ขาหลับ - มาได้อย่างไร?

บทนำ

อาการขาล้มเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยโดยมีสาเหตุหลายประการ ตามกฎแล้วการนอนหลับของขาจะเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทถูกบีบออกเนื่องจากตำแหน่งของขาที่ไม่เอื้ออำนวย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณนั่งเป็นเวลานานในขณะเดินทางหรือใช้ห้องน้ำ อาการชาที่ขา แต่ยังรู้สึกเสียวซ่าที่เท้าขาท่อนล่างและต้นขาเช่นเดียวกับอาการปวดเล็กน้อยเป็นอาการทั่วไปของขาที่ง่วงนอน อาการมักจะหายไปในช่วงเวลาสั้น ๆ เมื่อสาเหตุของอาการง่วงนอนได้รับการแก้ไขแล้ว หากไม่รวมเส้นประสาทที่ถูกบีบรัดประเภทนี้ก็สามารถพิจารณาสาเหตุอื่น ๆ ที่หายากกว่าซึ่งอาจทำให้ขาง่วงได้

เนื่องจากอาการมักจะขึ้นอยู่กับการกดทับของเส้นประสาทอย่างเฉียบพลันการบำบัดนอกเหนือจากการบรรเทาความเครียดในเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบมักไม่จำเป็น หากความเจ็บป่วยร้ายแรงเป็นสาเหตุของขาหลับควรพิจารณาการบำบัด

สาเหตุที่แท้จริง

สาเหตุส่วนใหญ่ของการง่วงนอนคือการบีบเส้นประสาทบางอย่าง การขาดการเชื่อมต่อนี้อาจเกิดจากการนั่งเป็นเวลานานหรือนั่งบนที่นั่งที่ไม่เอื้ออำนวย หากไม่รวมการกดทับของเส้นประสาทเป็นสาเหตุให้พิจารณาสาเหตุอื่น ๆ ที่เป็นไปได้น้อยกว่า

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้านอกจากอาการของขาที่หลับไปแล้วยังมีอัมพาตเกิดขึ้นอีกควรพิจารณาว่าหมอนรองกระดูกเคลื่อนเป็นสาเหตุของอาการชา อาการปวดหลังที่เกิดขึ้นในเวลาเดียวกันเป็นสัญญาณว่าหมอนรองกระดูกเคลื่อนอาจเป็นสาเหตุของขาที่หลับ

หากเส้นประสาทที่นำไปสู่ขาถูกบีบระหว่างกระดูกสันหลังและขาโดยโครงสร้างของร่างกายเองอาการของขาง่วงก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน นี่เป็นกรณีตัวอย่างที่เรียกว่า piriformis syndrome ซึ่งเส้นประสาท sciatic ถูกกล้ามเนื้อบีบและทำให้เกิดอาการ แม้แต่เนื้องอกหายากที่กดทับเส้นประสาทบางส่วนก็อาจทำให้ขาหลับได้

ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตอาจเป็นสาเหตุของอาการขาง่วง ในภาวะเส้นเลือดอุดตันหลอดเลือดแดงจะถูกทำให้เป็นปูนและเท้าได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ การอุดตันของหลอดเลือดที่เกิดจากลิ่มเลือดอุดตันนอกจากอาการหลักเช่นอาการปวดอย่างรุนแรงและการเปลี่ยนสีของขาแล้วยังทำให้เกิดอาการของขาที่หลับไปด้วย

โรคทางระบบเช่นโรคเบาหวานอาจทำให้เกิดอาการชาที่ขาได้

หากมีความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตในสมองนอกเหนือจากอาการหลายอย่างแล้วยังมีอาการขาหลับได้อีกด้วย

ลิ่มเลือดอุดตัน

ลิ่มเลือดอุดตันคือก้อนเลือดที่มักก่อตัวในเส้นเลือดดำลึกที่ขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีปัจจัยเสี่ยงบางอย่างผู้คนมีความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งรวมถึงการรับประทานยาคุมกำเนิดและการไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เป็นเวลานานเช่นการเดินทางไกลหรือหลังการผ่าตัด อาการของขาที่หลับไม่ได้เป็นหนึ่งในอาการที่เป็นแนวทางหรือหลักของการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน ดังนั้นจึงไม่น่าเป็นไปได้มากที่จะเป็นโรคลิ่มเลือดอุดตันหากมีเพียงอาการของขาง่วงนอน การเกิดลิ่มเลือดควรได้รับการชี้แจงโดยแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการอื่น ๆ เช่นปวดบวมหรือผิวเปลี่ยนสีคล้ำที่ขา

