วัยหมดประจำเดือน

บทนำ

วัยหมดประจำเดือนอธิบายถึงประจำเดือนครั้งสุดท้ายที่เกิดจากการตกไข่ ระยะการเปลี่ยนแปลงที่ผู้หญิงสูญเสียภาวะเจริญพันธุ์เรียกว่า climacteric หรือวัยหมดประจำเดือน ในช่วงเวลานี้รังไข่จะสูญเสียการทำงานซึ่งจะทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง แต่ฮอร์โมนเพศอื่น ๆ ก็อาจมีการเปลี่ยนแปลงได้เช่นกัน

ระยะก่อนการตกไข่ครั้งสุดท้ายเรียกว่าวัยก่อนหมดประจำเดือนและระยะหลังเรียกว่าวัยหมดประจำเดือน เวลารอบการตกไข่ครั้งสุดท้ายเรียกว่าช่วงหมดประจำเดือน ในช่วงเวลานี้ผู้หญิงบางคนมีอาการหลายอย่างในขณะที่บางคนไม่พบการเปลี่ยนแปลงใด ๆ นอกเหนือจากการไม่มีประจำเดือน

เหตุผล

เมื่ออายุมากขึ้นการทำงานของรังไข่จะลดลงจนในที่สุดก็ไม่สามารถดำรงอยู่ได้ นั่นหมายความว่าเซลล์ไข่ของตัวเมียจะไม่เจริญเติบโตในรังไข่อีกต่อไปและจะไม่เกิดการตกไข่ ผู้หญิงไม่สามารถตั้งครรภ์ได้อีกต่อไป กระบวนการของการเจริญเติบโตและการตกไข่ถูกควบคุมโดยฮอร์โมนต่างๆในร่างกายซึ่งมีหน้าที่ในวัฏจักรของผู้หญิงซึ่งกินเวลาประมาณ 28 วัน

นอกจากนี้รังไข่ซึ่งถูกควบคุมโดยฮอร์โมนทั้งสอง FSH และ LH จะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน เมื่อการทำงานของรังไข่และการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงภาวะสมดุลจะเริ่มแปรปรวน ระดับ FSH (ฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน) และ LH (ฮอร์โมนลูทีไนซิ่ง) สูงเกินไปซึ่งทำให้เลือดออกยังคงเกิดขึ้นแม้ว่าจะไม่มีการตกไข่อีกต่อไป
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้อาจนำไปสู่อาการและการเปลี่ยนแปลงต่างๆ

ค้นหาหัวข้อทั้งหมดที่นี่: ฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือน

อายุโดยทั่วไป?

เมื่อพูดถึงช่วงเวลาของวัยหมดประจำเดือนมีความแตกต่างอย่างมากในผู้หญิง อายุเฉลี่ย 51 ปี วัยหมดประจำเดือนมักเริ่มระหว่างอายุ 40 ถึง 50 ปี พวกเขาสามารถมีอายุได้ถึง 62 ปี

ในผู้หญิงที่สูบบุหรี่และเป็นโรคเบาหวานหรือโรคเรื้อรังอื่น ๆ วัยหมดประจำเดือนจะเกิดขึ้นโดยเฉลี่ยประมาณสองปีก่อนหน้านี้ นอกจากนี้ผู้หญิงที่มารดาเริ่มหมดประจำเดือนเร็วมักจะเริ่มหมดประจำเดือนเร็วขึ้นเล็กน้อย
ในบางกรณีผู้หญิงจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนที่อายุต่ำกว่า 40 ปี จากนั้นก็มีคนพูดถึงปราค็อกซ์ climacteric มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิด climacteric praecox อาจเป็นทางพันธุกรรมหรือเนื่องจากโรคอื่น ๆ เช่น โรคแพ้ภูมิตัวเองหรือหลังการฉายรังสี / เคมีบำบัด

ในหนึ่งในพันกรณีวัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นก่อนอายุ 30 ปีซึ่งมักเป็นภาระหนักสำหรับผู้หญิงที่กังวล

