อาหาร HCG

อาหาร HCG คืออะไร?

อาหารเอชซีจีได้รับการพัฒนาในปี 1960
คำนี้มีความหมายเหมือนกัน การรักษาการเผาผลาญ ใช้ วิธีการลดน้ำหนักนี้ กล่าวกันว่าสามารถลดน้ำหนักได้อย่างดีเยี่ยม และกับมัน ผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย มาพร้อมกับ

แต่เดิมผู้เข้าร่วมได้รับฮอร์โมนเอชซีจีโดยการฉีด เป็นฮอร์โมนที่ร่างกายหลั่งออกมาในระหว่างตั้งครรภ์ มันโจมตีเซลล์ไขมันเพื่อให้วัยรุ่นได้รับสารอาหารที่เพียงพอตลอดเวลา
เมื่อรวมกับอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำมากสิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและลดการสะสมของไขมันได้เร็วขึ้น วันนี้เข็มฉีดยาถูกแทนที่ด้วยลูกโลกหยดหรือแท็บเล็ต

การประเมินทางการแพทย์ของอาหารโดย Dr.-Gumpert.de

จากมุมมองทางการแพทย์อาหารที่รุนแรงเช่นอาหารเอชซีจีสามารถเป็นได้ ไม่แนะนำ. เป็นไปได้อย่างแน่นอนที่คนที่มีน้ำหนักเกินและมีสุขภาพดีอย่างมากจะกินแคลอรี่ต่ำมากในช่วงเวลาหนึ่ง อย่างไรก็ตามควรตระหนักถึงผลข้างเคียงและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น
ถ้า ประสิทธิภาพการกีฬา หรือแม้แต่ไฟล์ ชีวิตประจำวันที่ จำกัด มาก ขอแนะนำ อาหารผิดพลาด ไม่.

เพียงอย่างเดียวเท่านั้นที่สามารถนำไปสู่การลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ ระยะยาวสมดุล และ อาหารที่ไม่เพียงพอ เพื่อนำไปสู่. ประกอบด้วยโปรตีนที่เพียงพอไขมันที่ดีต่อสุขภาพไฟเบอร์วิตามินธาตุและคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด
ควรใช้อาหารนี้ด้วย เพิ่มการออกกำลังกาย รวมกัน สิ่งนี้จะเพิ่มการหมุนเวียนของพลังงานและหากมีโปรตีนเพียงพอผ่านอาหารก็จะไม่มีการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อที่มีคุณค่า
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การฝึกความแข็งแรง สร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและแข็งแรง
คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่นี่: การเผาผลาญไขมันด้วยการฝึกความแข็งแรงเป็นไปได้หรือไม่?
การฝึกความอดทนซึ่งแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยในการรักษาอย่างรุนแรงยังช่วยเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด

หลักสูตรการควบคุมอาหาร

อาหารประกอบด้วยสองขั้นตอนตามด้วยระยะที่เรียกว่าคงตัว

ช่วงแรกประกอบด้วย“ วันโหลด” สองวัน: ผู้เข้าร่วมควรกินอะไรก็ได้ที่ต้องการ ขอแนะนำ 4000kcal ขึ้นไปซึ่งมากกว่าสองเท่าของความต้องการในแต่ละวัน ที่นี่การบริโภคของ globules เริ่มขึ้นแล้ว

จากนั้นขั้นตอนการรับประทานอาหารที่แท้จริงของการรักษาเมแทบอลิซึมจะเริ่มขึ้น: นอกจาก globules ที่มีประสิทธิภาพตามที่คาดการณ์ไว้แล้วตอนนี้อนุญาตให้ใช้พลังงานประมาณ 500-800 กิโลแคลอรีเท่านั้น สิ่งนี้มีไว้อย่างน้อย 21 วัน แต่สามารถทำได้ต่อไปหากน้ำหนักเริ่มต้นสูงจนกระทั่งถึงน้ำหนักที่ต้องการ
รายการอาหารที่อนุญาตมีจำนวน จำกัด
เมนูนี้มีเนื้อสัตว์ไม่ติดมันปลาผักสลัดและผลไม้บางประเภท ห้ามใช้คาร์โบไฮเดรตในรูปแบบอื่น ๆ เช่นนมแอลกอฮอล์เนยน้ำมันและน้ำตาล สารสำคัญและวิตามินที่ได้มาควรรับประกันการจัดหาสารอาหารที่สำคัญทั้งหมดในช่วงเวลานี้

