กล้ามเนื้อกระดูกส่วนบน
คำพ้องความหมาย
ละติน: ม.. supraspinatus
บทนำ
กล้ามเนื้อกระดูกส่วนบนเป็นรูปสามเหลี่ยมหนาไม่เกิน 2 ซม. กล้ามเนื้อ supraspinatus มีต้นกำเนิดในแอ่งของสะบัก
ที่นี่คุณจะพบหัวข้อข้อมูลเพิ่มเติมในพื้นที่ด้านหลัง
- ปวดหลัง
- บำบัดอาการปวดหลัง
- ปวดหลังและจิตใจ
- ภาพรวมของกล้ามเนื้อหลัง
- ไปที่ภาพรวมของกล้ามเนื้อ
การแทรก / ที่มา / การห่อหุ้ม
สิ่งที่แนบมา: ด้านบนของกระดูกต้นแขนขนาดใหญ่ (กระดูกต้นคอมากขึ้น)
ที่มา: โพรงในกระดูกสะบัก (Fossa supraspinata scapulae)
การปกคลุมด้วยเส้นประสาท suprascapular, C2
กล้ามเนื้อได้รับการฝึกฝน / หดตัวอย่างไร?
เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายเป็นกล้ามเนื้อที่ไม่ได้รับความสนใจเป็นพิเศษในการฝึกด้วยน้ำหนัก เฉพาะในช่วงนิยามของการเพาะกายเท่านั้นที่ให้ความสนใจกับการพัฒนากล้ามเนื้อแต่ละส่วน กล้ามเนื้อกระดูกส่วนบนเครียดระหว่างการลักพาตัวที่ข้อไหล่ดังนั้นจึงแนะนำให้ออกกำลังกายต่อไปนี้
- เพิ่มด้านข้าง
กล้ามเนื้อกระดูกส่วนบนยืดอย่างไร?
ในการตั้งค่าการกระตุ้นการยืดกล้ามเนื้อกระดูกส่วนบนจะต้องข้ามแขนไปด้านหน้าลำตัว แขนข้างที่ว่างยังดึงศอกของแขนที่จะเหยียดเข้าหาศูนย์กลางของร่างกาย
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดดูการยืดกล้ามเนื้อ
ฟังก์ชัน
การทำงานของกล้ามเนื้อกระดูกส่วนบน (Musculus supraspinatus) ประกอบด้วยการถอยหลัง (ยกไปข้างหน้า) และการลักพาตัว (ยกออกไปด้านนอก) ของแขน
นอกจากนี้ยังใช้เวลาในการรักษาเสถียรภาพของหัวกระดูกต้นแขนในซ็อกเก็ตข้อต่อไหล่