เจ็บคอ

• กายวิภาคของคอ

บทนำ

อาการปวดคออาจมีสาเหตุหลายประการ
ปัญหาเกี่ยวกับท่าทางและการรับน้ำหนักมากเกินไปเรื้อรังกล้ามเนื้อตึงเป็นสาเหตุหลักของการร้องเรียนในบริเวณคอ .

เมื่ออายุมากขึ้นสัญญาณของการสึกหรอของกระดูกสันหลังส่วนคอก็มาปรากฏตรงหน้า สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ทำให้เกิดอาการปวดคอ แต่ยัง จำกัด การเคลื่อนไหวของคอด้วย

คอของคุณตึงหรือไม่? อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ที่นี่: คุณจะคลายความตึงของคอได้อย่างไร?

สาเหตุของอาการปวดคอ

ในทางการแพทย์อาการปวดคอสามารถแบ่งออกเป็นสี่ประเภทขึ้นอยู่กับการพัฒนา:

• อาการปวดคอที่เกิดจากกลไก
• อาการปวดคอแบบไม่ใช้กลไก
• ส่งความเจ็บปวดและ
• อาการปวดคอที่กระตุ้นทางจิตใจ

1. อาการปวดคอที่เกิดจากกลไก

ส่วนใหญ่อาการปวดคอมักเกิดขึ้นโดยกลไกเช่นจากความตึงเครียดและความผิดปกติของการทำงานของกล้ามเนื้อคอหรือผ่านสัญญาณการสึกหรอของโครงสร้างที่อ่อนนุ่มของกระดูกสันหลังส่วนคอ (เช่นหมอนรองกระดูกสันหลังหรือเอ็น) หรือโครงสร้างกระดูกที่แข็งเช่นกระดูกสันหลัง

อาการปวดคอที่เกิดจากกลไกอาจเกิดจาก

• การบาดเจ็บเช่นแส้
• กระดูกสันหลังหัก
• ความไม่แน่นอนของกระดูกสันหลังหรือ
• ความผิดปกติของกระดูกสันหลังส่วนคอ (เช่น scoliosis)

การเกิดขึ้น อาการคอแข็งอาจเป็นอาการบ่งชี้ของเยื่อหุ้มสมองอักเสบ (อาการไขสันหลังอักเสบ) หรือการระคายเคืองของเยื่อหุ้มสมองเนื่องจากความตึงเครียดในกล้ามเนื้อคอเกิดขึ้น เยื่อหุ้มสมองที่บอบบางและอักเสบจะบังคับให้เกิดท่าทางที่อ่อนโยนของคอเนื่องจากทุกการเคลื่อนไหวทำให้เกิดอาการปวดคอหรือศีรษะอย่างรุนแรง

นอกจากนี้ยังสามารถ

• สวมบนแผ่นดิสก์ intervertebral (Chondrosis และ osteochondrosis) และกระดูกสันหลัง (กระดูก)
• การบาดเจ็บและ
• เกิดความผิดพลาด

นำไปสู่ข้อ จำกัด ทางกลในบริเวณคอและทำให้ปวดคอ อาการปวดมักเป็นด้านเดียวและแผ่เข้าที่ไหล่ ท่าทางที่ไม่ดีในชีวิตประจำวันและในที่ทำงาน (เช่นการใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลาหลายปีหรือการทำงานเหนือศีรษะ) ส่งเสริมการร้องเรียนทางกลไกเหล่านี้ ในข้อต่อเล็ก ๆ ระหว่างกระดูกสันหลัง (เรียกว่า ข้อต่อด้าน) อาจเกิดการอุดตันจากนั้นอาการคอแข็งจะเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากพัก ข้อต่อด้านข้างอาจอักเสบและทำให้เกิดอาการปวดได้เช่นกันโดยมักจะแผ่กระจายไปที่ไหล่และแขน

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่ด้านล่าง: อาการปวดคอไหล่ - สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้

ความเจ็บปวดไม่ได้เกิดจากรากประสาทที่ระคายเคืองบนไขสันหลัง (สาเหตุของอาการปวด) แต่จากข้อต่อที่อักเสบ (pseudoradicular สาเหตุของอาการปวด) นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ความผิดปกติทางประสาทสัมผัสเช่นการรู้สึกเสียวซ่าและอาการชา การเปลี่ยนแปลงที่ซับซ้อนของกระดูกสันหลังส่วนคอหรือความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตในหลอดเลือดที่นำไปสู่ศีรษะอาจทำให้เกิดอาการปวดคอที่ขึ้นไปด้านหลังศีรษะ นอกจากนี้อาการต่างๆเช่น

• เวียนหัว
• หูอื้อหรือ
• อาจเกิดการสั่นไหวของตา

2. ไม่ใช่อาการปวดคอ

อาการปวดคอที่ไม่ใช่กลไกนั้นเกิดจากความผิดปกติของข้อต่อกระดูกสันหลังขนาดเล็กในกระดูกสันหลังส่วนคอและจากโรคบางอย่างของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (โรคไขข้อ), โรค Bechterew และภาพทางคลินิกที่คล้ายกันในพื้นที่ที่เรียกว่า spondyloarthropathies seronegative ทำให้เกิดอาการปวดบริเวณคอ