เพื่อหลีกเลี่ยงการสลายตัวของกล้ามเนื้อและเพื่อให้รู้สึกอิ่มควรใช้สูตรอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนอย่างแน่นอนในอาหาร ด้วยการใช้งานที่เข้มงวดที่สุดคุณจะได้รับการขาดแคลอรี่เกือบ 1,000 กิโลแคลอรีต่อวันขึ้นอยู่กับอายุเพศน้ำหนักเริ่มต้นและวิถีชีวิต

ขั้นตอนการรักษาเสถียรภาพที่เรียกว่าจะถูกเพิ่มเข้าไปในขั้นตอนการรับประทานอาหารซึ่งกินเวลาอย่างน้อย 21 วัน: ไม่มีข้อกำหนดแคลอรี่ที่เข้มงวดหากอาหารเพิ่มขึ้นอีกครั้งปริมาณควรลดลงอีกครั้ง ไม่จำเป็นต้องรับ globules ต่อไป แอลกอฮอล์คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลยังคงถูกกำจัดออกจากอาหาร น้ำหนักสุดท้ายควรอยู่ในช่วงการคงตัว ปฏิบัติตามเป็นเวลาประมาณ 3 สัปดาห์

หลังจากสิ้นสุดการรับประทานอาหารผู้เข้าร่วมยังคงได้รับการสนับสนุนว่าอย่ารับประทานอาหารเกินความต้องการพลังงานเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อความสำเร็จของพวกเขา

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องด้านล่าง อาหารที่ไม่มีคาร์โบไฮเดรต

ระยะเวลาของอาหาร HCG

ขั้นตอนการรับประทานอาหารบริสุทธิ์ สองวันในการโหลดและรวมถึง อย่างน้อย 21 วัน.
จากข้อมูลของแอนน์ฮิลด์ไม่ควรรับประทานอาหารมากกว่าสองรอบดังนั้น สูงสุดหกสัปดาห์.

สรุปว่า ระยะการทำให้เสถียร ด้วยรอบ สามสัปดาห์ บน. หลังจากนั้น กลายเป็น หยุดพัก จากประมาณ หกสัปดาห์ แนะนำ หากคุณมีน้ำหนักตัวมากเกินไปและพอดีกับร่างกายคุณสามารถขยายอาหารได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามขอแนะนำว่าไม่ควรเกินหกสัปดาห์และปรับน้ำหนักให้คงที่ก่อน

ระยะการรักษาเสถียรภาพ

ขั้นตอนการรักษาเสถียรภาพเป็นไปตามระยะอาหารของการรักษาการเผาผลาญซึ่งกินเวลาอย่างน้อย 21 วัน
เธอควร อย่างน้อยอีกสามสัปดาห์ ใช้เวลานาน ผู้เข้าร่วมควรค่อย ๆ รวมอาหารต้องห้ามเดิมกลับเข้าไปในตารางประจำสัปดาห์
น้ำตาลและคาร์โบไฮเดรต เป็นอย่างไรก็ตาม ยังคงห้าม. ไม่มีแคลอรี่ที่กำหนดอีกต่อไป แต่ถ้าคุณเพิ่มปริมาณคุณควรลดอีกครั้ง

ระยะคงตัวมีจุดมุ่งหมายเพื่อฟื้นฟูร่างกาย ชินกับอาหารปกติ และ รักษาน้ำหนักที่ทำได้ก่อนหน้านี้. ไม่มีการเพิ่ม globules หรือหยดในระหว่างขั้นตอนการรักษาเสถียรภาพ ที่นี่เช่นกันเราควรให้ความสนใจอย่างรอบคอบอีกครั้งกับการจัดหาสารอาหารที่เพียงพอเพื่อที่จะให้ร่างกายมีส่วนประกอบสำคัญทั้งหมด

เป้าหมายของขั้นตอนการรักษาเสถียรภาพคือการตรวจสอบและรักษาน้ำหนักของคุณไม่ใช่เพื่อให้น้ำหนักลดลง ระหว่างขั้นตอนการรับประทานอาหาร ตามคำแนะนำ อย่าเกินหกสัปดาห์ ควร ควรหยุดพักหกสัปดาห์ ได้รับความเคารพ ในระหว่างนี้ต้องดูแลไม่ให้ใช้พลังงานมากเกินกว่าที่ร่างกายจะบริโภคเข้าไป สิ่งนี้จะเป็นอันตรายต่อความสำเร็จของอาหารและนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักอีกครั้งอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ผลิตภัณฑ์อาหาร HCG ใดบ้างที่มี?

