ระบบภูมิคุ้มกัน

คำพ้องความหมายในความหมายที่กว้างที่สุด

การป้องกันภูมิคุ้มกันโดยกำเนิด, ระบบภูมิคุ้มกันที่ได้มา, แอนติบอดี, ไขกระดูก, ไธมัส, ม้าม, ต่อมน้ำเหลือง, ระบบเสริม, โมโนไซต์, แกรนูโลไซต์, มาสต์เซลล์, แมคโครฟาจ, เซลล์นักฆ่า, เซลล์ต่อมน้ำเหลือง, ลิมโฟไซต์, เซลล์ B, T เซลล์, เซลล์ CD8 +, T helper cells, Dendritic cells, ระบบน้ำเหลือง

ภาษาอังกฤษ: ระบบภูมิคุ้มกัน

อ่านเพิ่มเติม: การป้องกันไข้หวัดใหญ่

นิยาม

ระบบภูมิคุ้มกัน เป็นระบบที่พัฒนามาหลายล้านปีเพื่อปกป้องมนุษย์จากเชื้อโรคเช่นแบคทีเรีย เห็ด, ไวรัสหรือปรสิต (เช่นหนอนที่ก่อให้เกิดโรค) เช่นเดียวกับมนุษย์โดยรวมระบบภูมิคุ้มกันยังได้พัฒนาต่อไปตามวิวัฒนาการ

สิ่งหนึ่งที่ทำให้เกิดความแตกต่าง โดยกำเนิด จาก ได้มา ระบบภูมิคุ้มกัน. ทั้งสองส่วนของระบบภูมิคุ้มกันเชื่อมโยงกันด้วยกลไกที่ซับซ้อนดังนั้นการแยกส่วนที่เข้มงวดระหว่างทั้งสองส่วนจะเป็นเรื่องยากและง่ายขึ้น

การจำแนกประเภท

ระบบภูมิคุ้มกัน เป็นความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนระหว่างอวัยวะต่างๆเช่นต่อมไทมัส ม้าม, ต่อมน้ำเหลือง, ภาคผนวก, ไขกระดูก และ เซลล์เม็ดเลือดขาว. เซลล์ภูมิคุ้มกันของ ระบบภูมิคุ้มกัน เกิดขึ้นในอวัยวะเหล่านี้หรือ "คัดเลือก" เพื่อต่อสู้กับเชื้อโรคที่บุกรุกเข้ามา ความสำเร็จที่สำคัญอย่างยิ่งยวดของวิวัฒนาการคือการเกิดขึ้นของหนึ่ง "ความจำ" ของระบบภูมิคุ้มกัน. ด้วยวิธีนี้เชื้อโรคที่เข้ามาในร่างกายจะถูกกำจัดได้เร็วขึ้นเมื่อเข้าสู่ร่างกายเป็นครั้งที่สองเนื่องจากเซลล์ยึดติดกับสิ่งเหล่านี้ "จำ". ร่างกายในขั้นต้นสามารถป้องกันตัวเองจากการเข้าของเชื้อโรคที่ทำให้เกิดโรคผ่านอุปสรรคต่างๆ องค์ประกอบที่สำคัญของระบบภูมิคุ้มกันคือ (และมักถูกละเลย) ผิวหนัง (อวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย) เนื่องจากผิวหนังค่อนข้างเป็นกรด (เรียกว่าค่า pH ระหว่าง 4.0-6.5) ไวรัสแบคทีเรียเชื้อราและปรสิตส่วนใหญ่จึงไม่สามารถทะลุผ่านสิ่งกีดขวางนี้ได้ เทียบได้กับกำแพงเมืองเก่าที่ป้องกันผู้อยู่อาศัยจากผู้บุกรุก กำแพงเมืองเก่าเหล่านี้มักมีทหารจำนวนหนึ่งคอยปกป้องพวกเขา