โรคทางระบบประสาทเช่นอัมพาตของเส้นประสาทและแผลของไขสันหลังนั้นหายากเช่นเดียวกัน โรคไขข้ออักเสบของกล้ามเนื้ออักเสบ (เช่น Polymyalgia rheumatica) ไม่เพียง แต่ทำให้เกิดอาการปวดคอไหล่และสะโพกเท่านั้น แต่ยังทำให้ข้อต่อไหล่และข้อมืออักเสบเจ็บปวดอีกด้วย

นอกจากโรคในกระดูกคอและบริเวณคอแล้วโรคข้อไหล่เช่นโรคข้อไหล่ติด (Omarthrosis), การอักเสบของไหล่เบอร์ซา, น้ำตาในเส้นเอ็นไหล่ที่มั่นคงหรือการบาดเจ็บที่ไหล่อื่น ๆ ทำให้เกิดอาการปวดคอ

3. ส่งความเจ็บปวด

อาการปวดคอยังสามารถเกิดขึ้นได้จากความเจ็บปวดในการเปลี่ยนถ่ายระหว่างกระบวนการทางพยาธิวิทยาในอวัยวะบางอย่าง นอกจากนี้อาการปวดคอเรื้อรังมักจัดอยู่ในกลุ่มของอาการปวดจากการแพร่กระจายเนื่องจากจุดกระตุ้นที่เรียกว่าอยู่ในกล้ามเนื้อตึงและแข็งซึ่งใกล้กับเส้นใยความเจ็บปวด (nociceptors) ที่เปลี่ยนเป็นการผ่าตัดอย่างต่อเนื่องและนำไปสู่การแพร่กระจายของความเจ็บปวด

4. อาการปวดคอที่กระตุ้นทางจิตใจ

ไม่บ่อยนักอาการปวดคออาจมีสาเหตุทางจิตใจ (โดยเฉพาะ อาการปวดคอที่เกิดขึ้นเป็นประจำ) หรือรุนแรงขึ้นจากความเครียดทางจิตใจ การทำงานหนักในที่ทำงานหรือในชีวิตประจำวันทำให้เกิดความตึงเครียดและนำไปสู่อาการปวดบริเวณคออย่างรวดเร็ว
นอกจากนี้ในกลุ่มอาการไฟโบรไมอัลเจียซึ่งเป็นภาพทางคลินิกที่ซับซ้อนซึ่งมีจุดปวดต่างๆในร่างกายและอาการอื่น ๆ ผู้ต้องสงสัยคนหนึ่งเป็นสาเหตุทางจิตวิทยาสำหรับอาการปวดคอ

โรคภายในเช่นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบใน angina pectoris หรือหัวใจวาย (กล้ามเนื้อหัวใจตาย) อาจทำให้เกิดอาการปวดไหล่หรือคอ

นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านหลัง?

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์
แต่ตอนนี้มีการระบุเพียงพอแล้ว ;-)

กระดูกสันหลังเป็นเรื่องยากที่จะรักษา ในแง่หนึ่งมันสัมผัสกับแรงทางกลสูงในทางกลับกันมันมีความคล่องตัวสูง

การรักษากระดูกสันหลังคด (เช่นหมอนรองกระดูกเคลื่อน, facet syndrome, foramen stenosis เป็นต้น) จึงต้องใช้ประสบการณ์มาก
ฉันมุ่งเน้นไปที่โรคต่างๆของกระดูกสันหลัง
จุดมุ่งหมายของการรักษาใด ๆ คือการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

การบำบัดใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวสามารถพิจารณาได้หลังจากดูข้อมูลทั้งหมดแล้วเท่านั้น (การตรวจเอ็กซเรย์อัลตราซาวนด์ MRI ฯลฯ) ได้รับการประเมิน

คุณสามารถหาฉันได้ใน:

• Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อของคุณ
  ไคเซอร์ชตราสเซ 14
  60311 แฟรงค์เฟิร์ต

ตรงไปยังการนัดหมายออนไลน์
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวฉันได้ที่ดร. Nicolas Gumpert

ปวดคอหลังหกล้ม

หากคุณล้มคุณอาจมีอาการปวดคอขึ้นอยู่กับประเภทของการหกล้ม สิ่งเหล่านี้มักเกิดขึ้นเมื่อคุณล้มศีรษะหรือไหล่ โดยหลักการแล้วคุณควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้งหลังการตก อาการปวดคอที่เกิดจากการหกล้มอาจเป็นสัญญาณของผลลัพธ์ที่เป็นอันตราย