ผู้ให้บริการหลายรายเสนอ ชุดเริ่มต้นเอชซีจี ประกอบด้วยการเตรียมการต่างๆ
ซึ่งรวมถึง เม็ดกลมหยด และรูปแบบยาอื่น ๆ พวกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่น วิตามิน, แร่ธาตุกรดไขมันโอเมก้า 3, ยาระบายตามธรรมชาติ อย่างไร เปลือก Psyllium และสินค้าอื่น ๆ อีกมากมาย

ผู้เริ่มต้นกำหนดไว้ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของอาหารเอชซีจีอาจถึง ประมาณ€ 200 มักจะต้องซื้อผลิตภัณฑ์ในภายหลัง ทั้งหมดนี้ มีการกล่าวถึงอาหารเสริมเพื่อลดผลข้างเคียง อาหารที่ จำกัด แคลอรี่ ป้องกัน และจัดหาสารอาหารที่จำเป็นให้กับร่างกายอย่างเพียงพอ นอกจากนี้ยังมีตำราอาหารคู่มือการรับประทานอาหารแอปที่ต้องชำระเงินหรือพอร์ทัลคำแนะนำมากมายที่สนับสนุนผู้เข้าร่วมในการควบคุมอาหาร

ข้น

ด้วยอาหารเอชซีจีผลิตภัณฑ์ต่างๆมีให้เพื่อสนับสนุนอาหารและลดผลข้างเคียง
ผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่เป็นยาชีวจิต
สิ่งเหล่านี้รวมถึงเหนือสิ่งอื่นใด ข้น. แกรนูลเหล่านี้ประกอบด้วยซูโครสเช่นน้ำตาลและเป็นตัวพาสำหรับส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ที่ควรจะเป็น พวกมันถูกนำไปใช้ในความเข้มข้นที่เจือจางมากและในบางกรณีก็ไม่สามารถตรวจพบได้อีกต่อไปและประสิทธิภาพของมันยังไม่ได้รับการพิสูจน์ในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ ตัวแทนชีวจิตปกป้องการเตรียมการและตั้งสมมติฐานว่าผลกระทบเกินกว่าผลของยาหลอกที่ไม่อาจปฏิเสธได้ อย่างไรก็ตามมันไม่มีนัยสำคัญทางสถิติ
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อที่นี่: ธรรมชาติบำบัดสำหรับการลดน้ำหนัก

ค่าอาหาร HCG มีอะไรบ้าง?

จากข้อมูลของ Anne Hild เป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักได้มากในช่วงสามสัปดาห์ด้วยอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำมาก แต่คุณจะไม่สามารถรักษาสิ่งนี้ได้โดยไม่ต้องลดลง ผู้ที่เต็มใจลดน้ำหนักจะต้องทนทุกข์ทรมานจากความหิวและความเหนื่อยล้าและต่อสู้กับอารมณ์ไม่ดีอยู่ตลอดเวลา

ตัวช่วยในการลดน้ำหนักที่ได้ผลตามที่คาดคะเนก็คุ้มค่าเช่นกันสำหรับสิ่งนั้น ครบชุดสำหรับอาหารสามสัปดาห์ กำลังจะหมดลง 120€ ครบกำหนด หากคุณต้องการลดน้ำหนักต่อไปอีกหลายสัปดาห์คุณต้องวางแผนค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม นี่ยังไม่รวมค่าตำราอาหารหรือคู่มือ ค่าของชำไม่ได้สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากมีผลิตภัณฑ์แปรรูปแอลกอฮอล์และอาหารนอกบ้านมากมาย อย่างไรก็ตามผู้ที่ชื่นชอบผลิตภัณฑ์ในภูมิภาคตามฤดูกาลหรือออร์แกนิกจะต้องคาดหวังค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมเนื่องจากเนื้อสัตว์และผักมีปริมาณสูง

ฉันสามารถลดน้ำหนักได้มากแค่ไหน?