ผิวหนังยังมีเชื้อโรคที่ผิวหนังซึ่งรับมือได้ดีกับสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดและยังช่วยทำลายผู้บุกรุกอีกด้วย เมื่อเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายทางปากในที่สุดก็จะไปถึงกรดในกระเพาะอาหารซึ่งเป็นเกราะป้องกันเชื้อโรคที่มีประสิทธิภาพมาก ร่างกาย / ที่ ระบบภูมิคุ้มกัน ยังพยายามกำจัดเชื้อโรคด้วยกลไกด้วยกำลังทั้งหมดของเขา ในระบบทางเดินหายใจเช่นซิเลียเล็ก ๆ ช่วยให้มั่นใจได้ว่ามีการเคลื่อนย้ายผู้บุกรุกออกไปด้านนอก โดย ไอ และNießenเชื้อโรคก็เช่นกันดังนั้นที่จะพูดก็ยิงออกไป ร่างกายพยายามป้องกันตัวเองอย่างไม่เจาะจงในตอนแรก อย่างไรก็ตามในช่วงหลายล้านปีที่ผ่านมาระบบได้เกิดขึ้นซึ่งมีเซลล์พิเศษสำหรับป้องกันไวรัส แบคทีเรีย, ปรสิตหรือแม้แต่เซลล์เนื้องอก. ในสิ่งต่อไปนี้การป้องกันโดยกำเนิดและภูมิคุ้มกันที่ได้รับของ ระบบภูมิคุ้มกัน อธิบาย

หน้าที่ของระบบภูมิคุ้มกัน

ระบบภูมิคุ้มกันเป็นระบบป้องกันของร่างกาย หน้าที่ของมันคือการต่อสู้กับเชื้อโรคซึ่งรวมถึงแบคทีเรียไวรัสเชื้อราและปรสิตเป็นหลัก เราสามารถแยกความแตกต่างระหว่างสองพื้นที่ขนาดใหญ่ในระบบภูมิคุ้มกันซึ่งในกรณีส่วนใหญ่ทำงานร่วมกัน

พื้นที่แรกอธิบายถึงระบบภูมิคุ้มกันโดยกำเนิดที่ไม่เฉพาะเจาะจง มีให้สำหรับมนุษย์ตั้งแต่แรกเกิดและแสดงถึงอุปสรรคแรกในการต่อสู้กับสิ่งแปลกปลอมดังที่ชื่อแนะนำการป้องกันภูมิคุ้มกันนี้ไม่ได้มีความเชี่ยวชาญดังนั้นจึงประกอบด้วยกลไกการป้องกันสากลเพื่อให้สิ่งแปลกปลอมอยู่ในการตรวจสอบจนกว่าจะมีภูมิคุ้มกันที่เฉพาะเจาะจง ระบบเริ่มทำงาน

ในแง่หนึ่งพื้นที่นี้รวมถึงอุปสรรคทางกายภาพเช่นผิวหนังเยื่อเมือกและเส้นผมซึ่งทำให้สิ่งแปลกปลอมเข้าสู่สิ่งมีชีวิตได้ยาก ในทางกลับกันยังมีเซลล์ป้องกันพิเศษเช่น phagocytes (เซลล์กินของเน่า) ซึ่งกินสิ่งแปลกปลอมในบริเวณใกล้เคียงหรือเซลล์นักฆ่าตามธรรมชาติที่มีระบบภูมิคุ้มกันที่ไม่จำเพาะนอกจากนี้ยังมีกลไกการป้องกันที่ไม่เฉพาะเจาะจงใน เลือดเช่นระบบเสริม นี่คือชุดของโปรตีนที่เมื่อเปิดใช้งานจะเกาะติดกับผู้บุกรุกทำเครื่องหมายและทำให้พวกมันละลาย