อาการต่างๆ

ผู้หญิงประมาณหนึ่งในสามไม่มีอาการใด ๆ เลยในช่วงวัยหมดประจำเดือน อีกคนที่สามต้องทนทุกข์ทรมานจากความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยในขณะที่คนที่สามได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงจากอาการ

อาการทั่วไป ได้แก่ ปวดศีรษะร้อนวูบวาบเหงื่อออกและเวียนศีรษะ นอกจากนี้อาจมีข้อร้องเรียนอื่น ๆ เช่นความร้อนรนภายในและความหงุดหงิด อารมณ์แปรปรวนในช่วงวัยหมดประจำเดือนเป็นเรื่องปกติเช่นกัน สิ่งเหล่านี้สามารถแสดงในอารมณ์หดหู่ นอกจากนี้วัยหมดประจำเดือนและอาการร้อนวูบวาบในตอนกลางคืนและเหงื่อออกอาจทำให้นอนไม่หลับ

อาการอื่น ๆ ที่เป็นไปได้คืออาการปวดข้อและกล้ามเนื้อหรือความแห้งกร้านของเยื่อเมือก ปัญหาทางเดินปัสสาวะบางครั้งอาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน นอกจากนี้เยื่อเมือกในระบบทางเดินปัสสาวะสามารถเปลี่ยนแปลงได้ เนื่องจากการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนการตั้งรกรากของเชื้อโรคในช่องคลอดจึงเปลี่ยนไปและเยื่อเมือกจะแห้งลง ความเสี่ยงของการติดเชื้อเพิ่มขึ้น ระบบทางเดินปัสสาวะยังสามารถได้รับผลกระทบ ตรงกันข้ามกับอาการอื่น ๆ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะไม่หายไป

อาการวัยทอง? อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้

เพราะอาการผมร่วง

เมื่ออายุมากขึ้นและวัยหมดประจำเดือนผมจะบางลง สาเหตุที่เป็นไปได้มีมากมาย เหนือสิ่งอื่นใดสาเหตุอาจมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนวัยหมดประจำเดือน ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเพศชายและหญิงเป็นไปได้เนื่องจากเอสโตรเจนลดลง

ความไม่สมดุลที่เกิดขึ้นสามารถกระตุ้นให้เกิดทั้งผมร่วงและเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมในบริเวณอื่น (เช่นบนใบหน้า) น่าเสียดายที่มีไม่มากที่สามารถทำได้ หากใช้ฮอร์โมนบำบัดด้วยเหตุผลอื่นก็สามารถปรับเปลี่ยนได้เพื่อให้มีผลดีต่อความไม่สมดุล

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่ด้านล่าง: ผมร่วงในผู้หญิง

มีอาการเจ็บหน้าอก

อาการเจ็บหน้าอกในช่วงวัยหมดประจำเดือนแตกต่างกันไปอย่างมากในแต่ละบุคคลอาการเจ็บหน้าอกอาจมีลักษณะแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับฮอร์โมนแม้ว่าความสัมพันธ์ที่แน่นอนระหว่างฮอร์โมนและอาการเจ็บหน้าอกยังไม่ได้รับการสรุปอย่างชัดเจน

ผู้หญิงบางคนมีอาการปวดอย่างรุนแรงเนื่องจากการสัมผัสหน้าอกทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมาก บางครั้งมีความรู้สึกตึงเครียดและในกรณีอื่น ๆ มีการดึงที่หน้าอก ผู้หญิงหลายคนมีอาการเจ็บหน้าอกอยู่แล้วในระหว่างรอบ เนื่องจากระดับฮอร์โมนที่ผันผวนในระหว่างรอบนี้เกิดขึ้นได้แม้ในหญิงสาว แต่เต้านมยังเปลี่ยนไปในรูปแบบอื่น ๆ ในชีวิตของผู้หญิงในช่วงวัยแรกรุ่นและการตั้งครรภ์และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้อง

ในช่วงวัยหมดประจำเดือนการเปลี่ยนแปลงของการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่ออาจทำให้เกิดก้อนเล็ก ๆ หรือการแข็งตัวในเต้านม ในเบื้องต้นสิ่งเหล่านี้ไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามการชี้แจงและการตรวจสอบโดยนรีแพทย์เป็นสิ่งสำคัญเพื่อระบุและรักษาการเติบโตของมะเร็งที่เป็นไปได้ในเวลาที่เหมาะสม