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากวันที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงผู้เข้าร่วมจะเห็นน้ำหนักเพิ่มขึ้นส่วนใหญ่เกิดจากการกักเก็บน้ำ เมื่อเก็บไกลโคเจนหมดแล้วน้ำนี้จะถูกถ่ายโอนไปยัง วันแรกของการรับประทานอาหาร ล้างออกจากร่างกายเร็วมากและอาจส่งผลให้น้ำหนักลดลงอย่างรุนแรง สองปอนด์ขึ้นไป รับผิดชอบ.

ต่อไปนี้เป็นไปได้มากน้อยเพียงใด แฮงค์ รวมทั้งจาก น้ำหนักเริ่มต้น และส่วนบุคคล มืออาชีพด้านการเคลื่อนไหวล. จาก. เนื่องจากการขาดแคลอรี่ถูกกำหนดไว้สูงมากผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักจึงสามารถประสบความสำเร็จได้ดีอย่างต่อเนื่อง หนึ่งกิโลขึ้นไปต่อสัปดาห์ มองไปข้างหน้า. อย่างไรก็ตามในระดับใหญ่สิ่งนี้สอดคล้องกับการสูญเสียน้ำและมวลกล้ามเนื้อ

เอฟเฟกต์โยโย่

ซึ่งใน ผล Jojo มันเกี่ยวกับที่ ปรากฏการณ์ทั่วไปของการเพิ่มน้ำหนัก หลังอาหาร เช่นเดียวกับโยโย่น้ำหนักที่คาดว่าจะกลับมาหาผู้เข้าร่วมที่ประสบความสำเร็จและกระจายความหงุดหงิดหลังจากประสบความสำเร็จอย่างมากในการลดน้ำหนัก

หลังจากรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำมากและเหนือสิ่งอื่นใดคาร์โบไฮเดรตต่ำจะเก็บไกลโคเจนในตับและกล้ามเนื้อด้วยพฤติกรรมการกินตามปกติ นั่นหมายความว่าน้ำจะถูกกักเก็บไว้ในร่างกายมากขึ้นอีกครั้ง รับได้ถึงสองกิโล อยู่ที่นั่น ปกติ. นอกจากนี้หลายคนที่เคยมีน้ำหนักเกินมาก่อนไม่ใส่ใจกับความจริงที่ว่าอัตราการเผาผลาญพื้นฐานของร่างกายจะลดลงเมื่อพวกเขาลดน้ำหนัก นั่นหมายความว่าเขาต้องการพลังงานน้อยกว่าก่อนอาหาร ผู้ที่รับประทานอาหารได้ดีเกินความต้องการและมีแคลอรีเกินจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ร่างกายเก็บแคลอรี่ส่วนเกินไว้ในไขมันสำรอง แต่นั่นคือสิ่งที่เป็น ไม่เกี่ยวกับกลไกฉุกเฉิน "การเผาผลาญความหิว" หรือ "ผลโยโย่"แต่หลักการง่ายๆที่ร่างกายปฏิบัติตาม: หากดูดซึมพลังงานมากเกินไปจะถูกกักเก็บพลังงานน้อยลงการจัดเก็บจะถูกแตะ

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อที่นี่: ผล Jojo

ฉันจะหลีกเลี่ยงผลโยโย่จากอาหารนี้ได้อย่างไร?

เพิ่มขึ้น ผ่านการกักเก็บน้ำที่เพิ่มขึ้น ส่วนใหญ่เป็นหลังอาหาร แน่นอน. นี่เป็นเพราะการที่ร่างกายได้รับคาร์โบไฮเดรตมากขึ้นอีกครั้งมากกว่าในช่วงอาหาร ซึ่งจะเติมเก็บไกลโคเจนและกักเก็บน้ำ

ใครก็ตามที่ลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารก็จะช่วยลดอัตราการเผาผลาญพื้นฐานได้เช่นกัน ร่างกายจึงต้องการพลังงานสำหรับการทำงานของร่างกายตามปกติน้อยกว่าก่อนรับประทานอาหาร ซึ่งสามารถสร้างความแตกต่างได้มากกว่าหลายร้อยแคลอรี่ หากคุณไม่ต้องการเพิ่มน้ำหนักอีกครั้งหลังอาหารคุณควรทำ ดูอาหารของเขาต่อไป - แคลอรี่ที่มากเกินไปนำไปสู่การเพิ่มขึ้น

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องใช้พลังงานให้มากที่สุดเท่าที่ร่างกายต้องการเท่านั้น คุณไม่จำเป็นต้องละทิ้งทุกสิ่งหรือเข้มงวดกับตัวเองมากเกินไป แต่ข้อยกเว้นควรอยู่ในขอบเขต จำกัด การใช้พลังงาน คุณสามารถผ่านไปได้ การเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน หรือ การออกกำลังกาย เพิ่มขึ้น.

