารพิเศษควรขอความเห็นจากแพทย์ก่อน

เมื่อความดันโลหิตต่ำอาจเป็นอันตรายต่อเด็กในครรภ์และคุณสามารถทำอะไรได้บ้างอ่านได้ที่:
ความดันโลหิตต่ำในระหว่างตั้งครรภ์ - จะทำอย่างไร?

แชมเปญสักแก้วช่วยได้ไหม?

การดื่มสปาร์กลิงไวน์หนึ่งแก้วมีผลต่อความดันโลหิตในร่างกายมนุษย์หลายประการ
โดยทั่วไปการดื่มแอลกอฮอล์ในขั้นต้นจะนำไปสู่การขยายหลอดเลือดที่มีขนาดเล็กลงซึ่งจะช่วยลดความดันโลหิตและมักทำให้ใบหน้าแดงขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น
อย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเช่นปริมาณแอลกอฮอล์หรือการสูบบุหรี่ที่มาพร้อมกับความดันโลหิตอาจเกิดขึ้นได้แม้ว่าสิ่งนี้จะแตกต่างกันไปในแต่ละร่างกาย

ดังนั้นสปาร์กลิงไวน์หนึ่งแก้วไม่ได้ช่วยเพิ่มความดันโลหิตในขั้นต้น

รากชะเอมทำอะไร?

รากชะเอมเทศมีโมเลกุลที่เหมือนยากระตุ้นให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในร่างกายมนุษย์
ด้วยวิธีนี้การบริโภครากชะเอมสามารถรักษาความดันโลหิตให้คงที่ในระดับที่สูงขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพและเมื่อเวลาผ่านไป
อย่างไรก็ตามผลกระทบจะคงอยู่ตราบเท่าที่โมเลกุลอยู่ในร่างกายหรือไม่ถูกทำลายลง
ดังนั้นตัวอย่างเช่นการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นวิธีที่ยั่งยืนกว่าในการเพิ่มความดันโลหิต
วิธีที่ดีที่สุดในการนำรากชะเอมมาชงเป็นชาคือเทน้ำร้อนลงไปแล้วปล่อยให้มันชันสักพัก

ควรดื่มชาวันละหลาย ๆ ครั้งในช่วงเวลาที่นานขึ้นตามที่กำหนด

น้ำมะนาวเพิ่มความดันโลหิต?

ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวเช่นมะนาวมีกรดแอสคอร์บิกหรือวิตามินซีในปริมาณสูงวิตามินนี้มีผลต่อการเผาผลาญของร่างกายมนุษย์ในหลาย ๆ ที่โดยที่รูปแบบการออกฤทธิ์ไม่ได้รับการเข้าใจอย่างถ่องแท้ เนื่องจากบางส่วนของการเผาผลาญของระบบต่อมไร้ท่อได้รับผลกระทบเช่นกันวิตามินซีจึงเพิ่มความดันโลหิต อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างชัดเจน ที่ดีที่สุดคือบีบมะนาวลงในแก้วแล้วเติมน้ำ นอกจากนี้ยังมีผลดีในการเพิ่มปริมาตรของของเหลวในภาชนะ

ธรรมชาติบำบัด

เนื่องจากธรรมชาติบำบัดนั้นขึ้นอยู่กับสารธรรมชาติซึ่งบางชนิดก็พบได้ในอาหารเช่นกาแฟหรือชาผลบวกต่อความดันโลหิตสามารถสังเกตได้เมื่อใช้สารดังกล่าวอย่างถูกต้อง
ในการทำเช่นนี้ควรให้ความสนใจกับคำแนะนำของ homeopath ในการรักษา
อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับการบำบัดใด ๆ ผลประโยชน์มักขึ้นอยู่กับความร่วมมือและแม้กระทั่งความเชื่อของผู้ป่วยในความสำเร็จของการบำบัด

สำหรับรายละเอียดโปรดดู ธรรมชาติบำบัดสำหรับความดันโลหิตต่ำ