ผู้หญิงเจ็บหน้าอก? ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่

อาการร้อนวูบวาบเป็นอาการ

อาการร้อนวูบวาบเป็นอาการวัยหมดประจำเดือนแบบคลาสสิกที่ผู้หญิงหลายคนต้องทนทุกข์ทรมาน อาการร้อนวูบวาบมักเกิดร่วมกับการขับเหงื่อ อาการร้อนวูบวาบมักเริ่มจากความรู้สึกกดดันที่ศีรษะจากนั้นกระจายไปทั่วร่างกาย นอกจากนี้ผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบหน้าแดงและหัวใจเต้นเร็วขึ้น ความรู้สึกร้อนเป็นเวลาครึ่งนาทีถึงหลายนาที ในหลาย ๆ กรณีนี้จะตามมาด้วยเหงื่อ

ความถี่ที่ผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการร้อนวูบวาบนั้นแตกต่างกันไปมากในแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตามผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนกว่า 2 ใน 3 มีอาการร้อนวูบวาบเป็นครั้งคราว สาเหตุที่แท้จริงของเรื่องนี้ยังไม่มีการอธิบายทางวิทยาศาสตร์

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ ร้อนวูบวาบในวัยหมดประจำเดือน คุณจะพบที่นี่

เป็นอาการปวดข้อ

อาการปวดข้อในวัยหมดประจำเดือนเป็นเรื่องปกติมากกว่าที่คิด หัวเข่าคอหลังมือไหล่และสะโพกได้รับผลกระทบเป็นพิเศษ นอกจากอาการปวดแล้วยังมีอาการตึงหรือบวมตามข้ออีกด้วย ปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อก็สามารถมีได้เช่นกัน

อย่างไรก็ตามอาการปวดข้อจะไม่นับรวมอยู่ในอาการวัยหมดประจำเดือนทั่วไป ความสัมพันธ์ระหว่างทั้งสองไม่มั่นคงเพียงพอสำหรับสิ่งนั้น อย่างไรก็ตามมีหลักฐานว่าระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงมีผลเสียต่อข้อต่อ นอกจากนั้นปัญหาร่วมยังเกิดมากขึ้นตามอายุที่เพิ่มขึ้น

หากอาการปวดและการด้อยค่ารุนแรงควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำชี้แจง ความรู้สึกไม่สบายร่วมอาจเกิดจากโรคอื่น ๆ เช่น โรคไขข้อหรือโรคข้อเข่าเสื่อม ในกรณีนี้จะมีตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ

อ่านบทความด้วย: อาการปวดข้อ

การเพิ่มน้ำหนักเป็นอาการ

อันเป็นผลมาจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงการกระจายตัวของไขมันจึงเปลี่ยนไปและไขมันหน้าท้องจะเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังมีมวลกล้ามเนื้อลดลง มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นในวัยชรามากกว่าวัยหมดประจำเดือน

ตั้งแต่อายุ 25 ปีความต้องการพลังงานลดลงอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้การออกกำลังกายยังลดลงอีกด้วย ความจริงที่ว่าไขมันส่วนเกินสะสมบริเวณท้องของทุกสถานที่นั้นไม่เอื้ออำนวยมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันในช่องท้องมีความสัมพันธ์กับความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นและภาวะดื้ออินซูลินที่เพิ่มขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่โรคเบาหวาน

จากผลกระทบเชิงลบเหล่านี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดูน้ำหนักตัวของคุณในระหว่างและหลังวัยหมดประจำเดือน ด้วยวิธีนี้สามารถลดปัจจัยเสี่ยงของโรคทั่วไปเช่นโรคเบาหวานหรือโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ ขอแนะนำให้ใช้ชีวิตที่สมดุลและมีสุขภาพดีพร้อมกับการออกกำลังกายที่เพียงพอ

กินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ? ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่