ตัวอย่างเช่นสิ่งเหล่านี้มักเกิดขึ้นเมื่อมีแส้ มีความเสี่ยงที่โครงสร้างที่คอและคอได้รับบาดเจ็บ ต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษในบริเวณกระดูกสันหลังเนื่องจากการบาดเจ็บในบริเวณนี้บางครั้งอาจทำให้เกิดอัมพาตได้ ดังนั้นสิ่งเหล่านี้ควรได้รับการชี้แจงโดยแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการคลื่นไส้อาเจียนหรือมีอาการอัมพาตที่แขน

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ: แส้

ในกรณีที่ล้มโดยได้รับผลกระทบที่ไหล่หรือการพยุงที่ไม่เหมาะสมอาการปวดคออาจเกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมาก ในช่วงเวลาแห่งความตกใจเช่นนี้กล้ามเนื้ออาจหดตัวอย่างรวดเร็วและรุนแรง ซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดบริเวณคอหลังการหกล้มและสามารถรักษาได้ด้วยการนวดและกายภาพบำบัด

ปวดคอจากรถไฟ

หากคุณนั่งติดกับเครื่องปรับอากาศหรือหน้าต่างที่เปิดอยู่นานเกินไปหลายคนบ่นว่าปวดคอในภายหลัง ความเจ็บปวดที่เกิดจากร่างนี้เกิดจากกล้ามเนื้อที่เย็นตัวลง สิ่งนี้สร้างความตึงเครียดที่อาจเจ็บปวดมากสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงไม่ให้คอสัมผัสกับความเย็นโดยตรงเป็นเวลานานเกินไป ในการอุ่นกล้ามเนื้อหมอนอิงความร้อนจะช่วยได้ซึ่งคุณสามารถวางบนคอได้อย่างง่ายดายในขณะนอนหรือนั่ง นอกจากนี้การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายและคลายเครียดสามารถช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดได้

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า

ปวดคอจากปัญหาทางทันตกรรม

ในบางกรณีอาการปวดคออาจเกิดจากปัญหาทางทันตกรรม ตัวอย่างเช่นการรักษาทางทันตกรรมที่ไม่เพียงพอสามารถพิจารณาได้สำหรับสิ่งนี้ อวัยวะเทียมหรือมงกุฎที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้ขากรรไกรไม่ตรงได้ สิ่งนี้มักนำไปสู่ความตึงเครียดในกล้ามเนื้อซึ่งสามารถแพร่กระจายไปที่คอ อาการปวดฟันอย่างรุนแรงเช่นเกิดจากฟันผุขั้นสูงอาจนำไปสู่การบรรเทาอาการปวดคอได้เช่นกัน

การเจียรฟันอาจเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ อาการปวดคออันเป็นผลมาจากความผิดปกติของกะโหลกศีรษะ (CMD) ก็เป็นไปได้เช่นกัน ด้วยโรคนี้มีการโหลดที่ไม่ถูกต้องในระบบการเคี้ยวและส่งผลให้โครงสร้างรอบข้างมากเกินไป

คุณสามารถดูข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับหัวข้อได้ที่นี่: ความผิดปกติของกะโหลกศีรษะ

ปวดคอด้วยเจ็บคอ

มีเงื่อนไขทางการแพทย์บางประการที่อาจทำให้เกิดอาการปวดคอและเจ็บคอ สิ่งเหล่านี้รวมถึงการติดเชื้ออื่น ๆ เช่นอาการเจ็บคอ สิ่งนี้มักนำไปสู่การบวมอย่างรุนแรงของต่อมน้ำเหลืองที่ทำให้เกิดความเครียดที่คอ
ไข้หวัดที่รุนแรงอาจทำให้เกิดอาการคล้ายกัน ในบางกรณีเยื่อหุ้มสมองอักเสบก็เป็นสาเหตุเช่นกัน
ยังมีอาการอื่น ๆ อีกมากมายเช่นมีไข้คลื่นไส้และคอเคล็ดมาก

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อที่นี่: อาการไขสันหลังอักเสบ

อาการปวดคอ

อาการปวดคออาจเกิดขึ้นได้ในทุกกลุ่มอายุ แต่จะเด่นชัดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นและมักเกี่ยวข้องกับความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญ การฉายรังสีของความเจ็บปวดในทิศทางของไหล่และแขนเป็นไปได้ซึ่งอาจนำไปสู่ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อความผิดปกติทางประสาทสัมผัสและการรู้สึกเสียวซ่า

ในกรณีของการฉายรังสีของความเจ็บปวดอัมพาตหรือความไวบกพร่องคนหนึ่งพูดถึงกลุ่มอาการคอไหล่แขน (Cervico-Brachial Syndrome) ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการระคายเคืองของเส้นประสาท (หมอนรองกระดูกในกระดูกสันหลังส่วนคออักเสบเนื้องอก) ในบริเวณกระดูกสันหลังส่วนล่าง