อาหาร HCG อาจเป็นอันตรายได้หรือไม่?

เนื่องจากมีการเจือจางสูงจึงไม่สามารถพิสูจน์ผลของการเตรียมเอชซีจีได้ ผลข้างเคียงหรือแม้กระทั่ง ความเสี่ยงต่อสุขภาพ กำลังควบคุมอาหาร ส่วนใหญ่เกิดจากการใช้พลังงานที่ลดลง.

ผลข้างเคียง ได้แก่ สูญเสียสมรรถภาพอ่อนเพลียอ่อนเพลียปวดศีรษะหรือเวียนศีรษะ. ผู้เข้าร่วมบางคนมี ปัญหาการไหลเวียนโลหิต เพื่อต่อสู้กับสิ่งนั้นเช่นกัน คาถาเป็นลม ความสามารถในการเป็นผู้นำ นอกจากนี้แม้จะมีการเตรียมวิตามินเพิ่มเติม แต่ก็แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะดูดซึมสารอาหารที่สำคัญทั้งหมดด้วยปริมาณพลังงานที่ลดลง

ในบริบทของอาหารไขมันที่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะขาดหายไปและการบริโภคโปรตีนอยู่ในระดับต่ำ ดังนั้นจึงสามารถ อาการขาด มา. เนื่องจากการออกกำลังกายในระดับต่ำจะทำให้มวลกล้ามเนื้อลดลง ระบบการปกครองที่รุนแรงเช่นอาหารเอชซีจีควรได้รับการตรวจสอบอย่างใกล้ชิดและ ยกเลิกหากจำเป็นในกรณีที่มีอาการบกพร่องทางร่างกาย กลายเป็น

ผลข้างเคียงของอาหาร

ผลข้างเคียงจากก้อนกลมหรือสารสำคัญที่บริโภคในระหว่างการรับประทานอาหารนั้นยังคงอยู่ ไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ รับ
แต่ผู้เข้าร่วมจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากการเปลี่ยนแปลงของอาหารและพลังงานที่บริโภคลดลงอย่างมาก สำหรับคนจำนวนมากที่ต้องการลดน้ำหนักการถอนคาร์โบไฮเดรตโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีผลข้างเคียงที่รุนแรงในช่วงแรก: พวกเขาต่อสู้กับมัน ความเหนื่อยล้าการทำงานที่ไม่ดีอารมณ์แปรปรวนเวียนศีรษะ จนถึง ปัญหาการไหลเวียนโลหิต หรือ คาถาเป็นลม.

การบริโภคพลังงานต่ำสามารถช่วยให้ผู้เข้าร่วมรับประทานอาหารได้ จำกัด ความเครียดในชีวิตประจำวันเช่นกัน กีฬา ถูกดำเนินการโดยใช้พลังงานและประสิทธิภาพน้อยลง ด้วย สมาธิยากn อาจเกิดขึ้นชั่วคราว

โดยเฉพาะที่ การขาดวิตามิน หรือ ขาดองค์ประกอบการติดตามการรับประทานอาหารที่สมดุลตามปกติอาจทำให้เกิดความเสียหายในระยะยาวได้
คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่นี่: การขาดวิตามิน

การรับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำมากควรมาพร้อมกับแพทย์และดูแลอย่างใกล้ชิดเพื่อป้องกันการขาด

ปวดหัว

ปวดหัว เป็นของ ผลข้างเคียงที่พบบ่อย ของอาหารที่รุนแรง พวกเขามาจากสิ่งนั้นเป็นหลัก การถอนคาร์โบไฮเดรต เงื่อนไข การขาดสารอาหารอื่น ๆ อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ บ่อยครั้งที่ยังมี เครื่องดื่มน้อยเกินไป ทริกเกอร์สำหรับการร้องเรียน

อาการปวดหัวมักจะบรรเทาลงหลังจากเปลี่ยนอาหาร 2-3 วันแรก ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่า ของเหลวอย่างน้อย 2 ถึง 3 ลิตร ดื่มในรูปแบบของน้ำหรือชาไม่หวานต่อวัน ในกรณีที่มีอาการปวดอย่างรุนแรงสามารถเปิดได้ชั่วคราว ยาแก้ปวด สามารถใช้ได้.