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่ด้านล่าง เสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดจากเม็ดยา

สาเหตุหนึ่งของอาการขาง่วงมีแนวโน้มที่จะเกิดการหยุดชะงักของการไหลเวียนของเลือดในขาที่ได้รับผลกระทบ ซึ่งมักเกิดจากการที่หลอดเลือดแดง (ท่อส่ง) ถูกกดออกในช่วงสั้น ๆ เช่นขางอขณะนั่งไขว่ห้าง เนื้อเยื่อด้านหลังไม่สามารถให้สารอาหารได้เพียงพอและขาไปนอน

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่: ลิ่มเลือดอุดตันที่ขา

นัดหมายกับดร. Gumpert?

ฉันยินดีที่จะให้คำแนะนำคุณ!

ฉันเป็นใคร?
ฉันชื่อดร. Nicolas Gumpert ฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมกระดูกและเป็นผู้ก่อตั้ง
รายการโทรทัศน์และสื่อสิ่งพิมพ์ต่าง ๆ รายงานเกี่ยวกับงานของฉันเป็นประจำ ในรายการโทรทัศน์ HR คุณจะเห็นฉันถ่ายทอดสดรายการ "Hallo Hessen" ทุก 6 สัปดาห์
แต่ตอนนี้มีการระบุเพียงพอแล้ว ;-)

เพื่อให้สามารถรักษาโรคกระดูกได้อย่างประสบความสำเร็จจำเป็นต้องมีการตรวจวินิจฉัยและประวัติทางการแพทย์อย่างละเอียด
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกเศรษฐกิจของเราไม่มีเวลาเพียงพอที่จะเข้าใจโรคที่ซับซ้อนของศัลยกรรมกระดูกอย่างละเอียดจึงเริ่มการรักษาที่ตรงเป้าหมาย
ฉันไม่ต้องการเข้าร่วมกลุ่ม "เครื่องดึงมีดด่วน"
จุดมุ่งหมายของการรักษาใด ๆ คือการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

การบำบัดใดที่ให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวสามารถพิจารณาได้หลังจากดูข้อมูลทั้งหมดแล้วเท่านั้น (การตรวจเอ็กซเรย์อัลตราซาวนด์ MRI ฯลฯ) ได้รับการประเมิน

คุณจะพบฉัน:

• Lumedis - ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ
  ไคเซอร์ชตราสเซ 14
  60311 แฟรงค์เฟิร์ต

คุณสามารถนัดหมายได้ที่นี่
น่าเสียดายที่ขณะนี้สามารถนัดหมายกับ บริษัท ประกันสุขภาพเอกชนเท่านั้น ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจ!
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเองโปรดดู Lumedis - Orthopedists

Meralgia paresthetica

Meralgia paresthetica เป็นกลุ่มอาการที่เรียกว่า entrapment syndrome เส้นประสาทผิวหนังต้นขาด้านข้าง. เส้นประสาทนี้ไปบีบที่ขาหนีบทำให้เกิดอาการปวดแสบปวดร้อนและ / หรือชาซึ่งอาจดูเหมือนขาที่หลับอยู่

โดยปกติแล้วการงอสะโพกจะช่วยให้อาการดีขึ้นเพราะจะช่วยคลายเส้นประสาท ด้านนอกของต้นขาได้รับผลกระทบเป็นพิเศษเนื่องจากเส้นประสาทมีหน้าที่ในการส่งมอบบริเวณนี้

สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่: Meralgia paresthetica

หมอนรองกระดูกของกระดูกสันหลังส่วนเอว

หมอนรองกระดูกเคลื่อนในกระดูกสันหลังส่วนเอวสามารถกดทับไขสันหลังหรือเส้นประสาทที่เกิดขึ้นได้ ความเสียหายของเส้นประสาทอย่างรุนแรงมักส่งผลให้เกิดอาการปวดที่ขา อย่างไรก็ตามหากหมอนรองกระดูกสันหลังกดทับเส้นประสาทเพียงเล็กน้อยก็อาจสูญเสียการทำงานไปเป็นระยะเวลานาน เนื่องจากเส้นประสาทมีความรับผิดชอบเหนือสิ่งอื่นใดสำหรับความรู้สึกที่ขาอาการชาอาจเกิดขึ้นได้หากเส้นประสาทได้รับความเสียหาย นี่รู้สึกเหมือนขาที่หลับไปแล้ว

เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่:

• อาการเหล่านี้ที่ขาบ่งบอกถึงหมอนรองกระดูกเคลื่อนในกระดูกสันหลังส่วนเอว
• หมอนรองกระดูกในกระดูกสันหลังส่วนเอว
• รู้สึกเสียวซ่าบ่งบอกถึงหมอนรองกระดูกเคลื่อน
• อาการชาบ่งบอกถึงหมอนรองกระดูกเคลื่อน

อาการ

นอกจากอาการชาที่ขาซึ่งเป็นลักษณะของขาที่หลับแล้วอาการอื่น ๆ อาจเกิดขึ้นได้ ความรู้สึกเสียวซ่าที่เท้าหรือขาเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากขาตื่นขึ้นมาอีกครั้งอาการปวดเล็กน้อยอาจเกิดขึ้น แต่จะหายไปหลังจากนั้นไม่นาน หากแรงกดบนเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบแรงมากหรือคงอยู่เป็นเวลานานอาการของอัมพาตก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกันซึ่งขึ้นอยู่กับขอบเขตของความเสียหายของเส้นประสาทโดยปกติแล้วจะหายไปในภายหลัง

หากเส้นประสาทถูกทำลายในบริเวณกระดูกสันหลังและนี่คือสาเหตุของอาการขาง่วงอาการปวดหลังรวมถึงอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าอาจเกิดขึ้นได้ในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย หากกระดูกสันหลังส่วนเอวแตกอาการอัมพาตของเท้าหรือขาก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน

ขาที่ล้มอาจเป็นอาการที่มาพร้อมกับโรคทางระบบซึ่งอาจทำให้เกิดอาการต่างๆทั่วร่างกาย ตัวอย่างเช่นโรคเบาหวานอาจทำให้เกิดอาการชาที่ขาและอาการต่างๆเช่นปัสสาวะบ่อยหรืออ่อนเพลียอย่างรุนแรง

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ได้ที่: อาการของโรคเบาหวาน

ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตอาจทำให้เกิดอาการชาที่ขาการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังและบาดแผลซึ่งต้องได้รับการชี้แจงจากแพทย์

ขาหลับตอนกลางคืน / หลับ

อาการง่วงนอนที่เกิดขึ้นในตอนกลางคืนมักเกิดจากเส้นประสาทที่ขาบีบอัด มักจะมีอย่างใดอย่างหนึ่ง ตำแหน่งการนอนที่ไม่เอื้ออำนวย สาเหตุของอาการที่อธิบายไว้ หากงอขาอย่างรุนแรงหรือเช่นนอนเหนือขอบเตียงเส้นประสาทอาจบีบอัดเพื่อให้อาการทั่วไปเกิดขึ้น หากอาการไม่สบายเกิดขึ้นบ่อยๆการเปลี่ยนที่นอนหรือพยายามเปลี่ยนตำแหน่งการนอนจะช่วยป้องกันไม่ให้ขาหลับได้

ปวดขาขณะหลับ

อาการปวดขาขณะหลับส่วนใหญ่เกิดจากเส้นประสาท การงอขาเช่นการไขว่ห้างจะทำให้เส้นเลือดและเส้นประสาทหักงอ จากนั้นเส้นประสาทจะปล่อยสารสื่อประสาทซึ่งใช้ในการส่งสัญญาณไปยังสมอง หากเส้นประสาทไม่ถูกบีบออกอย่างสมบูรณ์สัญญาณเหล่านี้บางส่วนยังสามารถส่งไปยังสมองได้ มีการลงทะเบียนความรู้สึกเจ็บปวดที่นั่น อาการปวดมักจะเด่นชัดเป็นพิเศษเมื่อขาข้างที่หลับไปแล้วถูกยืดออกอีกครั้ง เป็นผลให้สามารถส่งสัญญาณทั้งหมดไปยังสมองได้อย่างกะทันหันซึ่งก่อให้เกิดเหตุการณ์ความเจ็บปวดอย่างมาก

ข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้: ปวดขา

ทำไมขาจึงรู้สึกเสียวซ่าเมื่อตื่นนอน?