อาการปวดคอสามารถดีขึ้นชั่วคราวและเกิดขึ้นอีกครั้งหลังจากนั้นสักครู่และอาจรุนแรงขึ้น ความตึงเครียดในระยะยาวโดยเฉพาะ (เช่นการทำงานกับคอมพิวเตอร์) หรือกิจกรรมเหนือศีรษะที่ไม่คุ้นเคยมักเป็นสาเหตุของอาการปวดคอเฉียบพลัน ไม่ค่อยมีอาการคอ - ลิ้นเกิดขึ้นซึ่งมีลักษณะการโจมตีที่ด้านหลังของศีรษะในบริเวณลิ้นและที่คอเมื่อศีรษะเปลี่ยนไปอย่างกะทันหัน

สาเหตุนี้น่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงในบริเวณข้อต่อศีรษะซึ่งจะทำให้รากประสาทเส้นที่สองซึ่งเกิดในกระดูกสันหลังส่วนคอเกิดการระคายเคือง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนอนตะแคงข้างที่ได้รับผลกระทบอาการปวดคอและกล้ามเนื้ออ่อนแรงในบริเวณไหล่แขนในเวลากลางคืนมักเกิดจากการระคายเคืองและการอักเสบในบริเวณรอบ ๆ ข้อไหล่ ในทางตรงกันข้ามอาการชาในระยะสั้นซึ่งจะบรรเทาลงในไม่ช้ามีแนวโน้มที่จะเกิดจากท่าทางการนอนที่ไม่เอื้ออำนวย

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่: ปวดคอปวดหัว

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่กล้ามเนื้อคอที่ตึงเครียดอย่างเจ็บปวดจะนำไปสู่อาการตึงคอโดยมีการอุดตันของการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังส่วนคออย่างสมบูรณ์ (torticollis, torticollis) เพื่อนำไปสู่.
การเกิดขึ้นพร้อมกันของ

• ปวดหัว
• เวียนหัว
• หูอื้อหรือ
• การรบกวนทางสายตา

ถูกเรียก ซินโดรม Cervicocephalic ที่กำหนด ความเจ็บปวดจากการส่งผ่านไม่ได้เกิดขึ้นที่คอ (ที่ที่รู้สึกได้) แต่อยู่ที่อื่นในร่างกาย ตัวอย่างเช่นในกรณีของอาการหัวใจวายไม่ใช่เรื่องแปลกที่อาการปวดจะเกิดขึ้นระหว่างสะบักและคอ การถ่ายทอดความเจ็บปวดดังกล่าวมักไม่ขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังซึ่งสามารถบ่งบอกถึงความเจ็บปวดจากการเปลี่ยนถ่าย

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: กลับมาปวดหัว

การวินิจฉัยและอาการปวดคอ

ความเป็นไปได้ของการตรวจวินิจฉัยยังมีอีกมากเนื่องจากสาเหตุของอาการปวดคอที่หลากหลาย เพื่อให้การวินิจฉัยอาการปวดคอที่ถูกต้องข้อมูลบางอย่างจากประวัติทางการแพทย์เป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก (anamnese) เนื่องจากเป็นข้อบ่งชี้แรกของสาเหตุ

การตรวจร่างกายของกระดูกสันหลังส่วนคอโดยคำนึงถึงจุดปวดเฉพาะที่ความตึงของกล้ามเนื้อและการแข็งตัวรวมทั้งการประเมินความคล่องตัวจะให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้ จุดกระตุ้น (จุดกระตุ้นที่สัมผัสทำให้เกิดความเจ็บปวด) สามารถตรวจสอบได้ อาจต้องตรวจระบบประสาทเพื่อแยกแยะว่าสาเหตุของอาการปวดคอคือเส้นประสาทที่ถูกกดทับ

ขั้นตอนการถ่ายภาพเช่น

• อัลตราซาวด์ (Sonography)
• เอกซเรย์
• การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI, การหมุนของนิวเคลียร์) หรือ
• การตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT)

ให้ข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมเกี่ยวกับบริเวณคอที่เจ็บปวด หากสงสัยว่าเยื่อหุ้มสมองอักเสบจะทำการเจาะน้ำไขสันหลังเพื่อตรวจน้ำไขสันหลังด้วย

อาการปวดคอโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมักมีผลในเชิงบวกและหายไปในเวลาสั้น ๆ หากสาเหตุของอาการปวดคอเป็นสัญญาณของการสึกหรอสภาพหลังจากการบาดเจ็บของกระดูกสันหลังส่วนคอโรคทางระบบประสาทหรือโรคไขข้อมักนำไปสู่การเป็นโรคเรื้อรังโดยมีระยะของการเป็นอิสระจากอาการและระยะของอาการปวดเฉียบพลัน