ท้องผูก

อาการท้องผูกอาจเป็นหนึ่งในอาการของการเปลี่ยนแปลงอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริบทของการรักษาเมแทบอลิซึมพวกเขาสามารถอธิบายได้จากการขาดการบริโภคไขมัน
หนึ่งควรทำมากขึ้น ไฟเบอร์ รีสอร์ทซึ่งประกอบด้วยผักหลายชนิดเปลือกไซเลียมและเมล็ดแฟลกซ์
สิ่งสำคัญคืออาหารย่อยตามธรรมชาติเหล่านี้ช่วยในเรื่องผลกระทบเท่านั้น ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ สามารถดำเนินการได้ มิฉะนั้นอาการท้องผูกก๊าซหรือตะคริวในช่องท้องอาจทำให้รุนแรงขึ้นได้
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อที่นี่: อาหารสำหรับอาการท้องผูก

คำติชมของอาหาร

จนถึงขณะนี้ยังไม่สามารถพิสูจน์ประสิทธิผลของการลดลงของเอชซีจีหรือ globules ในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ พวกเขาไม่สามารถสลายไขมันสะสมได้และผลของการบรรเทาความหิวก็เป็นที่น่าสงสัยเช่นกัน ถ้าเป็นอะไรที่ ความสำเร็จของอาหาร บน เนื่องจากปริมาณแคลอรี่ที่ลดลงอย่างมาก.

ผู้เข้าร่วมหลายคนรู้สึกได้ ขาดประสิทธิภาพทางกายภาพอ่อนเพลีย และ ความหงุดหงิด. ผลข้างเคียงเหล่านี้สามารถเพิ่มได้ถึง ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต เป็นผู้นำและแทรกแซงในชีวิตประจำวัน
การออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จและเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดจะกลายเป็นภาระเมื่อพลังงานเหลือน้อย

นอกจากนี้การห้ามที่เข้มงวดยังนำไปสู่หลาย ๆ แห้ว และสามารถ ความอยาก โปรดปราน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีภาวะอ้วนปานกลางเป็นอย่างหนึ่ง จัดหาสารอาหารที่สำคัญทั้งหมด ด้วยปริมาณแคลอรี่สูงสุด 500kcal แทบจะไม่รับประกันเสื้อ นอกจากนี้ยังมาจากการขาดการออกกำลังกาย การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ.

แคลอรี่ที่ดีต่อสุขภาพและลดลงในระดับปานกลาง การรับประทานอาหารที่สมดุลร่วมกับการออกกำลังกายมักจะดีกว่าในการรักษาที่รุนแรงเช่นอาหารเอชซีจี สำหรับผู้เข้าร่วมกิจกรรมนี้มีผลข้างเคียงและแม้กระทั่งความเสี่ยงต่อสุขภาพ

มีอาหารทางเลือกอะไรบ้างสำหรับอาหาร HCG?

อื่น ๆ ที่เรียกว่า Crash หรือ mono diets โฆษณาการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในเวลาอันสั้น
สิ่งหนึ่งเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับทุกคน อาหารแคลอรี่ลดลงอย่างมากที่อาศัยโปรตีนจำนวนมากและคาร์โบไฮเดรตน้อยหรือไม่มีเลย เช่นเดียวกับวิธี hCG น้ำหนักจำนวนมากสามารถลดลงได้ในเวลาอันสั้น นี่คือน้ำเป็นหลัก อาหารแคลอรี่ต่ำมากที่ไม่ครอบคลุมสารอาหารทั้งหมดจะช่วยลดมวลกล้ามเนื้อจำนวนมากได้เช่นกัน

ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและประสบความสำเร็จในระยะยาวสำหรับอาหารลดความผิดพลาดมีเพียงทางเดียว การเปลี่ยนแปลงอาหารในระยะยาว เพื่อรับประกัน ใครก็ตามที่มีการขาดแคลอรี่เช่นกินน้อยกว่าที่เขากินจะลดน้ำหนัก นอกจากนี้ควรเปิด การเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน และ การออกกำลังกาย ถูกตั้งค่า

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การฝึกความแข็งแรง รักษามวลกล้ามเนื้อที่เผาผลาญไขมันและสร้างร่างกายที่แข็งแรง
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อที่นี่: การเผาผลาญไขมันผ่านการฝึกความแข็งแรงเป็นไปได้หรือไม่?

