ยัก

คำนิยาม

เมื่อคุณยักไหล่มีการหดตัวโดยไม่สมัครใจ (การหดตัว) ของกล้ามเนื้อไหล่ซึ่งไม่สามารถรับอิทธิพลได้อย่างเต็มใจ ขอบเขตของการหดตัวอาจแตกต่างกันไปมาก ส่วนใหญ่จะค่อนข้างเบาและไม่ส่งผลให้เกิดการเคลื่อนไหวของไหล่อย่างแท้จริง

สาเหตุ

ในกรณีส่วนใหญ่การกระตุกของกล้ามเนื้อไหล่ไม่ได้เกิดจากสภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรง สิ่งเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่มีสาเหตุ สำหรับหลาย ๆ คนเช่น กล้ามเนื้อกระตุกก่อนเข้านอน การกระตุกของกล้ามเนื้อสามารถแสดงออกได้ชัดเจนขึ้นภายใต้ความเครียดหรือเหตุการณ์เครียดอื่น ๆ อีกสาเหตุที่ไม่เป็นอันตรายของการกระตุกของกล้ามเนื้อคือการขาดแมกนีเซียม อย่างไรก็ตามกล้ามเนื้อน่องมักได้รับผลกระทบไม่ดีเป็นพิเศษเมื่อมีการขาดแมกนีเซียม
อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้กล้ามเนื้อกระตุกอาจเป็นสารกระตุ้นเช่นคาเฟอีน แต่แอลกอฮอล์หรือยาอาจทำให้กล้ามเนื้อกระตุกหรือรุนแรงขึ้นได้ ยาบางชนิดอาจทำให้กล้ามเนื้อกระตุกอันเป็นผลข้างเคียง ควรปรึกษาแพทย์ไม่ว่ากรณีใด ๆ การกระตุกของกล้ามเนื้อยังเกิดขึ้นในบริบทของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำและความร้อนสูงเกินไปหรือภาวะอุณหภูมิต่ำเกินไป
ใน amyotrophic lateral sclerosis (ALS) ซึ่งเป็นโรคกล้ามเนื้อหายากมากอาการกล้ามเนื้อกระตุกเป็นอาการทั่วไป พวกมันสามารถปรากฏที่ใดก็ได้ในร่างกาย Amyotrophic lateral sclerosis มาพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่นการเพิ่มความอ่อนแอของแขนและขา เมื่อเวลาผ่านไปอาการแย่ลง มันขึ้นอยู่กับการทำลายเซลล์ประสาทที่จัดหากล้ามเนื้อ
การกระตุกของกล้ามเนื้อยังเกิดขึ้นในกลุ่มอาการของ Tourette ใช้สำบัดสำนวนที่เรียกว่าที่นี่ ในกลุ่มอาการของ Tourette ยังมีอาการอื่น ๆ นอกเหนือจากการกระตุกของกล้ามเนื้อเช่นการเปล่งเสียงที่ไม่สามารถรับอิทธิพลได้

อ่านที่นี่ถ้าคุณทำได้ กล้ามเนื้อกระตุกทั่วร่างกาย เพื่อที่จะมี!

ยักไหล่จากความเครียด

เมื่อร่างกายมนุษย์อยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือกดดันทางจิตใจความตึงเครียดพื้นฐานทั้งหมดของร่างกายรวมถึงกล้ามเนื้อจะเพิ่มขึ้น สิ่งนี้จะช่วยลดเกณฑ์การยับยั้งการหดตัวของกล้ามเนื้อและการกระตุกเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น
อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้กล้ามเนื้อกระตุกบ่อยขึ้นภายใต้ความเครียดคือสมองของเราถ่ายทอดสัญญาณไม่ถูกต้องภายใต้แรงกดดัน การบรรเทาความเครียดและการบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อทำได้โดยใช้เทคนิคการผ่อนคลายเช่นการฝึกออโตเจนิกหรือโยคะ

การรักษา

การบำบัดและการรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการไหล่กระตุก
ขั้นตอนการผ่อนคลายและเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียดสามารถช่วยคลายเครียดได้ หากมีความเครียดทางจิตใจมากแนะนำให้ทำจิตบำบัด
หากคุณมีภาวะขาดแมกนีเซียมอาการต่างๆจะบรรเทาลงโดยการทานแมกนีเซียมเพิ่มเติมและรับประทานอาหารที่สมดุล แมกนีเซียมสามารถใช้สำหรับการกระตุกของกล้ามเนื้อที่เกิดจากสาเหตุอื่น ๆ อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ควรปรึกษาแพทย์ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงสารกระตุ้นเช่นคาเฟอีนยาเสพติดและแอลกอฮอล์โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุ
หากมีโรคประจำตัวก็รักษาโรคประจำตัว ด้วย Parkisnon ยา L-Dopa ช่วยบรรเทาอาการ Neuroleptics ทำงานกับอาการของ Tourette's syndrome ตัวเลือกการบำบัดสำหรับ ALS มีข้อ จำกัด อย่างมาก ยาชนิดเดียวที่มีผลดีต่อโรคคือ riluzole นอกจากนี้ยังใช้กายภาพบำบัดและกิจกรรมบำบัดเพื่อพยายามปรับปรุงคุณภาพชีวิต

การรักษาด้วยแมกนีเซียม

การกระตุกของกล้ามเนื้อเป็นเรื่องปกติสำหรับการขาดแมกนีเซียม โดยทั่วไปสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นที่น่อง ในกรณีที่มีการขาดอย่างรุนแรงอาจเกิดตะคริวอย่างรุนแรงโดยที่กล้ามเนื้อไม่คลายตัวอีกต่อไป อาการปวดกล้ามเนื้อมักเกิดขึ้นในเวลากลางคืนหรือเมื่อออกกำลังกายด้วยการออกแรงมากเกินไป
อาการสามารถบรรเทาได้โดยการรับประทานแมกนีเซียมเพิ่มเติมในรูปแบบเม็ดหรือผง หากมีสาเหตุอื่นของการกระตุกของกล้ามเนื้อการบริโภคแมกนีเซียมเพิ่มเติมจะเป็นประโยชน์ อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์

คุณสามารถป้องกันการยักไหล่ได้หรือไม่?