อาการเหงื่อออก

การขับเหงื่อเป็นหนึ่งในอาการทั่วไปของวัยหมดประจำเดือน ในช่วงวัยหมดประจำเดือนโดยเฉพาะอย่างยิ่งการขับเหงื่อมักจะเกี่ยวข้องกับอาการร้อนวูบวาบ
หลังจากร้อนวูบวาบด้วยเหงื่อมักมีอาการหนาวสั่น นอกจากนี้ผู้หญิงบางคนมีเหงื่อออกมากขึ้นในตอนกลางคืน อาการร้อนวูบวาบมักเกิดขึ้นในเวลากลางคืนดังนั้นความผิดปกติของการนอนหลับจึงเป็นเรื่องปกติในช่วงวัยหมดประจำเดือน

อาการคลื่นไส้เป็นอาการ

ไม่เพียง แต่ในระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้นที่ผู้หญิงจะมีอาการคลื่นไส้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อาการคลื่นไส้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงวัยหมดประจำเดือน เช่นเดียวกับการตั้งครรภ์อาการคลื่นไส้จะเพิ่มขึ้นในตอนเช้า นอกจากนี้ยังสามารถใช้ยาป้องกันอาการคลื่นไส้ในกรณีฉุกเฉินได้

อาการน้ำคั่ง

ผู้หญิงหลายคนมีอาการขาบวมโดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น แต่ขาที่บวมก็สามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุยังน้อย สาเหตุนี้คือการกักเก็บน้ำ ผู้หญิงหลายคนรู้เรื่องนี้แล้วจากการตั้งครรภ์

เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนการกักเก็บน้ำ (อาการบวมน้ำ) อาจเกิดขึ้นได้บ่อยขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน แต่อาการบวมน้ำยังสามารถเกิดขึ้นที่ขาได้โดยไม่คำนึงถึงวัยหมดประจำเดือน สาเหตุคือความอ่อนแอของหลอดเลือดดำและท่อน้ำเหลืองซึ่งมีหน้าที่ในการขนส่งกลับไปที่หัวใจ โดยเฉพาะผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีเส้นเลือดอ่อนแอมากกว่าผู้ชาย เช่นถุงน่องบีบอัดช่วยพยุงเส้นเลือดในการลำเลียงเลือดกลับ

อาการวัยทองอยู่ได้นานแค่ไหน?

อาการจะปรากฏก่อนวัยหมดประจำเดือนจริง จากการศึกษาของสหรัฐอเมริการะยะเวลาเฉลี่ยของอาการวัยทองอยู่ที่ 7.4 ปี ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาการอาจอยู่ได้ถึง 13 ปี

ผู้หญิงที่มีอาการร้อนวูบวาบก่อนเลือดออกในช่วงสุดท้ายมักจะมีอาการนานขึ้น

สัญญาณของวัยหมดประจำเดือนคืออะไร?

การมีประจำเดือนผิดปกติมักเป็นสัญญาณแรกของการเริ่มมีประจำเดือน นอกจากนี้อาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกเป็นอาการทั่วไปที่ปรากฏในช่วงวัยหมดประจำเดือน ความผิดปกติของการนอนหลับการเปลี่ยนแปลงความใคร่ความอ่อนเพลียอารมณ์แปรปรวนและปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและข้อต่อ

อาการและข้อร้องเรียนของวัยหมดประจำเดือนแตกต่างกันอย่างมากในแต่ละบุคคล ผู้หญิงบางคนไม่ได้รับความรู้สึกไม่สบายใด ๆ เลย สำหรับพวกเขาการเริ่มมีประจำเดือนจะสังเกตเห็นได้จากความผิดปกติและการลดลงของเลือดออก ความผิดปกติของวงจรอาจมีสาเหตุอื่น ๆ ได้เช่นกันโดยเฉพาะในผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า แม้ว่าผู้หญิงบางคนสามารถถึงวัยหมดประจำเดือนได้เร็ว

สัญญาณของวัยหมดประจำเดือน? อ่านต่อที่นี่

ความใคร่ของฉันเปลี่ยนไปอย่างไร?