การบำบัดอาการปวดคอ

ในกรณีของอาการปวดคอการรักษาจะมุ่งตรงไปที่สาเหตุของการร้องเรียนเสมอโดยมีกายภาพบำบัดและมาตรการทางกายภาพในการรักษาอยู่เบื้องหน้า อาการปวดคอที่เกิดจากความตึงเครียดมักจะหายไปเองหลังจากผ่านไป 2-3 วันถึงสัปดาห์ ในระยะเฉียบพลันจำเป็นต้องมีการรักษาตามอาการด้วยยาแก้ปวด (NSAIDs เช่นVoltaren®) แพ็คเย็นหรืออุ่นและกระดูกสันหลังส่วนคอบรรเทาชั่วคราว

ด้วยความช่วยเหลือของการเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะสามารถทำส่วนของตนเพื่อบรรเทาอาการหรือแม้กระทั่งหายไปอย่างสมบูรณ์ การทำกายภาพบำบัดการเสริมสร้างกล้ามเนื้อการฝังเข็มการรักษา TENS หรือการให้ยาต้านการอักเสบโดยตรงไปยังบริเวณคอเพื่อบรรเทาอาการปวด การรักษาทางกายภาพในปัจจุบันหรืออัลตราซาวนด์ช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดและกระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่อและอาจมีผลผ่อนคลาย ควรใช้ Chirotherapy หรือยาด้วยตนเองด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งในบริเวณคอเนื่องจากความเสี่ยงต่อการถูกทำลายของเส้นประสาท

การบรรเทาบริเวณคอ (เช่นหลังการตีแส้) สามารถทำได้เช่นการปิดผนึกคอที่ทำจากโฟม (ผูก Schanz) หรือปลอกคอพลาสติกที่มั่นคงกว่า ในเวลากลางคืนกระดูกสันหลังส่วนคอสามารถบรรเทาได้ด้วยการม้วนคอหรือหมอนรองคอที่มีรูปร่างสอดคล้องกัน
ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดคอตัวเลือกการรักษาด้วยการผ่าตัดก็เป็นไปได้เช่นกัน ด้วยการผ่าตัดกระดูกสันหลังสมัยใหม่ไปจนถึงเทคนิคการผ่าตัดแบบจุลศัลยกรรมและไม่เครียดปัจจุบันมีทางเลือกในการรักษาที่หลากหลาย

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: ผ่อนคลายคอของคุณ

การออกกำลังกายสำหรับอาการปวดคอ

ลูกบอลหรือโรลออกกำลังกายเป็นการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอ ขณะที่ผู้ป่วยนอนราบลูกบอลหรือม้วนจะถูกวางไว้ใต้หลังเหนือบั้นท้าย ขาเปิดอยู่ ตอนนี้ร่างกายที่ยืดออกสามารถเคลื่อนไปข้างหน้าและข้างหลังได้ด้วยขา เมื่อเคลื่อนที่ไปข้างหน้าและข้างหลังคอจะต้องยืดไปด้านหลังการจ้องมองควรหันขึ้นไปที่เพดานและคอควรตั้งตรง ควรทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง
หลังจากการพักผ่อนสั้น ๆ ควรออกกำลังกายซ้ำอีกครั้ง จุดประสงค์ของการออกกำลังกายคือเพื่อทำให้กระดูกสันหลังส่วนคอตรงและเกิดการบีบตัว

การออกกำลังกายอื่นสามารถทำได้ในขณะนั่ง เมื่อหลังตรงแขนสองข้างจะงอไปทางขวาและซ้ายและพับมือไว้ด้านหลังศีรษะ ด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและนุ่มนวลเล็กน้อยตอนนี้ควรดึงข้อศอกขวาไปทางซ้ายในขณะที่ลำตัวส่วนบนของผู้ป่วยที่นั่งหันไปทางซ้ายในขณะที่ข้อศอกซ้ายจะถูกดึงไปทางขวาหลังศีรษะ การออกกำลังกายนี้ควรทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง ที่นี่เช่นกันกระดูกสันหลังส่วนคอก็ค่อยๆเสื่อมลง

การออกกำลังกายครั้งที่สามสามารถทำได้บนผนัง บุคคลนั้นนั่งอยู่บนเก้าอี้โดยงอข้อศอกทั้งสองข้างและประสานมือที่ด้านหลังศีรษะ ศีรษะจะถูกนำเข้าใกล้ผนังมากขึ้นจนข้อศอกแตะผนัง คุณควรอยู่ในท่านี้สักครู่
จากนั้นคุณควรพยายามดึงหลังเข้าหากำแพงโดยให้กระดูกสันหลังส่วนคอตรง อีกครั้งการออกกำลังกายควรทำอย่างเบามือ อีกครั้งควรทำซ้ำบางส่วน แบบฝึกหัดทั้งหมดสามารถนำไปใช้ได้ดีในชีวิตประจำวันเช่น ในช่วงพักงานด้วย