ในทางกลับกันระบบภูมิคุ้มกันเฉพาะที่ได้มาจะต้องพัฒนาไปตลอดชีวิต ส่วนใหญ่ประกอบด้วย B และ T lymphocytes (เซลล์เม็ดเลือดขาว) แอนติบอดีและ phagocytes ที่สร้างขึ้น T lymphocytes สามารถพัฒนาเป็นเซลล์ T killer และโจมตีสิ่งแปลกปลอมได้โดยตรง หากผู้บุกรุกถูกกินโดย phagocyte ก็สามารถส่งต่อลายเซ็น (แอนติเจน) ไปยัง B lymphocyte ได้ จากนั้นจะพัฒนาเป็นเซลล์พลาสมาที่เรียกว่าและเริ่มสร้างโปรตีนแอนติบอดีที่เป็นตัวแทนของแอนติเจน

เรียนรู้เกี่ยวกับ Superantigens.

ตอนนี้แอนติบอดีเหล่านี้สามารถจดจำเส้นการเจาะที่มีแอนติเจนเดียวกันยึดติดกับพวกมันและในมือข้างหนึ่งทำให้เป็นอัมพาตและในทางกลับกันทำเครื่องหมายว่าเป็นเหยื่อของ phagocytes เนื่องจากกระบวนการนี้ใช้เวลาสองสามวันผลของระบบภูมิคุ้มกันที่เฉพาะเจาะจงจึงล่าช้าออกไป ในการทำเช่นนี้เซลล์ B บางส่วนจะพัฒนาเป็นเซลล์ที่เรียกว่าหน่วยความจำซึ่งจะคงอยู่ตลอดชีวิตและยังคงสร้างแอนติบอดีจำเพาะต่อไป หากร่างกายต้องเผชิญหน้ากับผู้บุกรุกคนเดิมอีกครั้งในช่วงเวลาอื่นระบบภูมิคุ้มกันที่เฉพาะเจาะจงสามารถตอบสนองได้เร็วกว่ามากเนื่องจากยังมีแอนติบอดีที่เหมาะสม "อยู่ในความทรงจำ"

ระบบภูมิคุ้มกันโดยกำเนิด

การป้องกันภูมิคุ้มกันโดยกำเนิด / ระบบภูมิคุ้มกัน มีอยู่ในทารกทุกคน (ไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง) และช่วยให้มั่นใจได้ถึงการป้องกันภูมิคุ้มกันที่ไม่เฉพาะเจาะจงนั่นคือโจมตีทุกสิ่งที่แปลกปลอม องค์ประกอบที่สำคัญของระบบภูมิคุ้มกันโดยกำเนิดคือสิ่งที่เรียกว่า ระบบเสริม. ระบบภูมิคุ้มกันนี้ประกอบด้วยโปรตีนในซีรั่มประมาณ 20 ชนิด (ส่วนหนึ่งของ เลือด) ซึ่งส่วนใหญ่ครอบคลุมแบคทีเรีย (ที่เรียกว่า opsonization) และ phagocytes (มาโครฟาจ) สามารถเปิดใช้งานจากนั้นกำจัดแบคทีเรียในภายหลัง นอกจากนี้เซลล์ของร่างกายอื่น ๆ (เรียกว่า. โมโนไซต์, มาสต์เซลล์, แกรนูโลไซต์ เช่นเดียวกับธรรมชาติ เซลล์นักฆ่า) ซึ่งนำไปสู่การกำจัดผู้บุกรุก อุปสรรคดังกล่าวข้างต้นของระบบภูมิคุ้มกันเช่นผิวหนังหรือเยื่อเมือกที่มีเซลล์พิเศษคือเยื่อบุผิวก็เป็นส่วนหนึ่งของการป้องกันโดยกำเนิดเช่นกัน เซลล์ของภูมิคุ้มกันโดยกำเนิด / ระบบภูมิคุ้มกันเปรียบเสมือนกองกำลังช็อกกลุ่มแรกในการต่อสู้กับเชื้อโรคที่รุกราน
ผ่านทางที่เรียกว่า. คอมเพล็กซ์ความเข้ากันได้ที่สำคัญ (MHC)ซึ่งมีอยู่ในทุกเซลล์ภายนอกเซลล์ป้องกันสามารถแยกความแตกต่างระหว่างเพื่อนและศัตรูได้ การติดเชื้อส่วนใหญ่ได้รับการยอมรับและล้างโดยเซลล์ในระบบภูมิคุ้มกันโดยกำเนิด เซลล์ของภูมิคุ้มกันโดยกำเนิดเป็นของ มาโครฟาจ (Phagocytes), เซลล์นักฆ่าตามธรรมชาติ, มาสต์เซลล์, โมโนไซต์และเซลล์เยื่อบุผิว.
เซลล์ที่กล่าวถึงไม่เพียง แต่มีความสำคัญต่อการป้องกันโดยกำเนิดเท่านั้น แต่ยังสามารถถ่ายโอนบางส่วนของเชื้อโรคที่กินเข้าไปสู่ภายนอกบนซองเซลล์ได้ด้วย (เยื่อหุ้มเซลล์) นำเสนอไปยังเซลล์อื่น ๆ เพื่อให้พวกมันสร้างแอนติบอดีต่อเชื้อโรค ทำให้การป้องกันเชื้อโรคมีความพิเศษหรือเฉพาะเจาะจงมากขึ้น