โดยทั่วไปความใคร่และกิจกรรมทางเพศจะลดลงเมื่ออายุมากขึ้นเนื่องจากฮอร์โมนเพศลดลง ส่งผลให้ความต้องการทางเพศและความเร้าอารมณ์ลดลงด้วย นอกจากนี้ผู้หญิงหลายคนไม่รู้สึกน่าสนใจอีกต่อไปเมื่ออายุมากขึ้นซึ่งส่งผลเสียต่อความใคร่ด้วย

วัยหมดประจำเดือนไม่ใช่สาเหตุเดียวของการเปลี่ยนแปลงความใคร่ในวัยชรา ความต้องการทางเพศโดยทั่วไปจะลดลงตามอายุ - ความต้องการและความปรารถนาเปลี่ยนไปและโรคต่างๆอาจเกิดขึ้นได้ซึ่งสามารถ จำกัด ชีวิตทางเพศได้ แต่ผู้ชายก็ได้รับผลกระทบเช่นกัน ในหลาย ๆ กรณีการสนทนาอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความต้องการของคุณเองและของคู่ของคุณสามารถช่วยระบุปัญหาและหาแนวทางแก้ไขได้

แต่ก็มีผู้หญิงกลุ่มหนึ่งที่ชอบอิสระของวัยหมดประจำเดือน - ไม่ต้องกลัวการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์และการเปลี่ยนแปลงในช่วงนี้ของชีวิตอีกต่อไปเช่นการย้ายลูกของตัวเอง - และผู้ที่มีส่วนกำหนดชีวิตทางเพศอีกครั้ง

หลังจากนั้นเลือดออก - อะไรจะอยู่เบื้องหลัง?

ในกรณีที่มีเลือดออกหลังหมดประจำเดือนควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอความชัดเจนเนื่องจากอาจมีการปกปิดความเจ็บป่วยที่รุนแรงไว้เบื้องหลัง มะเร็งร้ายจะต้องถูกตัดออกเสมอ
อย่างไรก็ตามการเจริญเติบโตที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยอาจทำให้เลือดออกในวัยหมดประจำเดือน (เลือดออกที่เกิดขึ้นหลังวัยหมดประจำเดือน) การเจริญเติบโตที่อ่อนโยนเหล่านี้ ได้แก่ เนื้องอกหรือติ่งเนื้อในมดลูก

ในกรณีส่วนใหญ่เลือดออกในวัยหมดประจำเดือนไม่ใช่มะเร็ง ตัวอย่างเช่นอาจมีเลือดออกอีกครั้งในระหว่างการรักษาด้วยฮอร์โมน เยื่อบุมดลูกลดลงด้วยซึ่งอาจทำให้เลือดออกได้เช่นกัน ในบางกรณีอาจเกิดจากการหนาตัวของเยื่อบุมดลูก

นอกจากนี้สาเหตุของเลือดออกทางช่องคลอดได้ด้วย เยื่อเมือกของคุณก็จะลดลงและมีแนวโน้มที่จะมีน้ำตาไหลเล็กน้อยซึ่งจะทำให้เลือดออกง่าย

มีทางเลือกในการรักษาที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับสาเหตุ ในบางกรณีเลือดออกครั้งสุดท้ายอาจไม่เกิดขึ้น หลังจากหนึ่งปีหลังจากเลือดออกครั้งสุดท้ายสามารถสันนิษฐานได้ว่าเกิดภาวะหมดประจำเดือน

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อที่นี่: เลือดออกหลังหมดประจำเดือน

การทดสอบอะไรที่สามารถพิสูจน์ได้ว่าฉันกำลังจะหมดประจำเดือน?

วัยหมดประจำเดือนสามารถรับรู้ได้จากระดับฮอร์โมนต่างๆในเลือด ในการวัดระดับฮอร์โมนจะมีการถ่ายเลือดซึ่งจะถูกตรวจสอบ ในช่วงวัยหมดประจำเดือนฮอร์โมนสองชนิดคือ FSH (ฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน) และ LH (ฮอร์โมนลูทีไนซิ่ง) จะเพิ่มขึ้นในขณะที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งผลิตโดยรังไข่จะลดลง ฮอร์โมนเพศที่เหลืออยู่ในเกณฑ์ปกติ