เนื่องจากข้อห้ามในการรับประทานอาหารมักนำไปสู่ความอยากอาหารดังนั้นการรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพจึงควรเว้นที่ว่างสำหรับการซ้อมรบ

ด้วยการควบคุมอาหาร ควรครอบคลุมสารอาหารที่สำคัญทั้งหมดซึ่งรวมถึงไขมันที่ดีต่อสุขภาพโปรตีนไฟเบอร์วิตามินและธาตุต่างๆ อาหารผสม โดยทั่วไปให้อาหารทั้งหมดในปริมาณที่พอเหมาะ สำหรับหลาย ๆ คนหลักการได้กลายเป็น โปรตีนสูงอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ พิสูจน์แล้วว่า อย่างไรก็ตามท้ายที่สุดแล้วการใช้พลังงานให้น้อยกว่าที่ร่างกายใช้เป็นสิ่งสำคัญเท่านั้น ดังนั้นจะมีการลดลง

ฉันจะหาสูตรอาหาร HCG ได้ที่ไหน?

อาหารเอชซีจีหรือยัง การรักษาการเผาผลาญ ไม่ใช่เทรนด์ใหม่อีกต่อไป ดังนั้นจึงมีแหล่งข้อมูลมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ซึ่งบางแหล่งก็ไม่เสียค่าใช้จ่ายบนอินเทอร์เน็ต นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำเกี่ยวกับตลาดอีกด้วย ตำราอาหารมากมาย นอกจากนี้ใน ฟอรัมอินเทอร์เน็ต ผู้เข้าร่วมการรับประทานอาหารแลกเปลี่ยนความคิดเห็น โดยหลักการแล้วสูตรอาหารเกือบทั้งหมดสามารถพบได้ในคีย์เวิร์ด “ คาร์โบไฮเดรตต่ำ” สามารถพบได้สามารถใช้ตามอาหาร คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่ได้ใช้อาหารต้องห้ามและไม่เกินจำนวนแคลอรี่สูงสุดต่อวัน
คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่นี่: อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ

คุณสามารถคาดหวังความสำเร็จอะไรได้บ้าง?

น้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังจากโหลดสองวันn เป็นตรรกะโดยเฉพาะอย่างยิ่งในน้ำที่ถูกกักเก็บไว้ในร่างกายมากขึ้น
นั่นคือสิ่งที่เขาไป น้ำหนักลดในสองสามวันแรก ขั้นตอนการรับประทานอาหาร เร็วอย่างน่าอัศจรรย์. โดยการล้างร้านค้าคาร์โบไฮเดรตในตับและกล้ามเนื้อน้ำจะถูกล้างออกจากร่างกาย ดังนั้นจึงสามารถอยู่ภายใน วันแรก ถึง ลดน้ำหนักได้มากถึง 2 กก ขึ้นอยู่กับน้ำหนักเริ่มต้นและไลฟ์สไตล์

ใน ระยะอาหาร กลายเป็นภาวะขาดแคลอรี่ประมาณนั้น 1000kcal คะแนนในวันนั้น ซึ่งส่งผลให้น้ำหนักลดลงประมาณ หนึ่งกิโลต่อสัปดาห์ด้วยน้ำหนักเริ่มต้นที่สูงหรือระดับกิจกรรมที่สูงขึ้นแน่นอน

โฆษณาด้านข้าง แอนน์ฮิลด์ผู้ซึ่งเขียนหนังสือแนะนำหลายเล่มเกี่ยวกับการลดน้ำหนักตัว 10% ในอาหาร ก็ควรจะเน้นว่ามันเกินไป ส่วนแบ่งน้ำจำนวนมาก การกระทำ เมื่อกล้ามเนื้อไม่ได้ใช้งานและขาดการเคลื่อนไหวบวกกับการบริโภคโปรตีนต่ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งมวลกล้ามเนื้อจะลดลง