ระบบภูมิคุ้มกันที่ได้รับ

ระบบภูมิคุ้มกันที่ได้รับประกอบด้วยสององค์ประกอบ: ที่เรียกว่า การตอบสนองของภูมิคุ้มกันร่างกาย / ระบบภูมิคุ้มกันซึ่งนำไปสู่การสร้างแอนติบอดี (ดูด้านล่าง) และที่ การตอบสนองภูมิคุ้มกันของเซลล์/ ระบบภูมิคุ้มกันซึ่งนำไปสู่การทำลายเชื้อโรคที่ได้รับผลกระทบผ่านทางเซลล์ที่เป็นพิษต่อเซลล์ เซลล์น้ำเหลือง (ลิมโฟไซต์) มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อระบบภูมิคุ้มกันที่ได้รับ ลิมโฟไซต์จะถูกเก็บไว้ในสิ่งที่เรียกว่า เซลล์ B และ T แบ่ง.

เซลล์ B ถูกกระตุ้นโดยกลไกที่ซับซ้อน จากนั้นพวกมันจะเปลี่ยนเป็นเซลล์พลาสมาซึ่งสามารถสร้างแอนติบอดีต่อเชื้อโรคได้ แอนติบอดีถูกสร้างขึ้นโดยเฉพาะกับผู้บุกรุกโดยเฉพาะ พวกมันยึดติดกับมันและสามารถผูกมันในลักษณะที่เช่น macrophages (ฟาโกไซต์) สามารถเชื่อมต่อกับอีกด้านหนึ่ง (ที่ยังคงว่าง) ของแอนติบอดี (ส่วนที่เรียกว่า Fc) จากนั้นจึง "กิน" เชื้อโรคที่ "ติดอยู่" ในทางกลับกัน T เซลล์ของระบบภูมิคุ้มกันจะแบ่งออกเป็นเซลล์ประเภทต่างๆโดยมีหน้าที่แตกต่างกัน ในแง่หนึ่งมีสิ่งที่เรียกว่าเซลล์ T cells (เซลล์เป็นพิษ) หรือเซลล์ CD8 + ซึ่งสามารถทำลายเซลล์เนื้องอกหรือเซลล์ที่ติดเชื้อไวรัสได้ ในทางกลับกันมีเซลล์ T-helper ซึ่งแบ่งออกเป็นเซลล์ T-helper 1 และเซลล์ T-helper 2 เซลล์ T-helper 1 กระตุ้น phagocytes (macrophages) และเซลล์ที่เรียกว่า dendritic (ดูด้านล่าง) เซลล์ T helper 2 จากระบบภูมิคุ้มกันจะกระตุ้นการสร้างแอนติบอดีผ่านทางพลาสมาเซลล์ (เซลล์ B ที่สร้างแอนติบอดี)