จากการตรวจระดับฮอร์โมนจะไม่สามารถคาดเดาได้ว่าจะมีการตกไข่อีกหรือไม่นั่นคือยังมีความเป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์หรือไม่ เนื่องจากระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงอย่างไรก็ตามความน่าจะเป็นนี้จะลดลงมากขึ้นเรื่อย ๆ

การทดสอบ AMH สามารถใช้ก่อนหน้านี้เพื่อประมาณว่าจะเริ่มหมดประจำเดือนเมื่อใด การทดสอบนี้จะวัดระดับของฮอร์โมนต่อต้านมิวเลอเรียนในเลือด ลดลงโดยเฉลี่ยตั้งแต่อายุ 35 ปี ความเข้มข้นสามารถใช้เพื่อประมาณว่ารังไข่ยังคงทำงานอยู่ อย่างไรก็ตามเขาไม่สามารถระบุจุดเริ่มต้นที่แน่นอนของวัยหมดประจำเดือนได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามไม่สามารถใช้การทดสอบในหญิงสาวได้เนื่องจากในวัยนี้โดยทั่วไปจะไม่มีการเปลี่ยนแปลงความเข้มข้นของ AMH ค่านี้ยังแตกต่างกันไปในแต่ละรอบโดยการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนและระหว่างตั้งครรภ์

การรักษา

ก่อนอื่นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอาจทำให้อาการดีขึ้นได้ อาหารที่ดีต่อสุขภาพสมดุลและการออกกำลังกายเป็นประจำมีผลดี การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายหรือโยคะสามารถช่วยบรรเทาได้ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคกาแฟนิโคตินเครื่องเทศร้อนและแอลกอฮอล์

นอกจากนี้ยังมีการบำบัดทดแทนฮอร์โมนเพื่อบรรเทาอาการ นอกจากนี้ยังมียาต้านการขับเหงื่อ อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ต้องได้รับการกำหนดโดยแพทย์

มีทางเลือกในการรักษาหลายวิธีในการแพทย์ทางเลือก ซึ่งรวมถึงการบำบัดทางประสาทและการดูดเลือด ในการบำบัดทางประสาทจะมีการฉีดยาชา ด้วยการป้องแว่นตาจะถูกวางลงบนผิวหนังโดยใช้แรงดันลบ นอกจากนี้ขอแนะนำให้อาบน้ำที่ลุ่ม นอกจากนี้ยังมียาสมุนไพรที่มีการกล่าวว่าสารออกฤทธิ์มีฤทธิ์คล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจน ตัวอย่างหนึ่งคือเหง้า cimicifuge นอกจากนี้ยังสามารถใช้สะระแหน่เพื่อบรรเทาอาการเหงื่อและลาเวนเดอร์เพื่อความสงบ

การทดแทนฮอร์โมน

การให้ฮอร์โมนทดแทนเป็นทางเลือกในการรักษาหากอาการของวัยหมดประจำเดือนเด่นชัดและก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานในระดับสูง ผู้หญิงเหล่านี้สามารถได้รับประโยชน์จากการทดแทนฮอร์โมน นอกจากนี้การทดแทนฮอร์โมนยังเหมาะสมหากวัยหมดประจำเดือนเริ่มเร็วเกินไปหรือหากมีการสูญเสียเนื้อเยื่ออย่างรุนแรงในบริเวณอวัยวะเพศซึ่งมีความเสี่ยงต่อการอักเสบเพิ่มขึ้น

ควรใช้การเตรียม estrogens และ gestagens ร่วมกันในการบำบัด หากไม่ได้รับการทดแทนโปรเจสโตเจนความเสี่ยงของการเสื่อมของมะเร็งของเยื่อบุมดลูกจะเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามด้วยเงื่อนไขบางประการที่มีอยู่ก่อนแล้วไม่ควรใช้ฮอร์โมนเนื่องจากความเสี่ยงสูงเกินไป โรคเหล่านี้ ได้แก่ ความเสียหายของตับมะเร็งเต้านมมะเร็งมดลูกหรือภาวะลิ่มเลือดอุดตัน (ลิ่มเลือดที่อุดตันหลอดเลือด)