การกระตุกของกล้ามเนื้อไม่สามารถเกิดขึ้นได้โดยเจตนา ในบางกรณีการกระตุกของกล้ามเนื้อสามารถหยุดได้โดยการหดตัวของกล้ามเนื้อโดยสมัครใจ อย่างไรก็ตามควรเน้นที่การป้องกันกล้ามเนื้อกระตุกจะดีกว่า การเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายเช่นโยคะหรือการฝึกออโตเจนิกจะเป็นประโยชน์
โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุที่แท้จริงของอาการไหล่กระตุกควรหลีกเลี่ยงสารกระตุ้น หากมีโรคประจำตัวควรได้รับการรักษาจากแพทย์เสมอเพื่อบรรเทาอาการ

การยักไหล่อยู่ได้นานแค่ไหน?

การกระตุกของกล้ามเนื้อไหล่ที่ไม่เป็นอันตรายมักจะมีอายุสั้นและไม่เด่นชัด นอกจากนี้พวกเขาไม่ใช่เรื่องธรรมดา อย่างไรก็ตามการกระตุกจะเด่นชัดขึ้นภายใต้ความเครียด
ด้วย ALS จะเกิดการกระตุกเล็กน้อยซึ่งเกิดขึ้นบ่อยขึ้นและมีระยะเวลาที่แตกต่างกัน ในขณะที่โรคดำเนินไปอาการจะแย่ลง อาการสั่นเช่นการสั่นแบบถาวรเช่นพาร์กินสันจะคงอยู่อย่างต่อเนื่องและแทบจะไม่ได้รับอิทธิพล

ยักไหล่ในเด็ก

นอกเหนือจากสาเหตุที่ระบุไว้ข้างต้นแล้วการยักไหล่บ่อยๆในวัยเด็กอาจเป็นเรื่องปกติ สำบัดสำนวนเป็นเรื่องปกติในเด็กและมักจะหายไปเอง ยังไม่ทราบว่าสำบัดสำนวนเกิดขึ้นได้อย่างไร ไม่ว่าในกรณีใดสิ่งสำคัญคืออย่าเตือนสติบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับสำบัดสำนวนเนื่องจากไม่สามารถมีอิทธิพลต่อพวกเขาได้ Tourette's syndrome จะพูดก็ต่อเมื่อกล้ามเนื้อกระตุกพร้อมกับเสียงที่ไม่ได้รับอิทธิพลโดยเจตนา อย่างไรก็ตามในหลาย ๆ กรณีไม่จำเป็นต้องมีการรักษาด้วยยา

อาการที่เกิดร่วมกัน

อาการกล้ามเนื้อกระตุกที่ไม่เป็นอันตรายมักไม่เกิดร่วมกับอาการอื่น ๆ แม้ว่าพวกเขาจะอึดอัดและน่ารำคาญมาก แต่ก็มักจะไม่เจ็บปวด
หากกล้ามเนื้อกระตุกอย่างรุนแรงอาการปวดกล้ามเนื้ออาจเกิดขึ้นหลังจากการกระตุก หากมีการขาดแมกนีเซียมอาจทำให้เกิดอาการเหนื่อยง่ายปัญหาการย่อยอาหาร (เช่นท้องร่วง) และปวดหัว
ในกรณีที่มีอาการเจ็บป่วยรุนแรงเช่นพาร์กินสันหรืออะไมโอโทรฟิคด้านข้างเส้นโลหิตตีบ (ALS) นอกเหนือจากการกระตุกของกล้ามเนื้อแล้วยังมีอาการอื่น ๆ ตามปกติของโรค นอกจากนี้กล้ามเนื้อกระตุกหรือสั่นยังกระจายไปหลายส่วนของร่างกาย ในโรคพาร์กินสันโดยทั่วไปจะมีการเคลื่อนไหวช้าลงความตึงของกล้ามเนื้อและขั้นตอนเล็ก ๆ นอกเหนือจากอาการสั่น สาเหตุคือการตายของเซลล์ในสมองที่ควบคุมการเคลื่อนไหว ALS ยังมาพร้อมกับการเพิ่มความอ่อนแอของกล้ามเนื้อซึ่งจะนำไปสู่อัมพาตเมื่อโรคดำเนินไป นอกจากนี้ยังมีการสลายตัวของกล้ามเนื้อและปวดกล้ามเนื้อ ความผิดปกติของการกลืนและการพูดก็เป็นไปได้เช่นกัน

การวินิจฉัยโรค

เมื่อชี้แจงสาเหตุกับแพทย์ข้อมูลเกี่ยวกับระยะเวลาและความรุนแรงของการกระตุกเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องให้แพทย์ทราบว่าบุคคลที่เกี่ยวข้องกำลังรับประทานยาชนิดใดและมีอาการอะไรอีกบ้าง
การปรึกษาหารือกับแพทย์ตามด้วยการตรวจระบบประสาทด้วยการทดสอบการตอบสนองการประสานงานความสมดุลและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ โดยปกติจะมีการเก็บตัวอย่างเลือดด้วย อาจมีการตรวจเพิ่มเติมเช่น MRI ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความสงสัยของแพทย์ อาจมีการอภิปรายเกี่ยวกับปัจจัยทางจิตวิทยาที่เป็นไปได้