เซลล์ที่นำเสนอแอนติเจนมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในระบบภูมิคุ้มกัน เซลล์เหล่านี้เป็นเซลล์ที่ "กิน" เชื้อโรคและนำเสนอโปรตีนทั่วไปของมันสู่โลกภายนอกดังนั้นจึงทำให้เซลล์อื่น ๆ ของระบบภูมิคุ้มกันชัดเจนขึ้น (เช่นเซลล์ B) โดยที่เซลล์เหล่านี้จะถูกกระตุ้น เซลล์ที่นำเสนอแอนติเจนเหล่านี้จากระบบภูมิคุ้มกัน ได้แก่ เซลล์ B เซลล์กินของเน่า (มาโครฟาจ) และเซลล์เดนไดรติกที่เรียกว่า เซลล์เหล่านี้สามารถกระตุ้นเซลล์ตัวช่วย T 1 และ 2 ผ่านความสามารถในการนำเสนอหลังจากที่พวกมันกินเชื้อโรคเข้าไป จากนั้นเซลล์ B จะถูกกระตุ้นโดยเซลล์ผู้ช่วย T 2 เพื่อสร้างเซลล์พลาสมาที่สร้างแอนติบอดี T helper cells 1 กระตุ้นการทำงานของ phagocytes ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นเซลล์ที่นำเสนอแอนติเจนมีอยู่แล้วคอมเพล็กซ์ความเข้ากันได้ของฮิสโตโคเจนหลัก (MHC) เหมือนกับเซลล์ภายนอก นอกจากนี้โปรตีนการรับรู้ (แอนติเจน) ของเชื้อโรคถูกนำเสนอ เมื่อเร็ว ๆ นี้เซลล์เดนไดรติกมีบทบาทสำคัญในการวิจัยเนื่องจากข้อมูลมากขึ้นแสดงให้เห็นว่าเซลล์เหล่านี้สามารถมีผลบังคับใช้ทั้งต่อร่างกายโดยกำเนิดและระบบภูมิคุ้มกันที่ได้รับ

คอมเพล็กซ์ความเข้ากันได้ทางจุลภาคที่สำคัญ (MHC) มีความสำคัญมาก MHC I เกิดขึ้นกับเซลล์ที่มีนิวเคลียสทุกเซลล์ในร่างกายยกเว้นเซลล์ประสาท MHC ฉันรับรู้ถึงพิษต่อเซลล์ที่กล่าวถึงข้างต้น (เช่นเซลล์เป็นพิษ) T เซลล์หรือเซลล์ CD8 + (สำคัญต่อการป้องกันไวรัสและเซลล์เนื้องอก) MHC II ตั้งอยู่บนเซลล์ที่นำเสนอแอนติเจนที่อธิบายไว้ข้างต้น พวกเขารู้จักเซลล์ T-helper 2 ซึ่งกระตุ้นให้เซลล์ B สร้างเซลล์พลาสมาที่สร้างแอนติบอดี เพื่อไม่ให้เซลล์ T ทำลายเซลล์ของร่างกายพวกเขาจึงได้รับการฝึกฝนในอวัยวะต่อมไทมัสเช่นเดียวกับที่โรงเรียน สิ่งที่เรียกว่าการเลือกเชิงลบจะเกิดขึ้นที่นั่น: ถ้าเซลล์ T ทำลายเซลล์ของร่างกายเซลล์เหล่านั้นจะถูกแยกออก

ณ จุดนี้คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับงานของ B lymphocytes: B lymphocytes คืออะไร?