มีการเตรียมการมากมายสำหรับการทดแทนฮอร์โมนซึ่งแตกต่างกันในรูปแบบของยา มีแผ่นแปะยาเม็ดเคลือบและยาฉีดฮอร์โมน มีเจลหรือครีมต่างๆสำหรับทาบริเวณช่องคลอด ความเข้มข้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำกว่าในเม็ดยาซึ่งใช้สำหรับฮอร์โมนคุมกำเนิด

ระยะเวลาตั้งแต่เริ่มมีอาการจนถึงหมดประจำเดือน

ตั้งแต่อายุประมาณ 35 ปีการทำงานของรังไข่จะลดลงอย่างช้าๆ และด้วยเหตุนี้โอกาสในการตั้งครรภ์จึงลดลง ต้องใช้เวลาหลายปีกว่าจะหมดประจำเดือนได้จริง โดยเฉลี่ยแล้วจะเกิดขึ้นเมื่ออายุประมาณ 50 ปีเท่านั้น อาการวัยทองมักจะปรากฏหลังจากอายุ 35 ปี

จากการศึกษาหนึ่งพบว่าระยะเวลาโดยรวมของอาการวัยหมดประจำเดือนโดยเฉลี่ยคือ 7.4 ปี ผู้หญิงที่มีอาการก่อนเลือดออกครั้งสุดท้ายต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการวัยหมดประจำเดือนโดยเฉลี่ยนานกว่ามาก (ประมาณ 12 ปี) ในผู้หญิงที่มีอาการในเวลาต่อมาพวกเขาจะอยู่ได้เพียง 3-4 ปีโดยเฉลี่ย

การคุมกำเนิดในวัยหมดประจำเดือน

การคุมกำเนิดยังมีความสำคัญมากในช่วงวัยหมดประจำเดือน ในวัยนี้การตั้งครรภ์ในหลาย ๆ กรณีไม่เป็นที่พึงปรารถนาอีกต่อไป ในกลุ่มอายุ 40 ถึง 45 ปีมีการทำแท้งมากกว่าพันครั้งในแต่ละปีในเยอรมนี
มักเป็นเรื่องยากที่จะบอกว่าคุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้อีกต่อไป ตามกฎแล้วจะไม่สามารถพูดได้อย่างแน่นอนจนกว่าจะถึงหนึ่งปีหลังจากเลือดออกครั้งสุดท้ายว่าเป็นการตกเลือดครั้งสุดท้ายและคุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้อีกต่อไป

โดยหลักการแล้วยาคุมกำเนิดทั่วไปสามารถใช้ได้ในช่วงวัยหมดประจำเดือนเว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นด้วยเหตุผลอื่น การสนทนากับนรีแพทย์ที่รักษาอาจเป็นประโยชน์และเป็นประโยชน์ในกรณีที่มีข้อสงสัย

ความสัมพันธ์ระหว่างวัยหมดประจำเดือนและภาวะซึมเศร้าคืออะไร?

มีหลักฐานชัดเจนว่าวัยหมดประจำเดือนเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า ตัวอย่างเช่นผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าผู้หญิงวัยก่อนหมดประจำเดือนอย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตามยังไม่ชัดเจนว่าระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไปนั้นเอื้อต่อการเกิดภาวะซึมเศร้ามากเพียงใด แสดงให้เห็นว่าสตรีวัยหมดประจำเดือนที่ได้รับฮอร์โมนบำบัดมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าน้อยกว่า เชื่อกันว่าเอสโตรเจนมีผลดีต่อการเผาผลาญเซโรโทนิน

โดยไม่คำนึงถึงวัยหมดประจำเดือนมีอิทธิพลภายนอกอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นบ่อยในช่วงนี้ของชีวิตและสามารถส่งเสริมภาวะซึมเศร้าได้ ในระยะนี้เด็ก ๆ อาจย้ายออกไปการเปลี่ยนแปลงในชีวิตการทำงานการหย่าร้างหรือความบกพร่องทางเพศล้วนส่งผลเสียต่ออารมณ์
ในแง่ของปัจจัยที่มีอิทธิพลมากมายนี้ยังไม่ชัดเจนว่าความสัมพันธ์ระหว่างวัยหมดประจำเดือนและภาวะซึมเศร้านั้นแข็งแกร่งเพียงใด

ค้นหาข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับหัวข้อที่นี่: ภาวะซึมเศร้า

ความสัมพันธ์ระหว่างวัยหมดประจำเดือนและโรคกระดูกพรุนคืออะไร?