แอนน์ฮิลด์

แอนน์ฮิลด์คือ ผู้ปฏิบัติทางเลือก และ homeopath และมีไฟล์ อาจเป็นแนวทางปัจจุบันที่มีชื่อเสียงที่สุดสำหรับอาหารเอชซีจี เขียน ซึ่งรวมถึงคำแนะนำตำราอาหารคำแนะนำหลังอาหารและอื่น ๆ อีกมากมาย หนังสือของเธอเป็นหนึ่งในหนังสือขายดีที่สุดเกี่ยวกับอาหารเอชซีจี
นอกจากนี้ผู้เขียนยังได้เขียนหนังสืออื่น ๆ เกี่ยวกับอาการวัยทองการบำบัดด้วยฮอร์โมนธรรมชาติและการต่อต้านวัย เธอโฆษณาบนหน้าแรกของเธอ การรักษาการเผาผลาญ และ การสูญเสียอาหารที่ประสบความสำเร็จ. นอกจากหนังสือแล้วคุณยังสามารถซื้อชุดและการเตรียมการทั้งหมดสำหรับการรักษาการเผาผลาญและมาตรการอื่น ๆ เช่นการล้างพิษและการกำจัดกรดได้ในร้านค้าออนไลน์

วันแอปเปิ้ล

ในช่วงการรับประทานอาหารบางครั้งอาจเกิดขึ้นได้ว่า ขนาดหยุดนิ่งมาหลายวันแล้ว. แม้ว่าคุณจะยังคงรับประทานอาหารอย่างขาดดุลและร่างกายได้รับพลังงานสำรอง แต่ก็ไม่สามารถสะท้อนให้เห็นบนตาชั่งได้ด้วยเหตุผลหลายประการ

ที่ปรึกษาต่างๆในเรื่องของอาหารเอชซีจีแนะนำวันแอปเปิ้ล: อยู่ในวันนี้ ไม่มีอาหารอื่นบริโภคยกเว้นแอปเปิ้ลหกลูก. สิ่งนี้ควรเอาชนะการหยุดนิ่งและ การเผาผลาญอาหาร อีกครั้ง ในทัวร์ นำมาซึ่ง แอปเปิ้ลมีพลังงานเพียงไม่ถึง 70 แคลอรี่ดังนั้นหลายคนที่ต้องการลดน้ำหนักจะต้องต่อสู้กับความหิวโหยในวันนี้ นอกเหนือจากการลดปริมาณแคลอรี่ซึ่งมีอยู่อย่าง จำกัด ในอาหารเอชซีจีแล้วคุณยังสามารถเพิ่มการใช้พลังงานผ่านการออกกำลังกายหรือกีฬาเบา ๆ และสนับสนุนการลดน้ำหนัก

อาหาร HCG และยาเม็ด - เข้ากันได้หรือไม่?

การใช้ hCG globules และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ไม่รบกวนการเผาผลาญฮอร์โมนที่ดีต่อสุขภาพ ผู้หญิง.
จะ ยา ถ่ายอย่างถูกต้องนอกจากนี้ยังมีอีกหนึ่งอย่างในระหว่างการควบคุมอาหาร การป้องกันที่เพียงพอ ของการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ การเปลี่ยนแปลงของอาหารและการขาดสารอาหารที่เป็นไปได้อาจทำให้เลือดออกระหว่างประจำเดือน ในกรณีนี้คุณควรปรึกษาสูตินรีแพทย์ แพทย์ประจำครอบครัวยังสามารถใช้การตรวจเพื่อชี้แจงว่าสามารถรับประทานอาหารต่อไปได้โดยไม่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพหรือไม่

คุณสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่นี่: ความล้มเหลวของยาในการทำงาน

อาหาร HCG มีผลต่อการทดสอบการตั้งครรภ์หรือไม่?

รับประทานอาหารเอชซีจีด้วยยาลดลงชีวจิตหรือ globules ไม่มีผลต่อการทดสอบการตั้งครรภ์. เงินทุนจะเจือจางมากจนไม่มีระดับฮอร์โมนที่วัดได้ การฉีดฮอร์โมนซึ่งจริงๆแล้วไม่ได้ใช้อีกต่อไปมีฮอร์โมนเพียงเล็กน้อยเท่านั้น