ความสำคัญของระบบภูมิคุ้มกัน

ที่ Leukemias (มะเร็งเม็ดเลือดขาว) อย่างใดอย่างหนึ่ง เคมีบำบัด หรือในกรณีของความบกพร่องของระบบภูมิคุ้มกัน แต่กำเนิดบางครั้งผลที่ตามมาอาจร้ายแรงสำหรับผู้ป่วยที่เกี่ยวข้อง ผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบมักต้องทนทุกข์ทรมานจากการติดเชื้อซ้ำและบางครั้งร้ายแรงซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องที่ได้มา (เอดส์, อังกฤษ: ก.ต้องการ ผม.mmuno งประสิทธิภาพ ส.yndrome) สิ่งนี้ชัดเจน: ในระยะสุดท้ายของโรคโดยเฉพาะเซลล์ T helper จะหายไป 2. ผลลัพธ์คือการติดเชื้อด้วยเชื้อโรคที่ปกติจะส่งผลต่อสุขภาพ ระบบภูมิคุ้มกัน ไม่มีโอกาสเช่นแบคทีเรีย Pneumocystis carinii หรือปรสิต Toxoplasma gondii. ในมะเร็งเม็ดเลือดขาวไม่มีการสร้างเซลล์ภูมิคุ้มกัน / ระบบภูมิคุ้มกันที่เพียงพอ ส่งผลให้เกิดปัญหาร้ายแรงสำหรับผู้ป่วยเช่นกัน เคมีบำบัดไม่เพียง แต่ทำลายเซลล์มะเร็งร้ายเท่านั้น แต่ยังทำลายเซลล์ที่มีสุขภาพดีและแบ่งตัวอย่างรวดเร็วรวมทั้งเซลล์ภูมิคุ้มกันของระบบภูมิคุ้มกันซึ่งเป็นผลที่ไม่พึงปรารถนา

ในทางกลับกันมีหลายสิ่งที่เรียกว่า โรคแพ้ภูมิตัวเองที่ระบบภูมิคุ้มกันผิดพลาดกับร่างกายของตัวเอง แอนติบอดีสามารถสร้างขึ้นได้กับเนื้อเยื่อเกือบทั้งหมดในร่างกายเช่นต่อต้านหลอดเลือดใน โรค Churg-Strauss, ต่อต้าน ไต ที่เรียกว่า Glomerulonephritisกับ ไทรอยด์ ใน ไทรอยด์อักเสบของ Hashimotoกับ กระดูกสันหลัง ที่ ankylosing spondylitisต่อเนื้อเยื่อลำไส้ใหญ่ใน ลำไส้ใหญ่กับเซลล์ของตับอ่อนในระหว่าง โรคเบาหวานประเภท 1ต่อต้านเนื้อเยื่อประสาท หลายเส้นโลหิตตีบ เป็นต้น

นอกจากนี้ที่ อาการแพ้ ระบบภูมิคุ้มกันมีบทบาทสำคัญ ในอาการแพ้ระบบภูมิคุ้มกันจะตอบสนองต่อสารบางชนิดมากเกินไป (สิ่งที่เรียกว่าสารก่อภูมิแพ้) เช่นรุนแรงเกินไป ภายใต้สถานการณ์บางอย่างปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกันนี้อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ตัวอย่างเช่นหากนำไปสู่การตีบของทางเดินหายใจ โรคภูมิแพ้เช่น โรคหอบหืด, กลาก (กลากภูมิแพ้) หรือ ไข้ละอองฟาง เกิดจากปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกันที่มากเกินไป

ระบบภูมิคุ้มกัน จึงมีหน้าที่สำคัญสำหรับสิ่งมีชีวิตของมนุษย์ ความบกพร่องในระบบภูมิคุ้มกันอาจทำให้เสียชีวิตได้ ในทางกลับกันระบบภูมิคุ้มกันเองก็สามารถเป็นสาเหตุของโรคได้เช่นกัน

ภูมิคุ้มกันจะแข็งแรงขึ้นได้อย่างไร?

เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณเองสามารถสังเกตสิ่งต่อไปนี้:

อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลที่ให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่ทำงาน วิตามินต่างๆมีความสำคัญอย่างยิ่งที่นี่ซึ่งส่วนใหญ่สามารถบริโภคได้โดยเฉพาะในรูปแบบของผลไม้หรือผัก สิ่งสำคัญคือต้องดื่มให้เพียงพอเนื่องจากสารมลพิษจำนวนมากจะถูกขับออกทางปัสสาวะ การอบซาวน่าหรือการอาบน้ำร้อนและเย็นสลับกันจะช่วยฝึกหลอดเลือดและให้แน่ใจว่าร่างกายจะไม่เย็นลงอย่างรวดเร็ว

คุณอาจสนใจบทความนี้: ยาตัวใดเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน?