สาเหตุของอาการขาง่วงมักเกิดจากการไหลเวียนของเลือดลดลง สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่ในท่าเดียวเป็นเวลานาน เนื่องจากการขาดเลือดขาจึงไม่ได้รับออกซิเจนและสารอาหารอื่น ๆ อย่างเพียงพอ เป็นเวลานานที่การขาดสารอาหารนี้คิดว่าเป็นสาเหตุของความรู้สึกเสียวซ่าหรือเหนือสิ่งอื่นใดคือสารอาหารและออกซิเจนส่วนเกินอย่างกะทันหันเมื่อขาได้รับเลือดอย่างเพียงพออีกครั้ง สมมติฐานคือโดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อทำให้ตัวเองรู้สึกเจ็บปวดและรู้สึกเสียวซ่า

เมื่อไม่นานมานี้นักวิจัยได้คิดค้นทฤษฎีใหม่นั่นคือเส้นประสาทที่ทำให้รู้สึกเสียวซ่า พวกมันติดอยู่ในท่าเหมือนนั่งไขว่ห้างทำให้บดได้ง่าย สิ่งนี้นำไปสู่การปลดปล่อยสารสื่อประสาทที่เรียกว่าเพิ่มขึ้นเช่นสารส่งสารที่เส้นประสาทใช้ในการส่งข้อมูลไปยังสมอง โดยปกติสารสื่อประสาทเหล่านี้จะกระตุ้นให้เกิดศักย์ไฟฟ้าในเซลล์ประสาทซึ่งส่งต่อไปยังเซลล์ประสาทถัดไป อย่างไรก็ตามด้วยการบีบเส้นประสาทเครื่องส่งสัญญาณและสัญญาณไฟฟ้าไม่สามารถเข้าถึงเซลล์ถัดไปได้ เส้นประสาทมีการหยุดการส่งสัญญาณดังนั้นการพูด เมื่อเส้นประสาทคลายตัวอีกครั้งสัญญาณและสารสื่อประสาทเหล่านี้จะถูกส่งต่อไปพร้อม ๆ กันซึ่งจะส่งข้อมูลไปยังสมอง สิ่งนี้จะสร้างความรู้สึกเสียวซ่าและเจ็บปวดในบางครั้งเมื่อคุณตื่นขาที่หลับ

ภาวะแทรกซ้อน

บีอินไม่ตื่นอีกต่อไป

การ "ตื่น" ของขามักจะเสร็จสิ้นหลังจาก 30 ถึง 60 นาทีอย่างช้าที่สุด

ขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่เส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบถูกบีบอัดและความดันสูงต่อทางเดินประสาทการตื่นนอนอาจเร็วหรือช้ามาก หากอาการไม่ดีขึ้นหลังจาก 30 ถึง 60 นาทีควรปรึกษาแพทย์เพื่อชี้แจงอาการและทำการตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียด

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้านอกจากขาที่หลับแล้วยังมีอาการอื่น ๆ เช่นอัมพาตหรือปวดรุนแรงมาก

อันตรายเมื่อใด

ในกรณีส่วนใหญ่อาการขาง่วงเป็นปรากฏการณ์ที่ไม่เป็นอันตรายซึ่งอาจเกิดจากการกดทับเส้นประสาทอย่างน้อยหนึ่งเส้นชั่วคราว ในบางกรณีการเจ็บป่วยที่รุนแรงอาจอยู่เบื้องหลังอาการได้เช่นกัน หากมีสัญญาณบ่งชี้ของการเจ็บป่วยที่เป็นอันตรายขอแนะนำให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดซึ่งสามารถทำการวินิจฉัยและเริ่มการรักษาด้วยอาการดังกล่าวได้

มีความเสี่ยงที่จะเกิดเส้นเลือดตีบที่ขาซึ่งเป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการยังคงอยู่เป็นเวลานานหลังจากขยับขาหากมีอาการปวดเพิ่มเติมถ้าขาบวมเปลี่ยนสีผิวหรือหายใจไม่ออก แม้ว่าจะมีอาการของกระดูกสันหลังและสัญญาณของอัมพาตแพทย์ควรชี้แจงสถานการณ์เพื่อแยกแยะหมอนรองกระดูกเคลื่อนในกระดูกสันหลังส่วนเอว

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: อาการของหมอนรองกระดูกเคลื่อนของกระดูกสันหลังส่วนเอว