ในโรคกระดูกพรุนความหนาแน่นของกระดูกจะลดลง ปัญหาหลังและข้อมีมากขึ้น ในขณะที่โรคดำเนินไปกระดูกหักมักเกิดขึ้นโดยไม่มีแรงกระทำจากภายนอกเช่น การล่มสลายเป็นสิ่งที่จำเป็น

โรคกระดูกพรุนอาจเป็นผลระยะยาวของวัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีผลดีต่อการสร้างกระดูกโดยการยับยั้งเซลล์ที่สลายกระดูก นอกจากนี้เอสโตรเจนยังส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียม หากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือนผลในเชิงบวกนี้จะหายไปและการสูญเสียกระดูกจะเพิ่มขึ้น มวลกระดูกจะลดลง 1 ถึง 4 เปอร์เซ็นต์ต่อปี

ผู้หญิงทุกคนที่สามถึงสี่ที่อายุมากกว่า 50 ปีในเยอรมนีต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคกระดูกพรุน การบำบัดทดแทนฮอร์โมนสามารถใช้ในการรักษาโรคกระดูกพรุนนี้ได้

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่นี่: โรคกระดูกพรุน.

คุณสามารถเลื่อนการเริ่มมีประจำเดือนได้หรือไม่?

ความเป็นไปได้ที่จะมีอิทธิพลต่อการเริ่มมีประจำเดือนมี จำกัด หลายปัจจัยเป็นที่ทราบกันดีว่ามีแนวโน้มที่จะเกี่ยวข้องกับการเริ่มมีประจำเดือนในภายหลัง วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมีแนวโน้มที่จะชะลอการเริ่มมีประจำเดือน จากการศึกษาพบว่าผักสีเขียวและสีเหลืองโดยเฉพาะกล่าวว่ามีประสิทธิภาพ

ผู้หญิงที่มีประจำเดือนครั้งแรกตั้งแต่อายุยังน้อยจะหมดประจำเดือนในเวลาต่อมาโดยเฉลี่ย เป็นเช่นเดียวกันกับผู้หญิงอ้วนเนื่องจากเนื้อเยื่อไขมันยังสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจน การตั้งครรภ์หลายครั้งหรือการใช้ยาคุมกำเนิดมีแนวโน้มที่จะชะลอวัยหมดประจำเดือน
แน่นอนพันธุศาสตร์ยังมีบทบาท ถ้าคุณแม่หมดประจำเดือนช้าก็เริ่มช้ากว่าลูกสาวด้วย ในทางตรงกันข้ามการสูบบุหรี่ทำให้วัยหมดประจำเดือนเริ่มเร็วขึ้นโดยเฉลี่ยสองปี

ไขมันหน้าท้องเปลี่ยนไปอย่างไร?

ระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงในช่วงวัยหมดประจำเดือนมีผลต่อการทำงานของร่างกายหลายอย่าง ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำยังนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงการกระจายไขมันในร่างกาย

พลังงานส่วนเกินจะถูกเก็บสะสมไว้ในช่องท้องมากขึ้นในรูปของไขมัน ไขมันหน้าท้องเพิ่มขึ้นซึ่งน่าเสียดายที่ถือว่าไม่ดีอย่างยิ่ง นอกจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงแล้วยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้ไขมันหน้าท้องเพิ่มขึ้น ในแง่หนึ่งความต้องการพลังงานจะลดลงในวัยชราและนอกจากนี้ความต้องการพลังงานก็น้อยลง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องดำเนินชีวิตอย่างสมดุลเพื่อลดผลกระทบด้านลบเช่นโรคเบาหวานหรือโรคหัวใจและหลอดเลือด แพทย์เฉพาะทางสามารถให้คำแนะนำในด้านนี้ได้

ลดน้ำหนักในวัยหมดประจำเดือน? อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ที่นี่