การออกกำลังกายเป็นประจำยังมีผลกระตุ้นต่อร่างกายและส่งผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน ในเวลาเดียวกันสิ่งสำคัญคือต้องพักผ่อนอย่างสม่ำเสมอ: ฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งถูกปล่อยออกมาในระหว่างทางร่างกายและเหนือสิ่งอื่นใดความเครียดทางจิตใจจะยับยั้งผลของระบบภูมิคุ้มกัน การนอนหลับที่เพียงพอทำให้ร่างกายมีโอกาสที่จะฟื้นฟูและสร้างระบบภูมิคุ้มกันขึ้นมาใหม่ซึ่งจะทำให้มีโอกาสติดเชื้อน้อยลง

ภายใต้การกระทำของแสงแดดร่างกายจะผลิตวิตามินดีมากขึ้นซึ่งสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันด้วย นอกจากนี้ขอแนะนำให้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคบางชนิดแม้ว่าการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ประจำปีจะเป็นที่ถกเถียงกันอยู่และแนะนำเฉพาะในกรณีที่คาดว่าจะต้องจัดการกับผู้ป่วยเป็นจำนวนมาก โดยทั่วไปการมองโลกในแง่ดีและทัศนคติเชิงบวกไม่เพียง แต่ช่วยในเชิงอัตวิสัยเท่านั้น แต่ยังได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์ในการป้องกันโรคด้วย

อ่านเพิ่มเติมในหัวข้อ: คุณจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างไร? และ ฉันจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของลูกได้อย่างไร?

ระบบภูมิคุ้มกันของลำไส้

เมื่อเทียบกับผิวหนังแล้วลำไส้มีพื้นผิวขนาดมหึมาเช่นกัน พื้นผิวการโจมตีจำนวนมาก สำหรับสิ่งมีชีวิตแปลกปลอมที่อาจเป็นอันตราย ดังนั้นเขาจึงมีกลไกบางอย่างที่จะปกป้องตัวเอง กระจายไปทั่วลำไส้จึงเรียกว่า เนื้อเยื่อน้ำเหลืองที่เกี่ยวข้องกับเยื่อเมือกนั่นคือคอลเลกชันของเซลล์ของระบบภูมิคุ้มกันซึ่งมีหน้าที่ในการกำจัดเชื้อโรคที่แทรกซึมผ่านผนังลำไส้ที่ค่อนข้างบางมาก

ลำไส้ยังมาจาก แบคทีเรียหลายพันล้านชนิดและจุลินทรีย์อื่น ๆ ที่ตั้งรกรากซึ่งในกรณีส่วนใหญ่ ไม่เป็นอันตราย และไม่เพียง แต่ช่วยย่อยอาหารเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทสำคัญในระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย ตัวอย่างเช่นพวกมันกำจัดแบคทีเรียไวรัสและเชื้อราต่างประเทศที่อาจเป็นอันตรายและป้องกันไม่ให้พวกมันมาทำรัง นอกจากนี้ยังช่วยรักษาเยื่อเมือกให้สมบูรณ์และให้ข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับเชื้อโรคที่บุกรุกเข้าสู่ระบบภูมิคุ้มกันเพื่อให้สามารถต่อสู้ได้อย่างตรงเป้าหมายมากขึ้น หากพืชในลำไส้ถูกทำลายเช่นโดย ยาปฏิชีวนะมันสามารถนำไปสู่การโจมตีโดยแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคดังนั้น z. บีถึงท้องเสีย. ในกรณีนี้พืชสามารถ "ปลูกใหม่" ด้วยโปรไบโอติกที่เรียกว่า