ควรออกกำลังกายขณะนั่ง ควรใช้มือซ้ายจับหูขวาไว้เหนือศีรษะ ตอนนี้ควรดึงศีรษะไปทางซ้ายเบา ๆ และค้างไว้สองสามวินาที จากนั้นทำอีกทางหนึ่งแล้วดึงศีรษะ (หูซ้าย) ไปทางขวาด้วยมือขวา

taping

สำหรับคนจำนวนมากที่มีอาการปวดคอการแตะบริเวณที่เจ็บปวดจะช่วยได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการปวดที่เกิดจากกล้ามเนื้อตึงบริเวณคอ เนื้อเยื่อถูกนวดโดยความตึงของแถบเทป การดึงนี้จะเพิ่มขึ้นโดยการขยับคอเนื่องจากผิวหนังที่ติดกาวถูกยืดออกสิ่งทั้งหมดเกิดขึ้นโดยไม่ต้องออกแรงกดที่คอมากเกินไป

ด้วยวิธีนี้โครงสร้างที่ได้รับผลกระทบสามารถคลายออกได้อย่างนุ่มนวลและคลายความตึงเครียด เทปยังสามารถสวมใส่ได้ในชีวิตประจำวันดังนั้นจึงเป็นวิธีที่ชาญฉลาดในการคลายคอให้นานที่สุด อย่างไรก็ตามในกรณีที่มีอาการปวดอย่างรุนแรงควรทำแบบฝึกหัดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อหากจำเป็นเป็นส่วนหนึ่งของกายภาพบำบัด

เพื่อให้การติดเทปมีผลมากที่สุดขอแนะนำให้ขอคำแนะนำจากร้านค้าหรือนักกายภาพบำบัด

ธรรมชาติบำบัด / globules สำหรับอาการปวดคอ

มี globules ต่าง ๆ ที่สามารถเป็นประโยชน์สำหรับอาการปวดคอ อย่างไรก็ตามขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการปวดไม่ควรใช้เป็นตัวช่วยเพียงอย่างเดียว Rhus toxicodendron สามารถบรรเทาอาการปวดตามข้อ Ruta มักใช้สำหรับอาการปวดคอเมื่อเกิดไมเกรน Colocynth มีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อกล้ามเนื้อตึง
Ledum ยังเป็นตัวเลือกที่เป็นไปได้สำหรับความตึงเครียดและความเจ็บปวดที่เกิดจากการอักเสบเช่นโรคไขข้อ

ปวดคอร่วมกับอาการอื่น ๆ

ปวดคอและปวดศีรษะ

มักเป็นเรื่องยากที่จะค้นหาว่าสิ่งใดมาก่อนเนื่องจากอาการทั้งสองสามารถปรากฏพร้อมกันได้ อาการปวดคอในระยะยาวมักนำไปสู่อาการปวดหัว อาการที่ขยายจากด้านล่างไปด้านหลังศีรษะมักได้รับ บ่อยครั้งการกดทับกระดูกสันหลังส่วนคออาจทำให้อาการปวดศีรษะแย่ลง
แต่บางครั้งก็เกิดขึ้นเช่นกันที่ผู้ป่วยมีอาการปวดหัวก่อนและด้วยเหตุนี้จึงย้ายไปอยู่ในท่าทางที่ไม่เหมาะสมของกระดูกสันหลังซึ่งจะนำไปสู่ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นในกระดูกสันหลังส่วนคอ ซึ่งจะนำไปสู่อาการปวดคอ

อาการปวดคอที่เกิดจากการติดเชื้อเป็นสิ่งที่น่ากลัว เยื่อหุ้มสมองอักเสบนำไปสู่สิ่งที่เรียกว่าเยื่อหุ้มสมองซึ่งมีรายงานอาการปวดศีรษะและปวดคออย่างรุนแรง ผู้ป่วยมักไม่สามารถวางศีรษะบนหน้าอกได้ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการดำเนินการเนื่องจากเป็นภาวะที่คุกคามถึงชีวิต ในบางกรณีอาการเยื่อหุ้มสมองอักเสบไม่ได้ส่งผลให้เกิดอาการปวดศีรษะ แต่จะเกิดเฉพาะอาการปวดคอและไม่สามารถวางศีรษะบนหน้าอกได้การแยกความแตกต่างมักทำได้ยากทางคลินิกและต้องทำการตรวจระบบประสาทโดยละเอียดโดยแพทย์

ปวดคอและเวียนศีรษะ

คนส่วนใหญ่คิดว่าอาการเวียนศีรษะเกิดจากการไหลเวียน อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้เป็นความจริงเสมอไป หากอาการเวียนศีรษะเกี่ยวข้องกับอาการปวดคอก็สามารถรับผิดชอบได้เช่นกัน
เหตุผลนี้เป็นตัวรับที่ร่างกายใช้เพื่อปรับทิศทางตัวเองในอวกาศและเพื่อรักษาสมดุล บางคนนั่งทับคอและบนกล้ามเนื้อบริเวณคอ
หากกล้ามเนื้อตึงสัญญาณผิด ๆ จะถูกส่งไปยังอวัยวะปรับสมดุลซึ่งอยู่ในหูชั้นใน ซึ่งมักทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและในบางกรณีอาจเป็นลม

เพื่อความปลอดภัยควรชี้แจงว่ามีสาเหตุอื่น ๆ ที่เป็นไปได้สำหรับอาการวิงเวียนศีรษะหรือไม่ หากไม่เป็นเช่นนั้นการบริหารกล้ามเนื้อคอจะช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะและปวดคอได้ ควรเน้นไปที่การผ่อนคลายและการออกกำลังกายที่คลายตัวเพื่อให้กล้ามเนื้อหดตัวน้อยลง

หากอาการเวียนศีรษะเกิดขึ้นพร้อมกับอาการปวดคอหลังการหกล้มควรปรึกษาแพทย์เสมอเพื่อไม่ให้เกิดการบาดเจ็บรุนแรงขึ้น

คุณอาจสนใจในหัวข้อนี้: สาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะ

ปวดคอและเย็น

อาการปวดคออาจเป็นอาการของหวัดได้ สาเหตุอาจเป็นไซนัส paranasal อักเสบซึ่งอาจเจ็บปวดมากและสามารถแผ่ออกไปทางด้านหลังของศีรษะและลำคอนอกเหนือจากหน้าผาก ในกรณีที่เป็นหวัดอย่างรุนแรงนอกจากจมูกและไซนัสแล้วหูมักจะตึงหรือเจ็บปวด
ทั้งหมดนี้อาจทำให้ความเจ็บปวดลุกลามไปที่บริเวณคอได้ การติดเชื้อคล้ายไข้หวัดใหญ่ทำให้ปวดศีรษะและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อแม้ไม่เป็นหวัด
เนื่องจากกระดูกสันหลังส่วนคอถูกครอบครองโดยกล้ามเนื้อคออาการปวดกล้ามเนื้อซึ่งมักระบุเฉพาะที่แขนและขาจึงสามารถเกิดขึ้นได้ที่นี่เช่นกัน หากคุณเป็นหวัดคุณสามารถป้องกันอาการปวดคอได้โดยพยายามทำให้จมูกและไซนัสโล่ง การพ่นจมูกและการสูดดมไอน้ำเกลือช่วยได้ที่นี่

ในกรณีที่มีอาการปวดคอทุกชนิดคุณควรหลีกเลี่ยงการสวมสายรัดคอหรือมาตรการแก้ไขอื่น ๆ อาการปวดคอโดยตรงหลังจากเกิดอุบัติเหตุเป็นข้อยกเว้นไม่ควรใช้สายรัดคอจนกว่าจะได้รับการวินิจฉัยที่เหมาะสม การรักษาหลังการแส้ควรดำเนินการโดยไม่ต้องใช้สายรัดคอเนื่องจากอาจทำให้เกิดการถดถอยของกล้ามเนื้อในบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอได้อย่างรวดเร็ว

ปวดคอและไมเกรน

ในบางครั้งอาการปวดคอจะเกิดขึ้นพร้อมกับการโจมตีของไมเกรน ไมเกรนหรืออาการปวดคออาจเกิดขึ้นก่อนเนื่องจากทั้งสองอย่างอาจขึ้นอยู่กันได้
สาเหตุที่แท้จริงของเรื่องนี้ยังไม่ได้รับการชี้แจงในที่สุด หากมีอาการปวดบริเวณศีรษะและลำคอเส้นประสาทไตรเจมินัลซึ่งเป็นเส้นประสาทสมองที่สำคัญก็จะระคายเคืองเช่นกัน นี่แสดงถึงการเชื่อมต่อระหว่างสมองกับโครงสร้างต่างๆของศีรษะซึ่งอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดเพิ่มเติม

สามารถดูข้อมูลโดยละเอียดได้ที่: อาการไมเกรน

ปวดคอและปั่นจักรยาน

อาการปวดคออาจเกิดขึ้นได้กับทุกการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน กิจกรรมทั้งหมดที่กระดูกสันหลังส่วนคอถูกยึดอย่างมั่นคงและเป็นเวลานานในตำแหน่งเดียวอาจทำให้เกิดความตึงเครียดในบริเวณกระดูกสันหลังได้

เมื่อขี่จักรยานร่างกายส่วนบนมักจะงอไปข้างหน้าในขณะที่ศีรษะและกระดูกสันหลังส่วนคอยืดออกเพื่อมองไปข้างหน้า ในช่วงเวลาสั้น ๆ ท่านี้จะไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายตัว อย่างไรก็ตามในการทัวร์จักรยานระยะยาวหรือเป็นประจำการร้องเรียนที่เกี่ยวข้องจะเกิดขึ้นมากขึ้นหากไม่ได้ออกกำลังกายเพื่อการพักผ่อนและพักผ่อนอย่างเพียงพอ
มีอานแบบพิเศษที่ทำให้สามารถรักษาตำแหน่งตรงครึ่งหนึ่งของหลังขณะปั่นจักรยานซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยบรรเทากระดูกสันหลังส่วนคอ แต่ยังรวมถึงกระดูกสันหลังทั้งหมดด้วย