การรักษาด้วย

การรักษาขาที่หลับไปนั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุพื้นฐานซึ่งเป็นสาเหตุของอาการ ในกรณีส่วนใหญ่ก็เพียงพอแล้ว ขยับขา และที่เกี่ยวข้อง บรรเทาอาการของเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบ เพื่อให้ขา "ตื่น" และอาการจะหายไป อย่างไรก็ตามหากมาตรการนี้ไม่นำไปสู่การปรับปรุงหรือหากอาการเกิดขึ้นอีกโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนแพทย์ควรชี้แจงสถานการณ์ การรักษาที่แตกต่างกันอาจนำไปสู่การรักษาที่ประสบความสำเร็จทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ

มี ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต ของขามาตรการอนุรักษ์นิยมหรือการผ่าตัดสามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ที่ โรคประจำตัวทางระบบควรได้รับการบำบัดตามระบบเสมอ มุ่งเป้าไปที่ซึ่งในหลาย ๆ กรณีสามารถปรับปรุงขาที่ชาได้

พยากรณ์

พยากรณ์ โดยทั่วไปถือว่าขาง่วงนอน ดีมากt ประเมิน ในกรณีส่วนใหญ่เป็นการหนีบเส้นประสาทอย่างง่ายซึ่งแสดงออกมาพร้อมกับอาการที่ทราบ การคลายเส้นประสาททำให้เป็นอิสระจากอาการได้ภายในไม่กี่นาที

ในบางกรณีการเจ็บป่วยที่รุนแรงอาจอยู่เบื้องหลังการร้องเรียนซึ่งต้องได้รับการชี้แจงจากแพทย์ ขึ้นอยู่กับภาพทางคลินิกการพยากรณ์โรคเหล่านี้สามารถประเมินได้แตกต่างกันมาก แพทย์ที่เข้าร่วมสามารถทำการประเมินรายบุคคลได้

การวินิจฉัยโรค

ในกรณีส่วนใหญ่แพทย์ไม่จำเป็นต้องมีขาที่หลับไปแล้ว ข้อร้องเรียนมักจะหายไปเองหลังจากที่เส้นประสาทคลายตัวอย่างไรก็ตามควร อาการที่เกิดร่วมกัน เกิดขึ้นหรือขาง่วงนอน คงอยู่เป็นเวลานาน ขอแนะนำให้อยู่ต่อ การประเมินทางการแพทย์ ข้อร้องเรียน

ในช่วงเริ่มต้นของการวินิจฉัยแพทย์ที่เข้าร่วมมักจะพูดถึงกิจกรรมหรือท่านั่งที่ขาหลับเกิดขึ้น บางครั้งสาเหตุที่เป็นไปได้ของการกดทับเส้นประสาทสามารถพบได้จากบทสนทนานี้

การตรวจร่างกายสามารถใช้เพื่อระบุอาการที่มาพร้อมกันและหากจำเป็นเพื่อ จำกัด ขอบเขตของโรคที่เป็นปัญหาให้แคบลง มีความสำคัญอย่างยิ่งที่นี่ การทดสอบการเดินและการทำงานซึ่งเกิดขึ้น หมอนรองกระดูกของกระดูกสันหลังส่วนเอว อาจถูกค้นพบ หากการตรวจร่างกายไม่พบสาเหตุของอาการที่เป็นอยู่คุณสามารถทำได้ การตรวจเลือด บ่งบอกถึงการปรากฏตัวของโรคทางระบบ

ขั้นตอนการถ่ายภาพเช่นไฟล์ การตรวจ MRI ของกระดูกสันหลังส่วนเอว สามารถให้ความชัดเจนเกี่ยวกับกระบวนการของเส้นประสาทแต่ละส่วนจึงเปิดเผยสาเหตุที่หายากของขาง่วงนอน

การป้องกันโรค

เนื่องจากในกรณีส่วนใหญ่การบีบเส้นประสาทที่ขาเป็นสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายของขาที่หลับการป้องกันการกดทับเส้นประสาทนี้จึงเป็นการป้องกันที่เหมาะสมสำหรับอาการขาหลับ

ขาง่วงนอนซึ่งเกิดจากความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตสามารถป้องกันได้โดยหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การบริโภคบุหรี่, น้ำหนักตัวมากเกิน เช่นเดียวกับ วิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง เรียกได้ว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงของความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตที่ขาและสามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างมีสติ

ข้อมูลเพิ่มเติม

• ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต
• หลอดเลือด
• อาการห้อยยานของอวัยวะ
• ลิ่มเลือดอุดตัน
• ปวดขา