เช่นเดียวกับการว่ายน้ำ ในระหว่างการว่ายน้ำท่ากบศีรษะจะยื่นออกมาจากน้ำด้วยวิธีที่ไม่เหมาะสมในลักษณะเดียวกันซึ่งนำไปสู่ความเครียดของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามเมื่อว่ายน้ำกลับมีความโล่งใจของกระดูกสันหลัง

การป้องกันอาการปวดคอ

เพื่อป้องกันอาการปวดคอควรหลีกเลี่ยงการรับน้ำหนักที่ซ้ำซากจำเจและท่าทางที่ไม่ดี การใช้กล้ามเนื้อคอมากเกินไป แต่การพักผ่อนมากเกินไปเช่นการนอนพักอาจทำให้คอตึงและทำให้ปวดได้ การฝึกกล้ามเนื้อตามเป้าหมายสามารถใช้เพื่อป้องกันอาการปวดคอและการสึกหรอของกระดูกสันหลังส่วนคอก่อนวัยอันควร

ความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออาจเกิดขึ้นได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำงานอยู่ประจำ การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายการหยุดพักสั้น ๆ เป็นประจำและการออกกำลังกายคลายกล้ามเนื้อไหล่และคออาจมีผลในเชิงป้องกัน
ควรหลีกเลี่ยงการร่างความชื้นและความเย็นรวมถึงท่าทางและการเคลื่อนไหวด้านเดียว (เช่นถือกระเป๋าสะพาย) หมอนหรือหมอนรองคอที่มีรูปทรงตามหลักสรีรศาสตร์และการเลือกที่นอนที่เหมาะสมสามารถป้องกันความตึงเครียดจากตำแหน่งการนอนที่ไม่เอื้ออำนวย ควรหลีกเลี่ยงหรือลดความเครียดที่รุนแรงให้มากที่สุดเนื่องจากความเครียดสามารถเพิ่มความตึงเครียดในบริเวณคอได้

หากอาการปวดคอกำเริบหรือไม่หายไปเองคุณจำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อรับคำชี้แจง

กายวิภาคของคอ

โครงสร้างที่สำคัญที่สุดของบริเวณคอ (Regio Nuchae) คือกระดูกสันหลังส่วนคอและกล้ามเนื้อคอ กระดูกสันหลังส่วนคอประกอบด้วยกระดูกสันหลัง 7 ชิ้น (กระดูกสันหลังส่วนคอ) รวมถึงกระดูกคอชิ้นแรกที่เรียกว่า สมุดแผนที่ และประการที่สอง แกน. กระดูกสันหลังส่วนคอทั้งสองนี้ก่อตัวกับด้านหลังของศีรษะ (กระดูกท้ายทอย) ข้อต่อหัวบนและล่าง

ด้านละ 1 เส้นผ่านคลองกระดูกในกระดูกสันหลังส่วนคอ หลอดเลือดแดงกระดูกสันหลัง (Vertebral artery) ขึ้นไปในกะโหลกศีรษะ. กระดูกสันหลังส่วนคอเป็นส่วนที่ยืดหยุ่นที่สุดของกระดูกสันหลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องมีการเคลื่อนไหวแบบหมุน

กล้ามเนื้อคอแบ่งออกเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อด้านหน้าและด้านหลัง สำหรับพวกเขา

• การหมุน
• การเอียง
• การเลี้ยวเบนและ
• ส่วนขยายของศีรษะ

สำคัญมาก.

สรุป

อาการปวดคอเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยในปัจจุบัน เกิดขึ้นทั้งอย่างเฉียบพลันและฉับพลัน แต่ยังสามารถแข็งตัวและกลายเป็นเรื้อรังได้ สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ความถี่ของอาการปวดคอไหล่และหลังเพิ่มขึ้นเป็นสาเหตุสำคัญที่พบบ่อย งานประจำที่คนส่วนใหญ่มีงานทำในปัจจุบัน คอเป็นศัพท์แสลงของ กระดูกสันหลังคด. คอจึงเป็นกระดูกสันหลังซึ่งรับผิดชอบต่อสถิตยศาสตร์และความมั่นคงของร่างกายมนุษย์

ถ้าเกิดอาการปวดคอต้องดูก่อนว่ามาจากไหน พวกเขาผ่าน ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ อาการปวดคอที่เกิดขึ้นอาจเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด แต่ก็อาจมีสาเหตุที่ร้ายแรงและร้ายแรงอยู่เบื้องหลังได้เช่นกัน เหนือสิ่งอื่นใดที่ควรกล่าวถึงในที่นี้ หมอนรองกระดูกของกระดูกสันหลังส่วนคอ หรือ อาการไขสันหลังอักเสบ.

อาการปวดคอที่ไม่เป็นอันตรายส่วนใหญ่เกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในกระดูกสันหลังส่วนคอ มีการออกกำลังกายมากมายเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดคอ